Esperienze
Sono il Dottor Andrea Bongi, laureato come Biologo Nutrizionista e specializzato con corso Sanis in alimentazione ed integrazione sportiva. Utilizzo macchinario BIA AKERN 101 per controllo e valutazione della composizione corporea che insieme ad un attento colloquio con il/la paziente mi permette di costruire un piano alimentare adatto a tutte le esigenze. L' educazione in campo alimentare, più volte, si è rivelata fondamentale anche per la gestione di patologie come ipercolesterolemia, diabete, ipertensione sindrome del colon irritabile.
Specializzato nell’ambito sportivo, cerco di attuare protocolli alimentari che meglio si sposino con le esigenze dell’atleta e con le caratteristiche che lo sport praticato richiede.
Ricevo nello studio L2D Fisio & Movimento in via Bisenzio 17 (Firenze) sempre il giovedì dalle 14:00 alle 20:00 e alcuni martedì mattina dalle 8:00 alle 13:00.
Disponibile anche per visite online
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
Principali patologie trattate
- Obesità
- Ipercolesterolemia
- Ritenzione idrica
- Stipsi
- Sovrappeso
- +4 a11y_sr_more_diseases
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Tipologia di visite
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Esperienze
Andrea Bongi
nutrizionista
Tirocini
- Presso Studio privato di nutrizione della Dott.essa Fabiana Avallone
Formazione
- Laurea magistrale in Scienze dell’alimentazione presso centro didattico Morgagni (Firenze)
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Ipercolesterolemia
- Ritenzione idrica
- Stipsi
- Sovrappeso
- Sindrome Metabolica
- Diabete mellito
- Ipertensione
- Sindrome dell'intestino irritabile
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Prestazioni e prezzi
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Visita nutrizionale di controllo
60 € -
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Prima visita nutrizionale
90 € -
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Analisi della composizione corporea
40 € -
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Dieta chetogenica
90 € -
-
Dieta per sportivi
90 € -
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-
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Indirizzi (4)
Via Bisenzio, 17, Firenze 50172
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Pagamento online
Accettato
Telefono
Telefono
L2D Fisio&Movimento
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Via Montisoni 14, Bagno a Ripoli 50012
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Via Francesco Bocchi 26, Firenze 50126
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Via della Pace 8, Greve in Chianti 50022
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Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Recensioni
16 recensioni
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D
Davide di raffaele
Andrea è un ragazzo d’oro e nel suo lavoro è veramente forte sa il fatto suo tornassi indietro sceglierei sempre il grande Andre
• L2D Fisio&Movimento • visita nutrizionistica •
Dott. Andrea Bongi
Grazie mille davide!!!
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L
Lapo
Bravo, professionale e consapevole di cosa uno vuole
• L2D Fisio&Movimento • prima visita nutrizionale •
Dott. Andrea Bongi
Grazie mille Lapo
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M
M.I.
Il migliore di tutti, attento, preciso e di un ottima empatia
• L2D Fisio&Movimento • visita nutrizionale di controllo •
Dott. Andrea Bongi
Grazie mille Matte
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E
Enrico
Andrea è un bravissimo nutrizionista,molto attento alle esigenze del paziente,puntuale e molto bravo nello spiegare e pronto a rispondere a qualsiasi dubbio e domanda.
• L2D Fisio&Movimento • dieta per sportivi •
Dott. Andrea Bongi
Grazie mille Enrico
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F
Filippo
tutto perfetto mi sono trovato molto bene, professionale e preciso.
• L2D Fisio&Movimento • prima visita nutrizionale •
Dott. Andrea Bongi
Grazie mille Filippo
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A
Antonio
Tutto impeccabile, attento ad ogni dettaglio
Preciso e serio• L2D Fisio&Movimento • prima visita nutrizionale •
Dott. Andrea Bongi
Grazie mille Anto!!
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A
Anna
Seconda visita con il Dottor Andrea, sin da subito mi sono trovata benissimo, pronto ad ascoltare, a cogliere richieste e ho già riscontrato tanti miglioramenti e obiettivi che avevamo concordato!
• L2D Fisio&Movimento • dieta per sportivi •
Dott. Andrea Bongi
Grazie mille Anna!
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V
Valentino
Ottima consulenza , esplicativo e molto in gamba!
Consigliato!• L2D Fisio&Movimento • prima visita nutrizionale •
Dott. Andrea Bongi
Grazie mille!!
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M
Meri
Bravo Dottore ,giovane ,empatico con capacità di ascolto,lo condigli
• Misericordia Antella Poliambulatorio • Altro •
Dott. Andrea Bongi
Grazie mille Meri
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M
Manuel
Sono stato ricevuto questa mattina alle 10 e devo dire di aver trovato un ottimo specialista!
• L2D Fisio&Movimento • analisi della composizione corporea •
Dott. Andrea Bongi
Grazie mille Manuel!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 1 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno,
Volevo fare una domanda relativa l'assunzione di Ashwagandha e creatina.
Per il primo: va bene assumere una capsula da 450 mg al giorno?
Per entrambi: vanno assunti ogni giorno sempre alla stessa ora o non è importante ? (ovviamente li assumo separatamente)
Inoltre, nel caso in cui dimenticassi l'assunzione per 1 o 2 giorni, svaniscono subito tutti gli effetti? Grazie mille
Buongiorno, per quanto riguarda l'Ashwagandha si può partire da una dose giornaliera di 500mg e nel caso non si notassero cambiamenti passare a 1000mg da assumere con il pasto serale in quanto è un integratore che agisce per ridurre lo stress sistemico, stanchezza fisica e mentale e migliorare il riposo notturno grazie alle sue proprietà adattogene oppure prima dell'allenamento nel caso lo scopo fosse quello di ottenere un miglioramento della performance.
Se però viene assunta in diversi momenti della giornata o ci si scorda di assumerla per un giorno o due non succede niente, basta riprendere i giorni dopo con le dosi indicate
Consiglio l'integratore Ashwagandha KSM 66 perchè di ottima qualità e più sicuro nello scongiurare alcuni effetti collaterali.
Per la creatina si consiglia di assumerla durante i pasti o nel pasto post allenamento per migliorarne l'assorbimento e se si assume quella il polvere, è importante scioglierla bene in acqua (350-500ml) onde evitare problemi gastrointestinali dato il suo importante effetto osmotico.
Per una dose di 5g/die servono 28gg circa per saturare le scorte nel muscolo e nel caso si salti uno o due giorni come nel caso dell'Ashwagandha non succede niente, basta riprendere con le dosi giuste e al massimo ci vorrà un più di tempo per saturare le scorte ma gli effetti benefici si verificheranno lo stesso.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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