Dott.ssa
Arianna Curina
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
Altro
sulle specializzazioni
Cascina 2 indirizzi
Esperienze
Sono una biologa nutrizionista e credo che mangiare bene non significhi privarsi, ma imparare a farlo nel modo giusto.
Aiuto le persone a raggiungere i propri obiettivi — che si tratti di dimagrimento, aumento della massa muscolare o semplicemente di migliorare il benessere generale — attraverso percorsi personalizzati, realistici e sostenibili.
Ogni piano alimentare è costruito su misura, tenendo conto della vita quotidiana, del tempo a disposizione e delle preferenze personali, perché solo ciò che è pratico diventa davvero duraturo.
Mi impegno ad ascoltare attentamente le esigenze di ciascuno, per creare insieme un percorso che sia efficace e motivante. Il mio obiettivo non è solo farti ottenere risultati, ma aiutarti a mantenerli nel tempo, accompagnandoti passo dopo passo in questo percorso di cambiamento.
Approccio alla nutrizione
Il mio approccio alla nutrizione si basa sull’ascolto, sulla personalizzazione e sull’educazione alimentare.
Non credo nei piani alimentari rigidi, impersonali o difficili da mantenere nel tempo. Ogni percorso viene costruito partendo dalla persona: abitudini quotidiane, stile di vita, lavoro, attività fisica, gusti, eventuali sintomi gastrointestinali, rapporto con il cibo e obiettivi individuali.
Durante la visita valuto non solo il peso, ma anche la composizione corporea, le circonferenze, la storia alimentare e le esigenze pratiche della giornata. L’obiettivo non è solo “dare una dieta”, ma aiutare la persona a capire come nutrirsi meglio, sentirsi più consapevole e costruire abitudini sostenibili.
Mi occupo in particolare di percorsi di dimagrimento, ricomposizione corporea, educazione alimentare, gonfiore e intestino sensibile, alimentazione in menopausa e supporto nutrizionale per chi desidera migliorare il proprio rapporto con il cibo.
Il piano alimentare viene adattato nel tempo attraverso i controlli, in base ai risultati, alle sensazioni, alla fame, all’energia, alla digestione e alla reale sostenibilità del percorso.
L’obiettivo è creare un’alimentazione che non sia perfetta sulla carta, ma possibile nella vita reale.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
- Nutrizione clinica
- Biologo nutrizionista
- Nutrizione sportiva
Principali patologie trattate
- Stipsi
- Colon irritabile
- Sovrappeso
- Adiposità localizzate
- IBS
- +66 a11y_sr_more_diseases
Presso questo indirizzo visito
Foto e video
Esperienze
Arianna Curina
nutrizionista, biologo nutrizionista
Tirocini
- Tirocinio formativo in ambito clinico Reparto di Oncologia – Ospedale Santa Chiara, Pisa nel 2023
Formazione
- Laurea Triennale in Scienze dei Prodotti Erboristici e della Salute 107/110 anno 2021
- Laurea Magistrale in Scienze dell'Alimentazione Umana 110/110 con lode anno 2025
Certificati
Patologie trattate
- Stipsi
- Colon irritabile
- Sovrappeso
- Adiposità localizzate
- IBS
- Esofagite da reflusso
- Dismenorrea
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Esofagite
- Ipoglicemia
- Morbo celiaco
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Malassorbimento
- Ritenzione idrica
- Inappetenza
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Malattie gastrointestinali
- Acne
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Mal di testa (cefalea)
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Allergie Alimentari
- Cellulite (infiammazione)
- Anemia
- Amenorrea
- Disbiosi
- PCOS
- Tiroidite di hashimoto
- Anoressia
- Obesità
- Bulimia
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Flatulenza
- Costipazione
- Malattie dismetaboliche
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Malattie cardiovascolari
- Disturbi alimentari
- Diverticolite
- Malattie autoimmuni
- Anemia da carenza di folati
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Tiroidite
- Steatosi
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Colestasi
- Maldigestione
- Bulimia nervosa
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Colite
- Insufficienza epatica
- Sonnolenza
- Dolore addominale
- Endometriosi
- Insufficienza renale
- Artrite
- Lipedema
- Fibromialgia
- SIBO
- Artrite reumatoide
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- -
Premi e riconoscimenti
- -
Prestazioni e prezzi
-
Analisi della composizione corporea
30 € -
-
Consulenza online
82 € -
-
Controllo nutrizionale
40 € -
-
Dieta per colon irritabile
Da 94 € -
-
Dieta per diabetici
Da 94 € -
-
-
-
Indirizzi (3)
Disponibilità
Pagamento online
Accettato
Telefono
Telefono
Studio di consulenza online
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Via Tosco Romagnola, 1987, Piano terra, Cascina 56023
Disponibilità
Telefono
Telefono
Studi medici spazio benessere
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Via Provinciale Pisana 617, Livorno 57121
Disponibilità
Telefono
Telefono
Centro Medico Livorno InLab
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Convenzioni assicurative non attive
Questo dottore accetta solo pazienti privati. Verrà richiesto un pagamento da parte tua per la prestazione o puoi ricercare un altro dottore che abbia una convenzione con la tua assicurazione
Recensioni
16 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Attenzione durante la visita
- Puntualità
Nuovo profilo su MioDottore
I pazienti hanno appena iniziato a rilasciare recensioni.
-
R
R.M
Professionale , cortese e sempre disponibile ad ascoltare le perplessità e a risolverle insieme .
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
• Studi medici spazio benessere • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Arianna Curina
Grazie mille Riccardo!
-
V
Virginia
arianna é molto professionale e gentile, da subito mi sono sentita a mio agio e ascoltata. é la prima volta che seguo un piano nutrizionale senza avere rinunce, e ottenendo allo stesso tempo dei risultati.
la consiglio vivamente- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Puntualità
• Studi medici spazio benessere • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Arianna Curina
Grazie mille Virginia!
-
V
Vania C.
La Dott.sa è molto accogliente e professionale, mi ha fatto sentire a mio agio e ha capito fin da subito le mie necessità
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Ottimo studio
- Puntualità
• Studi medici spazio benessere • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Arianna Curina
Grazie mille Vania!
-
L
Lorenzo
La dottoressa Arianna Curina è molto professionale e gentile,mi ha fatto sentire subito a mio agio,sa ascoltare le esigenze alimentari e sa indirizzarti in un percorso o meglio uno stile di Vita sano,ha rispettato i tempi previsti per inviare il piano alimentare con tutte le accortezze e suggerimenti,lo studio è un ambiente pulito e ordinato.
La consiglio vivamente per chi vuole avere uno stile di Vita sano senza rinucce.- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Ottimo studio
- Puntualità
• Studi medici spazio benessere • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Arianna Curina
Grazie mille ancora Lorenzo!
-
A
Alice Benedetti
Bravissima nutrizionista! Gentile, empatica e molto professionale. La consiglio assolutamente.
• Studi medici spazio benessere • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Arianna Curina
Grazie mille Alice!
-
M
Meghi
La Dottoressa Curina è molto professionale, ascolta le tue esigenze e ti supporta molto nel percorso. Non posso che consigliarla!
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Ottimo studio
- Puntualità
• Studi medici spazio benessere • analisi della composizione corporea •
Dott.ssa Arianna Curina
Grazie mille Meghi!
-
G
G. G.
La Dottoressa Curina si distingue per l’elevata accuratezza nel rapporto con i propri clienti. Predilige la competenza nel proprio ambito professionale, conseguendo risultati eccellenti, e opera secondo un rigoroso codice etico, creando un ambiente confortevole, svolgendo l’anamnesi con professionalità. Durante le visite, ha dimostrato notevole empatia, studio ordinato e pulito, rispetta l’orario delle visite, le tempistiche nella consegna dei piani nutrizionali ed è molto disponibile a rispondere a qualsiasi domanda inerente al percorso che state affrontando.
A chi legge questa recensione:
Se desiderate raggiungere obiettivi concreti e risultati significativi, La consiglio vivamente.- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
• Studi medici spazio benessere • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Arianna Curina
Grazie di cuore per queste parole, Gianluca!
Sono davvero felice che abbia percepito professionalità, attenzione ed empatia durante il percorso.
La ringrazio per la fiducia e per aver condiviso la sua esperienza.
-
R
RS
Mi sono trovato benissimo con la dottoressa, è una persona estremamente competente e seria.
Durante la visita è riuscita a mettermi subito a mio agio, ha rispettato ampiamente i tempi per il piano nutrizionale, quest’ultimo costruito sulle mie necessità.
Consiglio vivamente il percorso a chiunque- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
• Centro Medico Livorno InLab • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Arianna Curina
Grazie mille!
-
A
AT
La dottoressa Arianna è stata molto empatica ed attenta ai miei bisogni. Super professionale. La consiglio a chi vuole intraprendere un percorso personalizzato.
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Puntualità
• Studi medici spazio benessere • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Arianna Curina
Grazie mille Alessandra per la disponibilità!
-
G
Guidi barbara
Bravissima e professionale e gentilissima mi ha fatto sentire a mio agio
- Spiegazioni dettagliate
• Studi medici spazio benessere • analisi della composizione corporea •
Dott.ssa Arianna Curina
Grazie mille Barbara!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 19 domande da parte di pazienti di MioDottore
Attualmente faccio uno spuntino pomeridiano con
40-50 gr di pane e 20 gr burro arachidi.
Dal punto di vista nutrizionale e completo?
Poi potete darmi un paio di alternative sulle 250 calorie ds poter consumare?
Grazie e buona giornata
Buongiorno
sì, come spuntino può andare: 40-50 g di pane + 20 g di burro d’arachidi apportano soprattutto carboidrati e grassi, con una piccola quota di proteine. È quindi uno spuntino energetico e saziante, utile soprattutto se inserito all’interno di una giornata alimentare equilibrata.
L’unico aspetto da considerare è che non è particolarmente ricco di proteine; quindi, se l’obiettivo è uno spuntino più completo, si può valutare di abbinarlo o alternarlo a una fonte proteica.
Alternative intorno alle 250 kcal:
1. Yogurt greco 150-170 g + frutta fresca 150 g + 10 g di frutta secca
2. Pane 40 g + fesa di tacchino/bresaola 50 g + 10 g di olio EVO o avocado
3. Skyr/yogurt proteico 170 g + 20-25 g di cereali/fiocchi d’avena
4. 2-3 gallette/crackers + hummus 40 g + frutta fresca
5. Pane 40 g + ricotta/fiocchi di latte 80-100 g + miele o marmellata 10 g
Naturalmente la scelta migliore dipende dal resto della giornata, dall’obiettivo e dal livello di fame: uno spuntino può essere più glucidico, più proteico o più ricco di grassi in base al contesto.
Gent.li Dottori,
scrivo per porre gentilmente un quesito.
Ho letto che, in caso di sensibilità al nichel, i legumi andrebbero evitati o limitati.
La pasta di legumi, in tal senso, potrebbe essere una valida alternativa al legume intero oppure nulla cambia?
Ringrazio in anticipo per la disponibilità e le informazioni che mi saranno date.
Un caro saluto e buon lavoro.
Gentilissima,
in caso di sensibilità/allergia sistemica al nichel, la pasta di legumi non può essere considerata automaticamente un’alternativa “povera di nichel” rispetto al legume intero.
Essendo ottenuta da farine di legumi, mantiene in buona parte le caratteristiche della materia prima di partenza. Quindi, se il legume da cui deriva è tra gli alimenti da limitare per il contenuto di nichel, anche la pasta di legumi va considerata con cautela.
Potrebbe risultare diversa come digeribilità rispetto al legume intero, perché cambia la forma dell’alimento e spesso è decorticata o lavorata, ma dal punto di vista del nichel non la considererei una vera alternativa equivalente alla pasta di semola/riso/patate.
In pratica: se è in una fase di dieta a basso contenuto di nichel o ha sintomi attivi, meglio limitarla o evitarla temporaneamente, come i legumi. In una fase successiva, può eventualmente essere testata in piccole quantità, valutando la tolleranza individuale e facendo attenzione a non sommare nella stessa giornata altri alimenti ricchi di nichel.
Per una scelta più sicura, soprattutto nelle fasi di maggiore sensibilità, è preferibile orientarsi su fonti di carboidrati generalmente più semplici come pasta di semola, riso, pane da farine raffinate o patate, sempre in base alla tolleranza personale e alle indicazioni del professionista che la segue.
Un caro saluto.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
Informazioni sul prezzo
Studio di consulenza online
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Informazioni sul prezzo
Studi medici spazio benessere
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Informazioni sul prezzo
Centro Medico Livorno InLab
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta: