Dott.ssa
Benedetta Faleni
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
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Esperienze
Sono una Biologa Nutrizionista con un approccio professionale, accogliente e orientato all’ascolto.
Mi occupo di educazione alimentare e benessere, accompagnando le persone in percorsi nutrizionali personalizzati, pensati nel rispetto del loro stile di vita, delle esigenze e degli obiettivi individuali.
Il mio lavoro comprende:
la raccolta dell’anamnesi personale, clinica e alimentare
la valutazione dello stato nutrizionale
le misurazioni antropometriche e, quando possibile, l’analisi della composizione corporea
la costruzione di un percorso nutrizionale su misura, realistico e sostenibile nel tempo
Il mio obiettivo è supportare la persona in un percorso sereno e consapevole, favorendo equilibrio, benessere e autonomia alimentare.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
Principali patologie trattate
- Obesità
- Diabete mellito
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
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Benedetta Faleni
nutrizionista, biologo nutrizionista
Tirocini
- Centro medico Salus Itinere- 2022-2023
Formazione
- Università di Pisa, laurea magistrale in scienze della nutrizione umana 09/2020-07/2023
- Università di Pisa, laurea triennale in scienze dei prodotti erboristici e della salute 09/2016-09/2020
- Scuola Performat, master di primo livello, in Diagnosi e Trattamento dei Disturbi Alimentari e dell’Obesità 03/2025-12/2025
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete mellito
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Flatulenza
- Costipazione
- Malattie dismetaboliche
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Malattie cardiovascolari
- Disturbi alimentari
- Diverticolite
- Stipsi
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Dismenorrea
- Malattie autoimmuni
- Anemia da carenza di folati
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Esofagite
- Ipoglicemia
- Intossicazione
- Gastroesofagite
- Morbo celiaco
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Malassorbimento
- Ritenzione idrica
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Iponutrizione
- Inappetenza
- Maldigestione
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Malattie gastrointestinali
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Mal di testa (cefalea)
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Colite
- Cellulite (infiammazione)
- Dolore addominale
- Anemia
- Endometriosi
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Prestazioni e prezzi
-
Visita nutrizionale di controllo
40 € -
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Consulenza online
30 € -
-
Prima visita nutrizionistica
80 € -
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Prima visita nutrizionale
60 € -
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Dieta post-partum
80 € -
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Indirizzi (3)
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Pagamento dopo la consulenza
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Piazza della Libertà, 10, Forcoli 56036
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Studio della Farmacia Moderna
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Recensioni
21 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
-
V
V.B.
La dottoressa è veramente professionale gentile e chiara nelle spiegazioni. Adesso attendo il piano nutrizionale ma sono assolutamente soddisfatta di quello che ho visto fino adesso. Consiglio!
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
• Consulenza online • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Benedetta Faleni
Grazie mille per la fiducia! Sono felice che l’esperienza sia stata positiva. A presto con il piano nutrizionale!
-
S
S.V
La visita online è stata dettagliata chiara e soddisfacente.
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Puntualità
• Consulenza online • consigli dietetici •
Dott.ssa Benedetta Faleni
La ringrazio, sono felice che si sia trovata bene!
-
C
Chiara
Sempre disponibile all'ascolto, supporto continua e presenza costante.
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
• Consulenza online • analisi dello stato nutrizionale •
Dott.ssa Benedetta Faleni
Ti ringrazio di cuore per le tue parole. Essere disponibile all’ascolto e offrire un supporto costante ai miei pazienti è per me fondamentale.
-
M
M.F.
Competenza e disponibilità Mi sono trovato bene sin dai primi momenti. Ho fatto una ottima scelta
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Altro
• Studio della Farmacia Moderna • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Benedetta Faleni
La ringrazio, sono molto felice che si sia trovato bene.
-
D
DB
Benedetta è un medico che sa ascoltare e questo è molto importante, in ogni branca della medicina ma ancora di più in un ambito che ha un impatto importante sulla quotidianità delle persone e che dipende quasi completamente dalla forza di volontà personale. Il trattamento è appena iniziato ma dopo mesi di stallo è stata la svolta che cercavo. Empatica. Ti guida senza imporsi. Molto apprezzata.
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Altro
- Puntualità
• Consulenza online • consulenza online •
Dott.ssa Benedetta Faleni
Grazie mille per le tue parole. È bello sapere che ti sei trovata bene e che hai apprezzato un approccio rispettoso e attento.
-
F
F.B.
Consiglio assolutamente! Bravissima! Super gentile e preparata!
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
• Consulenza online • consulenza online •
Dott.ssa Benedetta Faleni
Ti ringrazio molto per la recensione positiva. Sono felice tu ti sia trovato bene.
-
L
Luca C.
Professionale, attenta e sempre disponibile. Consigliatissima! Esperienza molto positiva!
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
• Studio della Farmacia Moderna • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Benedetta Faleni
La ringrazio molto per la sua recensione.
Mi fa piacere sapere che abbia apprezzato la mia professionalità, l’attenzione e la disponibilità.
-
F
FB
Ottima esperienza, dottoressa disponibile e preparata.
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Puntualità
• Studio della Farmacia Moderna • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Benedetta Faleni
Grazie per la tua recensione, sono felice che tu ti sia trovato bene.
-
S
Sara
Sono pochi mesi che ho intrapreso questo percorso,i risultati iniziano a vedersi; sto imparando a mangiare meglio senza rinunce drastiche. Benedetta è professionale,competente e disponibile all'ascolto. La consiglio vivamente per chi cerca di raggiungere un equilibrio sano approcciandosi in modo diverso al cibo.
- Attenzione durante la visita
• Studio della Farmacia Moderna • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Benedetta Faleni
Grazie di cuore per la tua recensione. Sono molto felice che il percorso stia procedono bene e che ti stai approcciando all’alimentazione in modo più consapevole.
-
F
Francesca
Ho iniziato un percorso con la Dottoressa Faleni e posso dire che è stata la scelta migliore per la mia salute. È una nutrizionista preparata, empatica e sempre disponibile ad ascoltare. Mi ha aiutata a capire davvero come mangiare in modo equilibrato senza rinunce impossibili. Grazie a lei sto raggiungendo i miei obiettivi con serenità e motivazione. Consigliatissima!
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
• Consulenza online • consulenza online •
Dott.ssa Benedetta Faleni
Grazie di cuori e, apprezzo tantissimo le sue parole e sono felice che la visita sia stata utile.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 26 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno,donna,55 anni,tiroideoctomizzata da 14 anni,valori TSH sempre in balzo,in menopausa da 2 anni,visto che da 1 anno perdo visibilmente massa muscolare,vorrei sapere che tipo di proteine in polvere potrei integrare.Faccio regolarmente lunghe camminate,ma non esercizi mirati in palestra,grazie.
La perdita di massa muscolare che riferisce è un fenomeno abbastanza frequente sia in menopausa sia in condizioni di assetto tiroideo non sempre stabile, perché i cambiamenti ormonali tendono a ridurre la massa magra e rallentare il metabolismo .
In questi casi, le proteine rivestono un ruolo fondamentale: per mantenere la massa muscolare è generalmente consigliato un apporto di circa 1,0–1,3 g/kg al giorno, da distribuire nei vari pasti .
Per quanto riguarda le proteine in polvere, possono essere utili solo se con l’alimentazione non riesce a raggiungere il fabbisogno proteico, ma non sono indispensabili.
Se si valuta un’integrazione, le opzioni più adatte sono:
Proteine del siero del latte (whey isolate): facilmente digeribili e ben assimilabili
Proteine vegetali (pisello, riso, soia): indicate in caso di intolleranze o digestione più delicata
Proteine del collagene: meno efficaci per il muscolo, ma utili come supporto articolare
Le consiglio comunque di scegliere prodotti semplici, senza eccessivi additivi, e di iniziare con piccole quantità per valutarne la tolleranza.
Un aspetto importante: la sola camminata, pur essendo molto utile per la salute, non è sufficiente a contrastare la perdita muscolare. Sarebbe opportuno associare esercizi di forza (anche leggeri, a corpo libero o con piccoli pesi), che sono il vero stimolo per mantenere e recuperare massa muscolare.
Resto a disposizione per valutare insieme il suo fabbisogno proteico e capire se l’integrazione è realmente necessaria o se si può lavorare efficacemente solo sull’alimentazione.
Buongiorno, scrivo per mio marito 51enne, normopeso....dagli esami del sangue di qualche giorno fa, risultano i seguenti valori alterati: glucosio 103 e colesterolo cattivo a 148...avremmo bisogno di un parere e qualche consiglio soprattutto nutrizionale, grazie
Buon pomeriggio,
dai valori che riferisce emerge una lieve alterazione sia della glicemia (103 mg/dl) sia del colesterolo LDL (“colesterolo cattivo”) a 148 mg/dl. Considerando che suo marito è normopeso, non si tratta necessariamente di una situazione preoccupante, ma sicuramente di un aspetto da monitorare e migliorare attraverso stile di vita e alimentazione.
Dal punto di vista nutrizionale, i consigli principali sono:
ridurre il consumo di zuccheri semplici e prodotti raffinati (dolci, bevande zuccherate, snack, pane/pasta molto raffinati);
preferire cereali integrali, legumi, verdure e alimenti ricchi di fibre;
limitare grassi saturi e insaccati, formaggi stagionati, fritti e prodotti industriali;
aumentare il consumo di pesce azzurro, olio extravergine d’oliva, frutta secca nelle giuste quantità;
mantenere una buona attività fisica regolare, che aiuta sia glicemia sia profilo lipidico.
Sarebbe utile valutare anche abitudini, familiarità, pressione arteriosa e altri parametri ematici per avere un quadro più completo e capire se impostare un percorso alimentare personalizzato.
Resto a disposizione se desiderate una consulenza nutrizionale più approfondita.
Un saluto
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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