Esperienze
Credo in un approccio all'alimentazione basato sull'equilibrio e sulla consapevolezza. L'alimentazione non è solo una questione di calorie ma un pilastro fondamentale per il benessere fisico e mentale. Per questo il mio obiettivo è aiutarti a trovare un equilibrio che sia sostenibile e adatto al tuo stile di vita.
Nel mio approccio l'empatia e l'ascolto sono essenziali: ogni persona è unica e merita un piano alimentare personalizzato che tenga conto non solo delle esigenze nutrizionali, ma anche dei gusti e delle abitudini quotidiane.
Insieme possiamo costruire un percorso che ti permetta di raggiungere i tuoi obiettivi senza rinunce drastiche, ma con consapevolezza e serenità.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Colon irritabile
- Celiachia
- Intolleranze alimentari
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Esperienze
Alice Bovatti
nutrizionista
Formazione
- Laurea triennale in Scienze biologiche (Università degli Studi di Milano)
- Laurea magistrale in Biologia applicata alle Scienze della Nutrizione (Università degli Studi di Milano).
- Diploma di Esperto in Nutrizione Sportiva (Scuola di Nutrizione ed Integrazione nello Sport)
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Colon irritabile
- Celiachia
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Allergie Alimentari
- Allattamento e svezzamento
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 2
- Costipazione
- Malattie dismetaboliche
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Malattie cardiovascolari
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Ipoglicemia
- Morbo celiaco
- Insulino resistenza
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Iponutrizione
- Ipertensione
- Malattie gastrointestinali
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Dolore addominale
Competenze linguistiche
- Italiano
Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
Da 90 € -
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Consulenza nutrizionale
92 € - 120 € -
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Visita nutrizionistica
Da 110 € -
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Prima visita nutrizionistica
110 € - 120 € -
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Prima visita nutrizionale
110 € -
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Indirizzi (3)
Piazza Primo Maggio 9, Corsico 20094
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Recensioni
22 recensioni
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Y
Yane Morant
Mi sono trovata benissimo. Ottima spiegazione anche nei minimi dettagli.
• Fit Garden • consulenza nutrizionale •
Dott.ssa Alice Bovatti
Grazie davvero Yane!
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A
A.R.
Puntualità e Professionalità al servizio del raggiungimento dell 'obiettivo prefisso.
• Fit Garden • visita nutrizionistica •
Dott.ssa Alice Bovatti
Grazie mille!!
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D
Davide
Dottoressa simpatica, molto attenta al cliente e dieta molto efficace
• Poliambulatorio Centro Medico Italiano • visita nutrizionistica •
Dott.ssa Alice Bovatti
Grazie molte Davide !
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M
M.M.
Nutrizionista cordiale e attenta, ottima visita. É stato molto stimolante il dialogo in previsione dell’inizio del percorso di correzione alimentare.
• Fit Garden • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Alice Bovatti
Grazie mille !
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S
Sonia R.
Preparata e molto professionale.
Mi sono sentita subito a mio agio.• Fit Garden • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Alice Bovatti
Grazie mille Sonia!
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C
C.C.
Ho avuto il primo colloquio con la Dott.ssa Bovatti e sono rimasta davvero colpita dalla sua professionalità e gentilezza. Mi ha ascoltata con attenzione, spiegandomi in modo chiaro il percorso e rispondendo a tutte le mie domande. Mi sono sentita subito a mio agio e motivata a iniziare. Ottima impressione!
• Consulenza online • consulenza nutrizionale •
Dott.ssa Alice Bovatti
Grazie di cuore!
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E
EM
Molto empatica e disponibile, ma efficace nelle spiegazioni. Senza troppi tecnicismi.
• Poliambulatorio Centro Medico Italiano • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Alice Bovatti
Grazie molte !!
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M
Maria
La dottoressa ha prestato molta attenzione alle mie esigenze e richieste
• Poliambulatorio Centro Medico Italiano • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Alice Bovatti
La ringrazio molto Maria!
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S
Sara kayedpour
La dottoressa è molto attenta, paziente e scrupolosa.
Ha ascoltato con grande cura ogni dettaglio e mi ha dedicato tempo con serietà e puntualità.
La consiglio vivamente!• Altro • Altro •
Dott.ssa Alice Bovatti
Grazie infinite Sara !
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S
Sylvia C.
Molto gentile,educata e celere nel proporre un piano alimentare a me ed a mia mamma.
Ho perso 2 kg in 2 settimane e ho smesso di svegliarmi innpiena notte per fastidi di digestione.
• Poliambulatorio Centro Medico Italiano • visita nutrizionistica •
Dott.ssa Alice Bovatti
Grazie molte Sylvia, sono contenta dei suoi miglioramenti
Risposte ai pazienti
ha risposto a 15 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve a tutti, mi chiedevo se le calorie di una zucca delica che dopo la cottura risulta molto secca e asciutta (consistenza di una patata per intenderci) e per nulla umida (zero rilascio di acqua), potessero aumentare dalle solite 29 kcal/100 gr di prodotto crudo. Il mio dubbio proveiene dal fatto che sembra proprio una patata e questo tipo di zucca è molto più saziante. Se la risposta fosse positiva, quanto sarebbe il massimo?
Grazie mille in anticipo della risposta!!
Buongiorno,
le calorie della zucca delica non aumentano con la cottura, ma se dopo la cottura è molto asciutta, vuol dire che ha perso acqua e quindi pesa meno.
Se si parte da 100 g di zucca cruda (circa 26 kcal) e dopo la cottura ottiene, ad esempio, 60 g di zucca cotta, quei 60 g cotti avranno comunque 26 kcal: cambia solo il peso, non l’apporto calorico totale.
È normale che sembri più saziante, perché è più densa e concentrata.
Un saluto
Salve, sono un ragazzo di 22 anni che per la palestra ha iniziato a prendere le proteine in polvere, inizialmente le whey ma facevo fatica a digerirle con senso di vomito, adesso sono passato alle idrolizzate su consiglio del mio specialista ed è molto meglio ma ho sempre un po’ di nausea, e mi chiedevo può essere legato all ansia che ho di vomitare (soffrendo molto di ansia) che influenza la digestione o può darsi che c’è qualcosa che non vada a livello medico?
Buongiorno. L’ansia può influenzare in modo significativo la digestione, alterando la motilità gastrica e rendendo più frequenti sintomi come nausea o senso di pienezza. Se hai anche una forte preoccupazione di poter vomitare, è possibile che questa tensione amplifichi il fastidio ogni volta che assumi le proteine.
Detto questo, è importante anche valutare se il disagio possa dipendere da una sensibilità agli ingredienti delle proteine in polvere (come dolcificanti, aromi o residui di lattosio, anche se minimi nelle idrolizzate), oppure da una condizione digestiva da approfondire.
Ti consiglio di parlarne con il tuo medico curante per capire insieme se è il caso di provare un’alternativa proteica più leggera (es. proteine vegetali) oppure eseguire qualche accertamento per escludere cause organiche.
Nel frattempo, assumere le proteine non a stomaco vuoto e magari inserite all'interno di uno spuntino, può aiutare a ridurre la nausea.
Un caro saluto
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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