Dott.ssa
Valeria Tommasino
Nutrizionista
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Milano 2 indirizzi
Esperienze
Credo che ogni percorso nutrizionale debba partire dall’ascolto e dal rispetto delle esigenze individuali. Costruisco insieme ai miei pazienti piani alimentari sostenibili, equilibrati e adatti al loro stile di vita.
Accompagno le persone verso uno stile di vita sano ed equilibrato, fatto di serenità e benessere, basato su abitudini pratiche e durature, senza restrizioni inutili e senza fretta. Credo che il cambiamento debba essere graduale, consapevole e costruito insieme.
Non elaboro semplicemente diete, ma creo piani alimentari personalizzati, concreti e applicabili nella quotidianità, sempre adattati alle esigenze e agli obiettivi individuali.
Mi occupo di percorsi nutrizionali per dimagrimento e ricomposizione corporea, oltre che di supporto in diverse condizioni fisiologiche e metaboliche, come gravidanza, allattamento, obesità, diabete, ipercolesterolemia e altre patologie dismetaboliche.
Dedico ogni giorno tempo allo studio e all’aggiornamento sulle più recenti evidenze scientifiche, per offrire un supporto nutrizionale sempre fondato sulla ricerca e sulla qualità.
Il mio approccio si ispira alla dieta mediterranea e al rispetto dei LARN (Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia per la popolazione italiana), promuovendo salute, equilibrio e benessere duraturi.
Sono qui per aiutarti a costruire un rapporto sereno e consapevole con il cibo, trasformando l’alimentazione in uno strumento di salute, prevenzione e benessere quotidiano. Insieme possiamo raggiungere i tuoi obiettivi, rispettando i tuoi ritmi e il tuo stile di vita.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
Principali patologie trattate
- Diabete mellito
- Obesità
- Insulino resistenza
- Ipercolesterolemia
- Allattamento e svezzamento
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Valeria Tommasino
nutrizionista
Tirocini
- Tirocinio in Educazione Alimentare e Valutazione dello Stato Nutrizionale e di Idratazione presso la Società Calcistica U.S. Audace di Parma Attività di promozione di corretti stili di vita rivolte a ragazzi dai 7 ai 17 anni, attraverso il metodo Learning Through Playing. Progettazione di giochi educativi, rilevazioni antropometriche e monitoraggio dello stato di idratazione (peso pre/post allenamento e intake idrico). Elaborazione di micropillole informative e brochure educative, con sviluppo di competenze comunicative, lavoro in team e progettazione di interventi formativi.
- Laboratorio di dietetica presso l’Università di Parma Esperienza nella rilevazione antropometrica e nell’analisi delle abitudini alimentari (Medi-Lite). Valutazione della composizione corporea (BIA, BMI), definizione dei fabbisogni nutrizionali ed elaborazione di piani dietetici personalizzati in condizioni fisiologiche, con progettazione di interventi di sanità pubblica.
- Redazione di piani alimentari per la ristorazione scolastica e svolgimento di eventi educativi.
Formazione
- Laurea in Nutrizione Umana presso l'Università di Parma con voto 110/110 Lode
- Laurea in Tecnologie Alimentari presso l'Università Federico II di Napoli con voto 108/110
Certificati
Patologie trattate
- Diabete mellito
- Obesità
- Insulino resistenza
- Ipercolesterolemia
- Allattamento e svezzamento
- Diabete
- Flatulenza
- Colon irritabile
- Ipoglicemia
- Diabete infantile
- Celiachia
- Iponutrizione
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Sindrome Metabolica
- Gastrite
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Anemia
- Endometriosi
- Insufficienza renale
- Disbiosi
- PCOS
Competenze linguistiche
- Italiano
Prestazioni e prezzi
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Prima visita nutrizionale
100 € - 120 € -
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Consulenza online
90 € -
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Visita di controllo
45 € - 60 € -
-
Analisi della composizione corporea
45 € -
Indirizzi (3)
Disponibilità
Pagamento online
Accettato
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Telefono
Studio di consulenza online
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Recensioni
23 recensioni
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S
Sabrina
Professionista seria, preparata e disponibile. Attenta alle esigenze quotidiane consigliando un piano alimentare equilibrato e semplice. Consigliatissima anche oniline
• Studio di consulenza online • consulenza online •
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M
Michele Aniballe
Disponibile e professionale, mi sono trovato molto bene.
• Studio di consulenza online • consulenza online •
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A
Anna
Dottoressa bravissima empatica super professionale
• Poliambulatorio • prima visita nutrizionale •
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D
Debora
Ho appena effettuato la prima visita con la dottoressa,e devo dire che mi ha fatto sentire subito a mio agio , super preparata e cortese e mi ha trasmesso tanta voglia di cambiare il mio percorso alimentare spiegando per bene tutto il programma e gli obbiettivi che dovrei raggiungere , con molta serenità e serietà.Super soddisfatta
• Poliambulatorio • prima visita nutrizionale •
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A
Agnese
La dottoressa Tommasino è altamente professionale, accogliente e attenta alla persona nella sua totalità. La sua empatia e l’attenzione,anche alla sfera psicologica, sono state fondamentali per aiutarmi a riequilibrare il mio rapporto con il cibo. Il percorso proposto è sostenibile, senza restrizioni eccessive, e davvero cucito su misura. La consiglio vivamente a chi cerca un approccio serio, umano ed efficace.
• Poliambulatorio • Altro •
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A
A.C.
Non potrei essere più soddisfatta del percorso intrapreso con la dottoressa Tommasino! Preparatissima e soprattutto molto attenta ad ogni dettaglio. Da quando ho iniziato vedo importanti miglioramenti e questo solo grazie a lei!
• Studio di consulenza online • consulenza online •
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B
B. F.
Mi sono trovata estremamente bene con la dott.sa Tommasino. Attenta ad ogni aspetto, super preparata. Il mio percorso con lei è estremamente soddisfacente.
• Studio di consulenza online • consulenza online •
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S
Sara Scipione
Ho fatto una visita di controllo e confermo assolutamente l’ottima impressione avuta fin dall’inizio del percorso. Mi sto trovando davvero molto bene: è una persona estremamente professionale, preparata e soprattutto molto attenta.
Durante la visita di controllo ha valutato con cura tutti i progressi fatti, ascoltando ogni mia esigenza e dandomi consigli chiari, utili e facili da mettere in pratica. Mi sento sempre seguita con grande attenzione e questo mi dà molta fiducia.
Apprezzo tantissimo anche il suo modo di fare: gentile, disponibile, incoraggiante e mai giudicante. Ogni incontro è uno stimolo in più per continuare il percorso con serenità e motivazione.
Sono davvero molto soddisfatta e la consiglio assolutamente a chi cerca un professionista serio, umano e competente!• Privato • Visita di controllo •
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M
Martina
Esperienza super positiva! Spiegazioni sempre dettagliate e dubbi sempre chiariti! Consiglio
• Studio di consulenza online • consulenza online •
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P
Pasquale
Non avendo la possibilità di andare nello studio della dottoressa ho deciso di effettuare la consulenza online. All'inizio un po' scettico ma devo dire molto soddisfatto! La dottoressa è molto empatica e brava nelle spiegazioni. In poco tempo è arrivato il suo piano alimentare completo di ricette e di consigli personalizzati! Consiglio!
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