Dott.ssa
Benedetta Faleni
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
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Esperienze
Sono una Biologa Nutrizionista con un approccio professionale, accogliente e orientato all’ascolto.
Mi occupo di educazione alimentare e benessere, accompagnando le persone in percorsi nutrizionali personalizzati, pensati nel rispetto del loro stile di vita, delle esigenze e degli obiettivi individuali.
Il mio lavoro comprende:
la raccolta dell’anamnesi personale, clinica e alimentare
la valutazione dello stato nutrizionale
le misurazioni antropometriche e, quando possibile, l’analisi della composizione corporea
la costruzione di un percorso nutrizionale su misura, realistico e sostenibile nel tempo
Il mio obiettivo è supportare la persona in un percorso sereno e consapevole, favorendo equilibrio, benessere e autonomia alimentare.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
Principali patologie trattate
- Obesità
- Diabete mellito
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
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Benedetta Faleni
nutrizionista, biologo nutrizionista
Tirocini
- Centro medico Salus Itinere- 2022-2023
Formazione
- Università di Pisa, laurea magistrale in scienze della nutrizione umana 09/2020-07/2023
- Università di Pisa, laurea triennale in scienze dei prodotti erboristici e della salute 09/2016-09/2020
- Scuola Performat, master di primo livello, in Diagnosi e Trattamento dei Disturbi Alimentari e dell’Obesità 03/2025-12/2025
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete mellito
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Flatulenza
- Costipazione
- Malattie dismetaboliche
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Malattie cardiovascolari
- Disturbi alimentari
- Diverticolite
- Stipsi
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Dismenorrea
- Malattie autoimmuni
- Anemia da carenza di folati
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Esofagite
- Ipoglicemia
- Intossicazione
- Gastroesofagite
- Morbo celiaco
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Malassorbimento
- Ritenzione idrica
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Iponutrizione
- Inappetenza
- Maldigestione
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Malattie gastrointestinali
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Mal di testa (cefalea)
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Colite
- Cellulite (infiammazione)
- Dolore addominale
- Anemia
- Endometriosi
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Prestazioni e prezzi
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Visita nutrizionale di controllo
40 € -
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Consulenza online
30 € -
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Prima visita nutrizionistica
80 € -
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Prima visita nutrizionale
60 € -
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Dieta post-partum
80 € -
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Recensioni
20 recensioni
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S
S.V
La visita online è stata dettagliata chiara e soddisfacente.
• Consulenza online • consigli dietetici •
Dott.ssa Benedetta Faleni
La ringrazio, sono felice che si sia trovata bene!
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C
Chiara
Sempre disponibile all'ascolto, supporto continua e presenza costante.
• Consulenza online • analisi dello stato nutrizionale •
Dott.ssa Benedetta Faleni
Ti ringrazio di cuore per le tue parole. Essere disponibile all’ascolto e offrire un supporto costante ai miei pazienti è per me fondamentale.
-
M
M.F.
Competenza e disponibilità Mi sono trovato bene sin dai primi momenti. Ho fatto una ottima scelta
• Studio della Farmacia Moderna • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Benedetta Faleni
La ringrazio, sono molto felice che si sia trovato bene.
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D
DB
Benedetta è un medico che sa ascoltare e questo è molto importante, in ogni branca della medicina ma ancora di più in un ambito che ha un impatto importante sulla quotidianità delle persone e che dipende quasi completamente dalla forza di volontà personale. Il trattamento è appena iniziato ma dopo mesi di stallo è stata la svolta che cercavo. Empatica. Ti guida senza imporsi. Molto apprezzata.
• Consulenza online • consulenza online •
Dott.ssa Benedetta Faleni
Grazie mille per le tue parole. È bello sapere che ti sei trovata bene e che hai apprezzato un approccio rispettoso e attento.
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F
F.B.
Consiglio assolutamente! Bravissima! Super gentile e preparata!
• Consulenza online • consulenza online •
Dott.ssa Benedetta Faleni
Ti ringrazio molto per la recensione positiva. Sono felice tu ti sia trovato bene.
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L
Luca C.
Professionale, attenta e sempre disponibile. Consigliatissima! Esperienza molto positiva!
• Studio della Farmacia Moderna • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Benedetta Faleni
La ringrazio molto per la sua recensione.
Mi fa piacere sapere che abbia apprezzato la mia professionalità, l’attenzione e la disponibilità.
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F
FB
Ottima esperienza, dottoressa disponibile e preparata.
• Studio della Farmacia Moderna • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Benedetta Faleni
Grazie per la tua recensione, sono felice che tu ti sia trovato bene.
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S
Sara
Sono pochi mesi che ho intrapreso questo percorso,i risultati iniziano a vedersi; sto imparando a mangiare meglio senza rinunce drastiche. Benedetta è professionale,competente e disponibile all'ascolto. La consiglio vivamente per chi cerca di raggiungere un equilibrio sano approcciandosi in modo diverso al cibo.
• Studio della Farmacia Moderna • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Benedetta Faleni
Grazie di cuore per la tua recensione. Sono molto felice che il percorso stia procedono bene e che ti stai approcciando all’alimentazione in modo più consapevole.
-
F
Francesca
Ho iniziato un percorso con la Dottoressa Faleni e posso dire che è stata la scelta migliore per la mia salute. È una nutrizionista preparata, empatica e sempre disponibile ad ascoltare. Mi ha aiutata a capire davvero come mangiare in modo equilibrato senza rinunce impossibili. Grazie a lei sto raggiungendo i miei obiettivi con serenità e motivazione. Consigliatissima!
• Consulenza online • consulenza online •
Dott.ssa Benedetta Faleni
Grazie di cuori e, apprezzo tantissimo le sue parole e sono felice che la visita sia stata utile.
-
C
C.F.
Purtroppo sono anni che soffro di colon irritabile e dopo tante diete e analisi non riuscivo a stare bene. E mi hanno consigliato la Dott.ssa Faleni perché un’amica ci era andata dato che sapeva che aveva fatto degli approfondimenti su questo problema, e con la dieta che mi ha dato e i consigli sta andando molto meglio, non credo che cambierò mai
• Studio della Farmacia Moderna • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Benedetta Faleni
Grazie di cuore per aver condiviso la tua esperienza positiva.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 15 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno ho 36 anni alto 1,70 peso al momento 73 kg sto seguendo una alimentazione corretta ma faccio da me mangiando in modo sano con colazione spuntini pranzo e cena sono 3 mesi che vado in palestra ho perso peso almeno un 10 kg... però sto cercando di mettere su un pò di massa... cerco qualche consiglio....
Buongiorno,
se il suo obiettivo è aumentare un po’ la massa muscolare, è importante fare qualche piccolo aggiustamento mirato, perché dimagrimento e aumento di massa richiedono strategie leggermente diverse.
In generale:
Adeguato apporto proteico: per favorire la crescita muscolare è utile distribuire le proteine durante la giornata (colazione, pranzo, cena e spuntini). Indicativamente si può valutare un apporto intorno a 1,4–1,8 g/kg di peso corporeo, personalizzando in base all’allenamento e alla composizione corporea.
Leggero surplus calorico controllato: se sta ancora mangiando “in modalità dimagrimento”, potrebbe non avere energia sufficiente per costruire massa. A volte basta aumentare leggermente le calorie, soprattutto dai carboidrati complessi intorno all’allenamento.
Timing nutrizionale: inserire una quota di carboidrati e proteine nel post-workout aiuta il recupero e la sintesi proteica.
Allenamento adeguato: per aumentare la massa è fondamentale che il lavoro in palestra sia orientato alla progressione del carico (allenamento contro resistenza strutturato).
Monitoraggio della composizione corporea: più che il peso sulla bilancia, sarebbe utile valutare massa grassa e massa magra (ad esempio con bioimpedenziometria), così da capire se l’aumento è qualitativo.
Per ottenere un risultato mirato e proporzionato alla sua situazione, le consiglierei comunque una valutazione personalizzata: ogni corpo risponde in modo diverso e piccoli dettagli possono fare una grande differenza.
Resto a disposizione
Io mangio molta verdure perché sono stitica (la catalogna) mi aiuta tanto nell'intestino la mangio solo alla sera però ho una pancia gonfia
Le verdure come la catalogna possono sicuramente aiutare la regolarità intestinale, ma se consumate in quantità elevate, soprattutto la sera, possono anche favorire gonfiore addominale in alcune persone.
Potrebbe essere utile valutare sia la quantità sia la distribuzione delle fibre durante la giornata, oltre ad altri aspetti dell’alimentazione e dello stile di vita. Se desidera, possiamo approfondire meglio la situazione durante una consulenza per trovare una soluzione più adatta alle sue esigenze.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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