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Esperienze

Profilo Professionale

Sono psicologa specializzata in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale (CBT). La mia formazione integra anche altri modelli psicoterapeutici, teoricamente diversi tra loro, che mi permettono di costruire percorsi efficaci e personalizzati per adulti, adolescenti e bambini.

Grazie a una solida preparazione teorica, pratica e di ricerca, mi occupo della diagnosi e cura di quadri clinici semplici e complessi, con un approccio rigoroso e orientato al benessere della persona.

Esperienza Professionale

Attività attuale

  • Consulente / Ricercatrice presso Fondazione IRCCS Ca' Granda Ospedale Maggiore Policlinico di Milano

    • Reparti di Psichiatria (degenze)

    • Ambulatorio di Neuropsicofarmacologia e Disturbi del Neurosviluppo

    • Attività clinica e valutazioni per: Autismo (Spettro ASD), ADHD, DSA in adulti e studenti universitari

Esperienze precedenti

  • Neuropsichiatria Infantile – U.O.N.P.I.A. ASST Fatebenefratelli-Sacco, Milano

  • Dipartimento Salute Mentale e Dipendenze – SERD, ASST Fatebenefratelli-Sacco, Milano

    • Programma: DBT per Disturbo Borderline di Personalità e abuso di sostanze

Ricerca scientifica e attività accademica

  • Profilo ORCID: https://orcid.org/0000-0002-6990-6228

  • Cultore della materia in Pedagogia Speciale (SSD M-PED/03), Università degli Studi di Messina

Aree di Intervento Clinico

Utilizzo la psicoterapia per il trattamento di:

  • Disturbi di personalità (borderline, narcisista, dipendente, evitante…)

  • Disturbi d’ansia, Attacchi di panico

  • Depressione, Disturbi dell’umore

  • Disturbo Ossessivo-Compulsivo (OCD) in tutte le sue forme

  • Ipocondria

  • Disturbi da Trauma e lutto

  • ADHD (adulto e bambino)

  • Spettro Autistico

  • Stress lavorativo, difficoltà relazionali e dinamiche di coppia

Quando necessario collaboro con psichiatri di riferimento all’interno dei miei studi per un trattamento multimodale integrato.

Approcci Terapeutici Utilizzati

Integro diversi modelli teorici, costruendo un percorso calibrato sulla natura, storia ed evoluzione dei sintomi:

  • Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)

  • Schema Therapy

  • Dialectical Behavior Therapy (DBT)

  • Terapia Metacognitiva

  • EMDR

  • Psicoterapia Sensomotoria

  • Mindfulness

  • Terapia di coppia

La CBT rappresenta il trattamento di elezione per molti disturbi psicopatologici e risulta ancora più efficace quando integrata con approcci complementari.

Valutazioni Psicodiagnostiche

Realizzo valutazioni psicologiche e psicodiagnostiche con relazione scritta, che include:

  • interpretazione dei risultati

  • diagnosi nosografica

  • indicazioni per il trattamento

Tipologie di valutazione

  • Disturbo dello Spettro Autistico ad Alto Funzionamento (HFA)

    • Test: ADOS, ADI-R, RADS-R

  • Trauma psicologico (incidenti, mobbing)

  • Disturbi psicopatologici (ansia, depressione, OCD, disturbi di personalità)

  • DSA e ADHD

    • con certificazione valida ai fini scolastici

  • Valutazioni e perizie per agevolazioni L.104/92

  • Valutazione del Quoziente Intellettivo (QI)

    • utile anche per prove di idoneità (es. MENSA)

    • Aree indagate: comprensione verbale, ragionamento visuo-percettivo, memoria di lavoro, velocità di elaborazione

Approdi teorici e metodologici (approfondimento)

CBT – Terapia Cognitivo-Comportamentale

Si focalizza sulla relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti, intervenendo sui meccanismi che mantengono la sofferenza psicologica.

EMDR

Indicato per Disturbi Post-Traumatici da Stress e per l’elaborazione di esperienze avverse che influenzano il funzionamento emotivo e cognitivo.

Schema Therapy

Integra cognitivismo, comportamentismo, attaccamento, gestalt e psicodinamica. Mira a riconoscere e modificare gli schemi maladattivi precoci.

DBT – Dialectical Behavior Therapy

Trattamento di riferimento per Disturbo Borderline di Personalità e comportamenti autolesivi. Disponibile anche in forma di psicoterapia di gruppo.

Mindfulness

Pratica clinica orientata alla consapevolezza del momento presente, utile per la gestione di ansia, stress, ruminazione mentale e regolazione emotiva.
Non ha finalità religiose o mistiche.

Altro Su di me

Approccio terapeutico

Psicologia clinica-dinamica
Psicoterapia cognitiva neuropsicologica
Psicoterapia cognitivo comportamentale
Psicologia delle dipendenze patologiche

Aree di competenza principali:

  • Psichiatria pediatrica e adolescenziale
  • Psicologia clinica
  • Psicodiagnostica

Presso questo indirizzo visito

Adulti (Solo in alcuni indirizzi)
Bambini (Solo in alcuni indirizzi)

Tipologia di visite

Consulenza online

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Dott.ssa Silvana Zito

Viale Monza 43/C- Uscita metro Pasteur-, Milano 20127

Primo colloquio psicologico ("breve") GRATUITO, prenotazioni tramite SMS WhatsApp 328/1722600
– INPS Bonus Psicologo 2024/25 -
- PSICOTERAPIA adulti, adolescenti, bambini, di coppia e di gruppo per disagio dovuto a:
depressione, ansia, dipendenza affettiva, relazioni difficili, stress lavorativo, disadattamento scolastico
-Certificazione ADHD, AUTISMO, DSA valutazione dei DSA in studenti universitari e trattamento abilità sociali, memoria, concentrazione.
- Valutazioni testali: ansia, depressione, disturbi di personalità, Disturbo Ossessivo compulsivo, Valutazioni neurologiche, Scale intelligenze: bambini WAIS, - adulti WISC-IV.
- Psicoterapia di gruppo
• Trattamento per il disturbo di personalità (Borderline Dialectical Behavior Therapy – DBT).
• Gruppo Minfulness,
• Programma Minfulness per l'infertilità

28/04/2025

Prestazioni e prezzi

  • Psicoterapia

    Da 80 €

  • Somministrazione e interpretazione di test di intelligenza

    200 €

  • Test neuropsicologici

    Da 320 €

  • Test di personalità

    Da 82 €

  • Superamento di eventi traumatici

    Prestazione gratuita

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  • Pazienti senza assicurazione sanitaria
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Viale Abruzzi 52, Milano, italia, Milano 20131

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Studio Dott.ssa Silvana Zito

Viale Regina Margherita, 42 Milano, Milano 20122

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Studio Dott.ssa Silvana Zito Viale Monza

Viale Monza 43/C- Uscita metro Pasteur-, Milano 20127

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140 recensioni

Tutte le recensioni contano e non possono essere rimosse o modificate dai dottori a proprio piacimento. Scopri come funziona il processo di moderazione delle recensioni. Per saperne di più sulle opinioni
  • N

    In poco piu di un anno di percorso, posso dire di aver innanzitutto apprezzato la meticolosità della dottoressa nel valutare il paziente (io) e le difficoltà che mi hanno riguardato.

    Ho avuto esperienze con altri professionisti e a volte la sensazione è stata quella che applicassero il proprio metodo a prescindere dal contesto che presentavo.

    La Dottoressa ha un approccio ampio e dopo una fase di valutazione iniziale (anche piuttosto impegnativa per entrambi) fornisce molti strumenti da utilizzare a seconda delle occasioni.

    Inoltre ho avuto la fortuna di partecipare al primo modulo di mindfulness, altrettanto impegnativo e meno scontato di ciò che immaginassi.. Ma che fornisce ulteriori spunti e pratiche per avere un approccio felssibile e comprensivo di tutte le dinamiche che possono accadere.

    Credo che un requisito importante sia quello di essere disposti a sporcarsi un po’ le mani.
    Ma credo l’investimento di impegno e risorse valga assolutamente, soprattutto nel lungo termine

     • Viale Abruzzi psicoterapia  • 

    Dott.ssa Silvana Zito

    La ringrazio sinceramente per le sue parole e per il tempo che ha dedicato a condividere la sua esperienza. Il lavoro terapeutico è sempre un percorso che si costruisce insieme, e la disponibilità a mettersi in gioco con impegno e apertura — come lei ha fatto — è una parte fondamentale del processo.

    Sono felice che l’approccio personalizzato e gli strumenti proposti, così come il percorso di mindfulness, le siano stati utili e abbiano contribuito a sviluppare maggiore consapevolezza e flessibilità nel tempo. Il valore di questo lavoro, come giustamente sottolinea, emerge soprattutto nel lungo termine.

    La ringrazio ancora per la fiducia e per questa restituzione così attenta e profonda.


  • I

    La dottoressa Zito è molto empatica e accogliente. Mi riservo di scrivere una recensione più dettagliata dopo qualche incontro.

     • Viale Abruzzi primo colloquio psicologico  • 

  • G

    Premettendo che la psicoterapia non è un qualcosa di immediato o scontato, e che chiunque decida di intraprendere un percorso di psicoterapia non può aspettarsi che tutto si risolva nel giro di una seduta, la Dott.ssa Zito è estremamente esperta nell'intravedere meccanismi di fondo di cui personalmente si è consapevoli, ma spesso in modo molto limitato.
    Pur non capendo all'inizio il filo conduttore degli episodi ricorrenti della mia vita, col tempo ci sono e tuttora ci sto arrivando, con una nuova consapevolezza che senza questo percorso di psicoterapia non penso sarei riuscito a raggiungere da solo.
    In definitiva, se cercate una professionista navigata, che è in grado in maniera diretta di individuare uno o piú nuclei della vostra sofferenza, ma che allo stesso tempo non vi forzerá, anzí vi lascerá il tempo di capirli in autonomia (probabilmente la cosa piú importante per la riuscita di un percorso psicoterapeutico), Ve la consiglio assolutamente.

     • Viale Abruzzi psicoterapia  • 

    Dott.ssa Silvana Zito

    Gaetano grazie per la condivisione della sua esperienza e per la fiducia.


  • M

    Mi sono rivolto alla dottoressa Zito difficoltà di attenzione, fatico a concentrarmi convinto di avere L'ADHD. Grazie alla professionalità e scrupolosità mi ha aiutato a capire e risolvere il mio problema anche se differente da neurosviluppo.

     • Viale Abruzzi psicoterapia  • 

    Dott.ssa Silvana Zito

    Mauro ritengo importante la sua pecisazione. I sintomi dell'ADHD non sono eslusivi di tale disturbo. E' sempre importante capire la causa del disagio e intervenire in maniera mirata per ottenere risultati.
    Grazie!


  • L

    Dottoressa competente calma e disposta all’ascolto

     • Viale Abruzzi mindfulness  • 

    Dott.ssa Silvana Zito

    Grazie!


  • C

    Ho iniziato il mio percorso con la dottoressa in un momento di grande difficoltà; in pochi mesi, grazie a lei, sono riuscita ad imparare a gestire la mia ansia e, ad oggi, noto tutti i progressi che sono riuscita a compiere con il suo aiuto.
    È un’eccellente professionista, molto attenta e qualificata, con lei mi sento sempre capita e ascoltata, è diventata una figura di riferimento per me e so che con il suo sostegno posso affrontare qualunque difficoltà. Sono molto grata di averla incontrata e consiglio vivamente di intraprendere un percorso con lei.

     • Viale Abruzzi psicoterapia  • 

    Dott.ssa Silvana Zito

    C.A grazie per il suo scritto!


  • M

    Dottoressa bravissima mia figlia di 12 anni si è trovata molto bene, extra consiglio

     • Viale Abruzzi psicoterapia  • 

    Dott.ssa Silvana Zito

    Gentili genitori, grazie di cuore per la fiducia!


  • G

    Ho apprezzato molto la flessibilità rispetto agli appartamenti che la dottoressa mi ha offerto. È stata molto disponibile, chiara nel percorso e nelle possibilità di come approfondire e curare il mio disagio. Mi ha dedicato più tempo di quanto dovuto e risposta a tutte le mie perplessità. Sto proseguo la psicoterapia con ottimi risultati. Davvero soddisfatto!

     • Studio Dott.ssa Silvana Zito Viale Monza mindfulness  • 

    Dott.ssa Silvana Zito

    Giancarlo mi fa piacere sapere che ha gradito anche la flessibilità oraria. Grazie!


  • P

    Siamo arrivati alla dottoressa Zito tramite Miodottore. Leggendo le recensioni ci sembravano un pò troppo. Effettivamente confermiamo tutto quanto di positivo si possa dire. Molto preparata, seria e puntuale.

     • Viale Abruzzi  • 

    Dott.ssa Silvana Zito

    Gent.mi, grazie per avermi scelto per la terapia di coppia. Sono felice per l'esito del lavoro che abbiamo fatto insieme. Grazie!


  • V

    Ho avuto la possibilità di confrontarmi con la dottoressa Zito, collega psicoterapeuta. Posso certamente sottolineare la sua grande disponibilità, il suo ascolto attento e la sua empatia, qualità che la rendono un punto di riferimento per chiunque abbia bisogno di supporto psicologico. La consiglio vivamente a chi cerca un supporto professionale e competente!

     • Altro Altro  • 

    Dott.ssa Silvana Zito

    Grazie di cuore!


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 295 domande da parte di pazienti di MioDottore

Salve , avevo scritto anni fa su questo portale e mi siete stati di grande aiuto. Vi dico subito il mio problema , ho paura di perdere le amicizie e di non essere anche considerata da loro. Credo di avere l ossessione di questa paura, ma credo che dopo una famiglia creata e dei bambini avuti mi passava ed invece a volta li metto prima dell mia stessa famiglia . Mio marito poi non mi aiuta dicendo che questi stesso non lo cercano ( ma invece si fanno sempre presenti con i messaggi e videochimte non giornalmente ma lo fanno ) ma lui vorrebbe giornalmente e non mi aiuta anzi mi fa crescere la mia fobia. Debbo dire che anche lui ci mette del suo nei modi e nell orgoglio che ha non considerandoli a volte e quest situazione mi fa impazzire.

Gentile utente, sono felice di sapere che in passato ho trovato supporto su questo portale.
Dal suo scritto si evince una situazione di preoccupazione nel complesso delle relazioni amicali non è semplice. In generale, l'ansia di perdere le relazioni correla con la la paura di perdere la stima altrui. Tema che può nasconde un'immagine di sé insicura e profonda solitudine.
Questi "spazi di fragilità" possono essere vissuti più o meno intensamente e con frequenza variabile nel corso della vita, risultare stressanti e incidere sulla qualità della vita. Per questo è preferibile affrontare il problema in un contesto di psicoterapia.
Resto disponibile
Cordiali saluti dott.ssa Silvana Zito

Dott.ssa Silvana Zito

Buonasera, vorrei cercare di capire il comportamento di sempre di mia madre, ogni volta che qualcuno la offende o fa qualcosa che lei non ritiene opportuno deve discutere con quella persona, ovvero non riesce ad andare oltre e questo l'ha portata ad isolarsi. Anche durante il mio matrimonio alcune atteggiamenti dei miei suoceri non le sono piaciuti dopo qualche giorno mi tormento affinché lo dicessi a mio marito perché non le era secondo lei stato portato rispetto, io avrei voluto evitare litigi, le dissi che alcuni atteggiamenti avevano dato noia anche a me ma non era necessario dirlo tanto non avrebbe dovuto avere per forza rapporti. Io sbagliando lo dissi a mio marito, ne parlammo con la madre e niente alla fine dopo 3 giorni dal matrimonio mi ritrovai a litigare con mia suocera e mio marito con mia madre. Ora dopo un anno io ho ripreso i rapporti con mia suocera anche perché da allora non ne abbiamo più parlato né io né lei. Lei sa come la penso e io come la pensa lei stop non abbiamo più riaperto il discorso e siamo andate avanti. Mio marito e mia madre a stento si salutano, perché mia madre non ha accettato che mio marito non le abbia dato ragione e mio marito non ha mai accettato gli insulti che mia madre gli ha rivolto. Conclusione mia madre mi rinfaccia che io come niente fosse ho un rapporto con mia suocera e lei no peraltro mia accusa che avrei dovuto interrompere i rapporti ma dico abitano poco distante da casa mia, mi fanno anche qualche piacere dato che entrambi i miei suoceri guidano come si fa a mantenere il punto per sempre in famiglia e poi lei avrebbe dovuto pensare a me e forse andare oltre anche lei avendo forse ragione su alcuni comportamenti. Premetto che mia madre al matrimonio era sola mio padre qualche anno fa l'ha lasciata e io non ho alcun rapporto con lui

Gentilissima, la famiglia di origine, durante le fasi del ciclo di vita (infanzia, adolescenza, giovinezza e età adulta) offre ai suoi membri un contributo fondamentale in diversi ambiti.
Quando in una famiglia i confini tra i membri sono sfumati o assenti, generano confusione emotiva che, a sua volta, ostacola l'autonomia individuale e lo sviluppo personale. Le suggerisco di iniziare un percorso di psicoterapia per riflettere sulle dinamiche familiari che sta vivendo. Un supporto psicologico per gestire il rischio di un comportamento di dipendenza dove i bisogni di un dei suoi familiari vengono confusi con i suoi e la manipolazione e il senso di colpa, percepiti nella norma, mantengono la coesione. Evitare il cambiamento cognitivo e comportamentale e mantenere questo stato di cose ostacola la separazione e l’individualizzazione con difficoltà, a lungo termine, di definire la propria identità e perseguire i propri obiettivi.
Spero di essere stata di aiuto
Resto disponibile
Cordialità
Dott.ssa Silvana Zito

Dott.ssa Silvana Zito
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