Dott.ssa Veronica Guidi

Buongiorno, ho 36 anni e sono la mamma di due bimbe di 3 e 6 anni. Sono una persona particolarmente ansiosa e soffro di attacchi di panico e ansia da parecchi anni ormai. Da quando sono diventata mamma pero, la mia ansia è fuori controllo ed è mutata in qualcosa di intrusivo e invalidante. Ho il terrore di morire, di avere un tumore o un infarto. Sono finita più volte in pronto soccorso di notte per un attacco di panico. Mi fisso per ogni minimo dolore di avere qualcosa che non va. Ieri sera ho passato tutto il tmpo a cercare su internet sintomi e diagnosi perchè mi sono convinta che ho un tumore allo stomaco. Tutto perché ho perso qualche etto da venerdì ad oggi ma non credo di aver mangiato meno o aver fatto qualcosa per perdere peso, e soffrendo di reflusso, che ha gli stessi sintomi del tumore allo stomaco, sono andata in panico totale. Ho paura di lasciare le mie figlie, di non vederle crescere, di non avere tempo. Ho paura che se dovessi morire loro non si ricorderebbero di me oppure si ricorderebbero una mamma arrabbiata o triste. Ho dei sensi di colpa più grandi di una casa e non so perchè. Se capita di discutere prima di andare a dormire il senso di colpa non mi lascia tregua. Succede anche nel caso in cui le mie figlie si addormentino da sole, magari dopo avermi chiesto di stare con loro ma magari non ci sono riuscita perché dovevo fare lavatrici, i piatti, roba da sistemare ecc. Il senso di colpa è talmente forte che in quei casi non riesco a lasciarle dormire da sole in cameretta. Devo portarle nel lettone con me perché nel caso in cui mi capiti qualcosa di notte, non voglio che abbiano il ricordo di una mamma arrabbiata e prima di dormire devo svegliarle e digli che le amo profondamente, che io ci sarò sempre. Ho delle crisi di pianto continue con dei nodi alla gola talmente forti da togliermi il respiro. Inoltre se ci sono momenti felici mi portano al terrore perché mi sono convinta che più un evento è felice, più io sono felice, più capiterà sicuramente qualcosa di brutto a me o alla mia famiglia. A tal proposito sono arrivata al punto di pensare in ogni momento al peggio, alla cosa più brutta che possa capitare perché così facendo, punendomi psicologicamente (per che cosa non lo so, credo di non meritarmi di essere felice ma non perché)e stando male fino a piangere disperata o andare in panico, mi sono convinta di non farlo accadere e di tenere così al sicura la mia famiglia. Però così non vivo più. Ho iniziato più volte una terapia farmacologica da un neurologo ma l'ho interrotta a causa delle gravidanze e sotto consiglio del medico. Sto seguendo una terapia psicologica da diversi mesi (quasi 8) ma sembra non mi stia portando da nessuna parte. Non vedo miglioramenti, anzi mi sembra di peggiorare. Mi sembra di farmi solo una chiacchierata ma senza risultato.Sono stanca di tutto questo perché sta rovinando la mia vita e mi fa arrabbiare perché non lo faccio di proposito e se cerco di fermare questo circolo vizioso vado ancora più in panico. Mi sento impotente e non vedo la fine. Vi chiedo un consiglio perchè non so più dove sbattere la testa.
Vi ringrazio in anticipo per le risposte e i consigli che vorrete darmi.

Salve,
Volevo fare chiarezza su una situazione che mi appartiene da molto tempo. Sono una ragazza giovane ed è da quando sono piccola che riscontro questa problematica. Non riesco in alcun modo ad aprirmi con le persone, anche le più fidate. Chiaramente, ci sono amici o familiari con cui ho un rapporto più stretto e con cui ho condiviso di più, ma non ho mai incontrato quella persona con cui io possa essere totalmente me stessa. Da sempre mi sento dire frasi tipo "ma tu non soffri mai?", "non ti ho mai vista piangere", "sembri sempre così tranquilla". Non riuscendo, quindi, ad esprimere i miei dolori (mentali, emotivi, ma anche fisici) con nessuno, ho molta difficoltà a creare rapporti stretti e duraturi, in quanto le persone mi vedono come un "robot" privo di emozioni e, fermandosi all'apparenza, si rivolgono a me solo quando hanno bisogno di qualcosa. Sono una persona molto perfezionista e forse questo è uno dei fattori che può riguardare questa dinamica, in quanto odio farmi vedere debole e non riesco a fidarmi di nessuno. Anche quando sto morendo dentro, mi chiudo in bagno, mi sciacquo la faccia per far sì che nessuno noti nulla, ed esco tranquilla come se andasse tutto bene. Sono consapevole che questo mi ostacola molto, dato che poi il risultato è che i miei problemi si accumulano tutti insieme (pianti anche prolungati o piccoli attacchi di panico improvvisi alternati a momenti di vuoto in cui non capisco più cosa provo) e devo gestirli da sola, ma è da quando ero ragazzina che faccio così, quasi come se fosse l'abitudine. Vorrei chiedervi gentilmente se ci sono consigli o piccoli comportamenti che potrei iniziare a mettere i atto per migliorare questa situazione, oltre che iniziare un percorso psicologico che naturalmente sarebbe la scelta migliore in questi casi. Vi ringrazio davvero per il lavoro che fate ogni giorno su questa piattaforma e scusate il disturbo.
Saluti.