Dott.ssa Valentina Lucia Pollini

Buongiorno,
la situazione che descrive è comprensibilmente dolorosa e le emozioni che sta provando sono assolutamente comprensibili.
In seguito a un infortunio che comporta una perdita di autonomia, è frequente sperimentare vissuti come senso di colpa, tristezza, frustrazione e anche una sensazione di perdita del proprio ruolo all’interno della famiglia. Quando per lungo tempo ci si è presi cura degli altri, trovarsi improvvisamente nella condizione di dover ricevere aiuto può generare un forte disorientamento e mettere in discussione la percezione di sé.

Il sentimento di essere “un peso”, “inutile” o il senso di colpa raccontano quanto questo cambiamento abbia inciso profondamente sulla sua identità e sul suo modo abituale di stare nelle relazioni. È importante considerare che il valore di una persona non coincide necessariamente con ciò che riesce a fare in termini pratici o di accudimento. Il fatto di non poter svolgere temporaneamente o stabilmente alcune attività non la rende meno significativa all’interno della sua famiglia. Le relazioni affettive non si basano solo sul “fare” ma anche sull’“essere”, cioè sulla presenza, sul legame, sulla condivisione.

C’è la possibilità, nel tempo e con il giusto supporto, di ritrovare un equilibrio che non sia basato esclusivamente su ciò che si può o non si può fare. Potrebbe essere molto utile avere uno spazio di supporto psicologico in cui elaborare queste emozioni, dar loro un significato e ricostruire, gradualmente, un nuovo senso di sé che tenga conto della nuova situazione senza ridursi ad essa.

Buongiorno,
quello che descrive è un episodio decisamente spiacevole, e ciò che ha provato è assolutamente legittimo e comprensibile, soprattutto quando ci si trova esposti a una risposta così brusca e svalutante in un contesto intimo. In una situazione come questa è fondamentale riportare l’attenzione su due pilastri centrali di qualsiasi interazione, sessuale e non: il consenso e il rispetto. Il consenso non è un accordo dato una volta per tutte, né qualcosa che vincola a portare a termine un rapporto iniziato. È un processo continuo, che può essere modificato o ritirato in qualsiasi momento, per qualunque ragione e senza necessità di preavviso, sia per un dolore fisico sia per un cambiamento nello stato emotivo. Interrompere un rapporto perché si prova dolore rappresenta un atto di ascolto e tutela di sé, non una mancanza nei confronti dell’altro. Qualsiasi reazione che metta in discussione questo diritto rimanda a una scarsa comprensione dei confini personali e della reciprocità. Il rispetto, strettamente connesso al consenso, riguarda la capacità di riconoscere l’altro come persona e non come mezzo per un proprio bisogno. Anche all’interno di una relazione dichiaratamente “solo fisica”, il rispetto non viene meno: implica saper accogliere un imprevisto, modulare le proprie aspettative e gestire la frustrazione senza colpevolizzare o umiliare l’altro. La reazione descritta, al contrario, sembra indicare una difficoltà a mantenere questo livello minimo di considerazione, trasformando una situazione intima in un’esperienza svalutante. Piuttosto che tollerare l’imprevisto e ricalibrarsi, ha attribuito a lei la responsabilità del proprio stato emotivo, utilizzando modalità accusatorie e poco empatiche.
A partire da quanto accaduto, potrebbe esserle utile prendersi un momento per rielaborare l’esperienza, distinguendo ciò che appartiene all’altro da ciò che riguarda lei. Il modo in cui questa persona ha reagito parla delle sue difficoltà nella gestione delle emozioni e dei limiti, non di lei, che ha esercitato un suo diritto nel momento in cui ha scelto di interrompere il rapporto. Se c’è un aspetto di questa esperienza che può trasformarsi in risorsa, è stata proprio la sua capacità di riconoscere il disagio e proteggersi, fino alla decisione di allontanarsi da una situazione che stava diventando poco rispettosa. Questo rappresenta un indicatore importante di consapevolezza e tutela di sé. Allo stesso tempo, può essere uno spunto per chiarire ancora di più con se stessa quali sono i suoi confini, anche all’interno di relazioni leggere o esclusivamente fisiche. Il consenso, il rispetto e la sicurezza emotiva sono elementi che meritano spazio in qualsiasi tipo di incontro. Se sente che l’episodio ha lasciato in lei un segno particolarmente intenso, potrebbe esserle utile dare spazio a queste emozioni, eventualmente anche in un contesto di ascolto più approfondito.