Esperienze
Mi occupo principalmente di dietoterapia( in caso di patologie accertate)cioè aiuto le persone a migliorare la loro salute attraverso programmi nutrizionali personalizzati. In particolare, lavoro con successo con : squilibri ormonali, malattie autoimmuni, patologie infiammatorie croniche, Endometriosi, Sindrome dell'ovaio policistico, Infertilità, Fibromialgia, disturbi gastro-intestinali.
Mi occupo anche di GESTIONE DEL PESO
FORMAZIONE
Ho conseguito la laurea in Scienze Biologiche presso la facoltà di Scienze MM.FF.NN. dell'Università di Cagliari.
Presso la stessa Università, con il superamento dell'Esame di Stato, ho ottenuto l'Abilitazione all'esercizio della Professione che mi ha permesso di iscrivermi all'Albo.
Ho svolto attività di Tirocinio presso il Laboratorio di Analisi Chimico-Cliniche e Microbiologia dell'Ospedale Civile di Cagliari.
Ho conseguito un Master annuale in Nutrizione Clinica presso l'Università Unicusano di Roma.
Ho partecipato ai seguenti corsi di formazione "post lauream":
- Corso di Nutrizione Umana (A.B.N.I.) Riccione
- Corso "Nutrizione al femminile"presso Accademia Internazionale di Nutrizione Clinica (A.I.Nu.C) Bari
- Corso "Come dimagrire velocemente rimanendo in salute "(A.I.Nu.C.) Cagliari
- Corso " L'alimentazione nel bambino e nell'adolescente" (A.C.S.I.A.N.) Pisa
-Forum "Reazioni avverse agli alimenti" (A.I.Nu.C.) Roma
-Corso "Interpretazione delle Analisi Cliniche e consigli nutrizionali" (A.I.Nu.C.) Fad Roma
-Corso" La terapia Bionutrizionale (TBN) per i sistemi di depurazione organica e apparato gastro-enterico" presso (A.I.Nu.C.) Fad Roma
-Corso Nutrizione ed Estetica" presso Accademia Internazionale di Nutrizione Clinica (A.I.Nu.C.) Fad Roma
- Corso "Nutrizione, Floriterapia di Bach ed Erboristeria Salutere" presso (A.I.Nu.C.) Fad Roma
- Corso "Reazioni avverse agli alimenti e apparato gastro-intestinale, funzione digestiva, funzione immunitaria, funzione neuroendocrina" presso (A.I.Nu.C.) Fad Roma
-Corso " Terapia Bionutrizionale (TBN) nell'equilibrio NEUROPSICHICO e nel comportamento alimentare" presso Accademia Internazionale di Nutrizione (A.I.Nu.C.) Fad Roma
-Corso "La terapia Bionutrizionale (TBN) nelle alterazioni del metabolismo glucidico e lipidico (Sindrome Metabolica) presso Accademia Internazionale di Nutrizione Clinica (A.I.Nu.C.) Fad Roma
-Corso " La Nutrizione nella Donna" presso (A.C.S.I.A.N.) Fad Pisa
- Corso " La vitamina D-IMENTICATA" presso Università Popolare A.I.Nu.C. fad Roma
-Corso "Alla scoperta del Secondo Genoma Umano: il microbioma tra salute e malattia"presso ECM campus fad
-Corso "Perchè mangiamo troppo?"Un viaggio alla scoperta dei determinanti biologici, psicologici e culturali del comportamento alimentare" presso ECMcampus Fad
--Corso "La dieta che allunga la vita: nuove acquisizioni innovative di protocolli alimentari e metabolismo energetico" presso ECMCampus Fad
-Corso "Obesità e sovrappeso: come affrontarli" presso SANITANOVA Fad
-Corso "Farmaci e alimenti: interazioni, controindicazioni e..." presso SANITANOVA Fad
-Corso Nutrizione anti-infiammatoria e osteopatia. Supporti sinergici per il benessere della persona" presso U.P.A.I.Nu.C.(Università Popolare, Accademia internazionale di Nutrizione) . Docente :Dott.Prof. Silvio Spinelli
-Corso "Fertilità, Alimentazione, Microbiota"presso U.P.A.I.Nu,C ( Università Popolare, Accademia Internazionale di Nutrizione)
Per rendere ancora più ricca la mia formazione da qualche anno mi sono avvicinata alla PNL (Programmazione Neuro-Linguistica) frequentando i seguenti corsi:
_Corso Coaching Essenziale" presso la scuola NLP ITALY Padova (docente: Antonella Rizzuto)
-Corso "Il meglio di te con il Coaching" presso la scuola NLP ITALY Padova
-Corso " L'autostima" presso la scuola NLP ITALY Padova
Principali patologie trattate
- Obesità ,
- Sovrappeso ,
- Sindrome Metabolica ,
- Reflusso gastroesofageo (esofagite) ,
- Flatulenza ,
- +22 a11y_sr_more_diseases
Esperienze
Stefania Mula
nutrizionista
Patologie trattate
- Obesità
- Sovrappeso
- Sindrome Metabolica
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Flatulenza
- Colon irritabile
- Colite
- Stipsi
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Endometriosi
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Cellulite (infiammazione)
- Lipedema
- Grasso localizzato
- Metabolismo lento
- Insulino-resistenza
- Infiammazione intestinale
- Cistite
- Candidosi
- Disfunzioni ormonali
- Sindrome dell'ovaio policistico
- Problemi di fertilità
- Patologie tiroidee
- Stanchezza cronica
- Artrite reumatoide
- Linfedema
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
- Tedesco
- Spagnolo
Tirocini
- Ospedale San Giovanni di Dio Cagliari
Pubblicazioni
- -
Formazione
- Università degli Studi di Cagliari
- Università degli Studi N. Cusano Roma
- Università Popolare Accademia Internazionale Nutrizione Clinica Roma
Certificati
Premi e riconoscimenti
- -
Indirizzi (3)
Via Enrico Costa 35, Cagliari 09128
Disponibilità
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Studio Medico Polispecialistico
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Prestazioni e prezzi
-
Analisi dello stato nutrizionale
Da 50 € -
-
Trattamento anti-cellulite
-
-
Visita nutrizionale di controllo
70 € -
-
Consulenza online
140 € -
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Visita nutrizionistica
-
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Recensioni
96 recensioni
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B
Bonaria
La Dottoressa è molto gentile e competente, oltre ad utilizzare un metodo super efficace. Le sue ricette sono deliziose e dà consigli fondamentali per una dieta equilibrata e salutare.
• Studio Medico Polispecialistico • analisi dello stato nutrizionale •
-
M
Manuela
Ho avuto la fortuna di incontrare una professionista davvero straordinaria. La mia nutrizionista non solo è estremamente preparata e aggiornata, ma riesce anche a trasmettere fiducia e motivazione in ogni incontro. Con grande disponibilità ed empatia, ha costruito per me un percorso personalizzato, rispettando i miei gusti, le mie abitudini e le mie esigenze.
La consiglio vivamente a chiunque desideri migliorare il proprio stile di vita: con lei ci si sente davvero accompagnati passo dopo passo verso il benessere.• Studio Medico Polispecialistico • visita nutrizionale di controllo •
-
M
Maria Cristina
Eccellente professionista.
Altissima professionalità e affiancamento continuo durante il percorso.
Concretezza e determinazione rispetto agli obiettivi. Interazione efficace, stimolante e piacevole.
Risultato garantito.• Studio Medico Polispecialistico • visita nutrizionale di controllo •
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I
Insonnia76
Professionista molto preparata, ti mette a tuo agio sin dalla prima visita, dieta molto varia con pietanze sfiziose, assistenza quotidiana. Forte empatia, con grande attenzione anche all'aspetto psicologico cui si é sottoposti durante la dieta. Consiglio vivamente
• Studio Medico Polispecialistico • prima visita nutrizionale •
-
L
Un vero e proprio percorso fatto con attenzione e grande disponibilità in ogni momento, lei poi gentilissima e paziente
• Studio Medico Polispecialistico • prima visita nutrizionale •
-
F
Francesca
Finalmente dopo tanti dottori sono riuscita a trovare la dottoressa Mula! Fin dal primo incontro, si è dimostrata professionale, competente soprattutto attenta alle mie esigenze personali. Mi ha fornito un piano alimentare su misura, facile da seguire e basato sui miei obiettivi e gusti, disponibile h24 in qualsiasi giorno, orario e festività. Grazie ai suoi consigli, ho raggiunto risultati che non avrei mai pensato fossero possibili, migliorando non solo il mio peso, (in brevissimo tempo) ma anche il mio benessere generale, (dolori causati dalla mia patologia ormai inesistenti) Inoltre, mi ha insegnato a gestire la mia alimentazione in modo consapevole, senza privazioni inutili. la consiglio vivamente a chiunque stia cercando un nutrizionista seria, empatica e sempre disponibile per chiarimenti o motivazione. Una vera professionista! Grazie dottoressa
• Studio Medico Polispecialistico • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Stefania Mula
Sono molto soddisfatta del percorso che stiamo facendo insieme. Grazie per le belle parole e buon proseguimento
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M
Maria Mugia
Ho conosciuto la dottoressa Mula grazie a due colleghe già seguite da lei. Ho avuto modo di conoscere una vera professionista. Preparata, disposta all'ascolto e che tiene conto dei miei gusti e delle mie esigenze. È super disponibile e sempre pronta a rispondere alle mie tante domande. Super consigliata!!
• Studio Medico Polispecialistico • analisi dello stato nutrizionale •
Dott.ssa Stefania Mula
Grazie Maria per sua bella recensione! Sono super soddisfatta del lavoro che stiamo facendo insieme
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D
DF
La dottoressa Mula è attenta e presente H24. durante il percorso mi è successo di essere fuori casa per lavoro e mi ha risposto h24 con tanto di foto menu! in un mese sono riuscita a scendere più di quanto non sia scesa con altri nutrizionisti e ho avuto finalmente delle mestruazioni normali dopo anni. consiglio!
• Altro • Altro •
Dott.ssa Stefania Mula
Grazie mille DF per le belle parole, sono super contenta di averla aiutata!
A presto
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S
SG
Prima di scegliere la dottoressa ho letto le varie recensioni e posso confermare che i risultati di ottengono sin da subito.
È sempre disponibile via WhatsApp per variazioni o spiegazioni sul piano alimentare• Studio Medico Polispecialistico • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Stefania Mula
Grazie SG per la sua recensione: A presto
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P
Palmina Bove
Medico preciso e scrupoloso, propone una dieta varia e gestibile. Consiglio vivamente un percorso nutrizionale e dietetico con lei, attenta alle esigenze e augusti della paziente.
• Studio Medico Polispecialistico • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Stefania Mula
Grazie mille Palmina per le sue belle parole
Risposte ai pazienti
ha risposto a 33 domande da parte di pazienti di MioDottore
Faccio fatica ad addormentarmi e parecchi risvegli lungo la notte cosa mi consiglia di fare per dormire meglio ho preso anche la melatonina non mi aiuta
Buonasera! E' molto difficile dare una risposta precisa con così poche informazioni ! Le cause dell'insonnia possono essere tantissime ! Provo a darti dei suggerimenti molto , molto generali.
Per quanto riguarda i consigli dietetici: consuma il pasto serale prima delle 20 in modo da avere tutto il tempo di digerire . IL pasto serale non deve essere troppo " pesante" e deve essere composto da cibi freschi e possibilmente integrali evitando condimenti troppo elaborati , e il troppo sale ! Inserire ( sempre nel pasto serale ) la lattuga che contiene il principio attivo "lactucarium" dagli effetti tranquillanti!Non deve mai mancare poi una piccola dose di carboidrati ( pane pasta ecc..)Non consumare alcolici prima di andare a dormire perchè dopo un'iniziale senso di sonnolenza inducono un sonno agitato e pieno di bruschi risvegli! Evitare poi caffeina e tabacco!
Può essere d'aiuto l'attività fisica perchè aiuta a scaricare le tensioni e lo stress l'importante però è che non venga praticata nelle ore serali ! Prova inoltre a fare un po' di meditazione sia di giorno che prima di andare a letto! Saluti
Dottori buonasera!
Vorrei chiedere un informazione, più che altro un consiglio.
Io sono alta 1.74, e peso 50 kg, so di essere sottopeso.
Io seguo una dieta povera di carboidrati, tant’è vero che non mangio pasta, né pane.
Non mangio cibi fast food, anche se ogni tanto un piccolo sfizio me lo faccio passare, tipo gelato, cose così.
Non bevo bibite ne gassate, né alcolici.
Ma solo acqua, tisane al finocchio, tisana alla anice cose così.
Mangio carne bianca, insalata, merluzzo al vapore, cibi sani.
Però nonostante ciò, anche essendo sottopeso, qualsiasi cosa mangi, mi gonfio di una maniera assurda alla pancia, sembro incinta,ho provato anche con yogurt senza lattosio, pane pasta non la mangio.
Ma nulla, anche se bevo una tisana, o mangio un frutto ugualmente mi gonfio moltissimo, si vede perché sembro incinta e mi da fastidio.
Purtroppo soffro di stipsi.
E vorrei capire il motivo di questo maledetto gonfiore, perché non c’è la faccio più a sopportarlo.!
Purtroppo per mancanza di tempo, non pratico sport, anche se cammino moltissimo tutti i giorni.
Bevo 2 litri d’acqua al giorno.
E vorrei capire perché mi succede questo, e come risolvere definitivamente questo problema.
E poi vorrei un altro consiglio, la gamba destra, all’esterno zona coscia alta, glutei, si vede tipo della cellulite buccia d’arancia, ma giusto un po’, quando cammino e muovo la gamba si nota molto come potrei risolvere anche questo problema?
E da cosa dipende?
Sopratutto potrei usare creme specifiche?
Vi prego aiutatemi.
Perché proprio non capisco.
Attendo una vostra risposta.
Cordiali saluti.
Buongiorno ! Per risolvere il suo problema di stipsi e sottopeso dovrebe rivolgeri ad uno specialista che dopo un'attenta anamnesi riuscirà a capire la causa del suo problema ! Saluti
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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