Dott.ssa Roberta Donatone

Gentile, mi sembra che Lei stia vivendo una situazione molto dolorosa, questa persona per Lei ha avuto un significato importante e ora la distanza quotidiana al lavoro rende tutto più difficile.

Mi sembra che ci siano diversi elementi che andrebbero osservati con calma, uno alla volta: il dolore per il rifiuto, la delusione per il fatto che lei abbia parlato della Sua confessione con altri, la rabbia che potrebbe aver provato, il modo in cui questa rabbia L’ha portata ad allontanarsi, il senso di colpa che sente adesso, la nostalgia del rapporto che avevate, il bisogno di riparare e forse anche la difficoltà di capire se desideri chiarire, chiedere scusa o recuperare una vicinanza.

Forse, prima di decidere cosa fare, può essere utile fermarsi proprio su questi aspetti, esplorandoli con curiosità, senza cedere alla credenza che sia “tutta colpa Sua” e senza cercare una risposta univoca a una situazione che per Lei è comprensibilmente faticosa da gestire.

Esplorare questi aspetti per messaggio può essere difficile; qualora fosse interessato a riprendere l’argomento e a iniziare un percorso di supporto psicologico, rimango a disposizione.

Gentile, mi sembra che Lei stia vivendo una situazione molto dolorosa e destabilizzante, soprattutto perché il cambiamento che descrive appare improvviso e difficile da comprendere: fino a poco tempo fa c’erano progettualità, vicinanza, parole importanti e gesti affettivi, mentre ora si trova davanti a una rottura che sembra arrivata “da un giorno all’altro”.

Quando un cambiamento avviene in modo così improvviso e senza una logica apparente, può essere molto difficile metabolizzarlo. La mente può fare fatica a dare un senso a ciò che è accaduto e può rimanere come “bloccata”, quasi in una fase di shock, continuando a cercare spiegazioni, collegamenti o segnali che possano rendere comprensibile qualcosa che, al momento, appare incoerente e doloroso.

All’apparenza, questa sembra una fase del vostro rapporto che potrebbe ancora subire variazioni rispetto alle intenzioni dell’altra persona. Tuttavia, essendo Lei la persona che in questo momento sta chiedendo supporto, non è raccomandabile concentrare l’attenzione su ciò che l’altra persona ha fatto, pensa o sceglierà di fare, ma piuttosto su ciò che sta vivendo Lei: come si sente, come sta reagendo, quali emozioni emergono e di cosa sente di avere bisogno in questa fase.

Proprio per questo, alla luce dello shock e della confusione che sta vivendo, la cosa più importante è tutelarsi: mantenere la propria routine nel modo più sereno e fare riferimento alle proprie risorse personali, come amici, famiglia, hobby o attività che ritiene appaganti.

Esplorare questi aspetti per messaggio può essere difficile; qualora fosse interessato a riprendere l’argomento e a iniziare un percorso di supporto psicologico, rimango a disposizione.