Dott.ssa Sara Creola

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Dott.ssa Sara Creola

Viale Emilio Po 234 A, Modena 41124

Ho indirizzato il mio lavoro verso l'ambito sportivo. Pertanto seguo sportivi amatoriali, agonisti e professionisti di qualsiasi sport che hanno come obiettivo:
- miglioramento della prestazione
- preparazione gare (compresa integrazione)
- ricomposizione corporea
- aumento massa muscolare
- dimagrimento (ma sempre con focus sulla prestazione sportiva)
Se non sei sicuro che io sia la giusta professionista per te scrivimi!

Per una corretta analisi impedenziometrica ricorda di:
- essere a digiuno di cibo e liquidi da 2 ore
- non fare attività fisica nelle 12 ore precedenti
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20/05/2024

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Ho indirizzato il mio lavoro verso l'ambito sportivo. Pertanto seguo sportivi amatoriali, agonisti e professionisti di qualsiasi sport che hanno come obiettivo:
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Piazza Celso Ceretti 11, Mirandola 41037

Ho indirizzato il mio lavoro verso l'ambito sportivo. Pertanto seguo sportivi amatoriali, agonisti e professionisti di qualsiasi sport che hanno come obiettivo:
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Per una corretta analisi impedenziometrica ricorda di:
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Esperienze

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Sono specializzata in NUTRIZIONE SPORTIVA.
Aiuto lo sportivo ad ottimizzare la performance grazie ad una dieta personalizzata sulla base del tipo di allenamento svolto.
Il cibo che mangiamo può permettere al corpo di rendere al massimo durante lo sport. “Siamo quello che mangiamo” significa che, se mangiamo bene, la performance sarà buona e con miglioramenti costanti, e se mangiamo male, la performance sarà bassa, con pessimo recupero e frequenti infortuni.
Dipende da noi come sfruttare l'alimentazione. Col mio lavoro educo l'atleta ad alimentarsi quotidianamente in modo corretto per creare un corpo in salute e con una composizione corporea adatta allo sport praticato. Fornisco indicazioni sui pasti in base agli allenamenti/competizioni per vivere serenamente cibo e allenamenti.
Altro Su di me

Su di me

Sono specializzata in NUTRIZIONE SPORTIVA.
Aiuto lo sportivo ad ottimizzare la performance grazie ad una dieta personalizzata sulla base del tipo di allenamento svolto.
Il cibo che mangiamo può permettere al corpo di rendere al massimo durante lo sport. “Siamo quello che mangiamo” significa che, se mangiamo bene, la performance sarà buona e con miglioramenti costanti, e se mangiamo male, la performance sarà bassa, con pessimo recupero e frequenti infortuni.
Dipende da noi come sfruttare l'alimentazione. Col mio lavoro educo l'atleta ad alimentarsi quotidianamente in modo corretto per creare un corpo in salute e con una composizione corporea adatta allo sport praticato. Fornisco indicazioni sui pasti in base agli allenamenti/competizioni per vivere serenamente cibo e allenamenti.
  • Certificato che premia gli specialisti che hanno ricevuto, nell'anno indicato, recensioni straordinarie dai propri pazienti.
  • Certificato che premia gli specialisti che hanno ricevuto, nell'anno indicato, recensioni straordinarie dai propri pazienti.

Principali patologie trattate

Esperienze

Doctor
Sara Creola

nutrizionista

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  • Inglese

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  • Università di Modena e Reggio Emilia
  • Scuola di nutrizione e integrazione nello sport Bologna

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  • .

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Prestazioni e prezzi

  • Prima visita nutrizionistica

    182 €

  • Prima Visita

    122 €

  • Visita di controllo

    50 € - 75 €

  • Analisi bioimpedenziometrica

    50 €

  • Analisi della composizione corporea

    50 €

Recensioni

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195 recensioni

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  • R

    Empatica, competente e molto disponibile. Esattamente quello che cercavamo

     • Studio Creola • dieta per sportivi  • 
  • C

    Dottoressa molto preparata e competente, disponibile,la consiglio

     • Studio privato Modena • Visita di controllo  • 
  • M

    Sara non solo é un'ottima professionista ma, grazie alla sua affabilità, diventa anche un'amica consigliera!
    Molto attenta ad ogni dettaglio durante la visita e presente in maniera continuativa durante lo svolgimento della dieta, tramite whatsapp o mail.
    Assolutamente consigliata!

     • Studio Creola • dieta per sportivi  • 
  • M

    Cortesia, e professionalità, ed attenta all'esigenze del cliente con ascolto degli obiettivi.

     • Studio Creola • prima visita nutrizionale  • 
  • L

    Cortesia e professionalità, ascolto e attenzione agli obiettivi dei pazienti.

     • Studio Creola • prima visita nutrizionale  • 
  • F

    Sara mi sta seguendo nella preparazione della mia prima maratona e mi trovo davvero bene con lei.

     • Visita online (NON in studio) • dieta per sportivi  • 
  • F

    Come prima seduta siamo andati alla grande! La consiglio vivamente!

     • Studio Creola • prima visita nutrizionale  • 
  • C

    Competente, empatica, professionale … consigliatissima

     • Studio Creola • prima visita nutrizionistica  • 
  • G

    Ho conosciuto la dott.ssa Sara Creola per migliorare il mio approccio all’alimentazione legata allo sport e devo dire che l’esperienza è stata estremamente positiva.
    Fin dal primo incontro si è dimostrata attenta, disponibile e molto competente: ha ascoltato le mie esigenze, le mie abitudini quotidiane e gli obiettivi sportivi.
    Mi è piaciuto in particolare:
    la professionalità, la capacità di spiegare in modo chiaro e semplice i concetti, rendendoli subito applicabili e
    l’approccio flessibile e realistico, che tiene conto anche degli impegni lavorativi e della vita sociale, senza mai proporre diete rigide o poco sostenibili;
    Inoltre, l’attenzione ai dettagli sportivi, con consigli mirati per migliorare le prestazioni e favorire il recupero.
    sento di aver acquisito una maggiore consapevolezza alimentare che va oltre il semplice “piano nutrizionale”.
    La consiglio vivamente a chiunque cerchi una nutrizionista sportiva preparata, empatica e motivante.

     • Visita online (NON in studio) • dieta per sportivi  • 
  • F

    Molto professionale e puntale, che ha cercato di capire bene le mie esigenze

     • Studio Creola • prima visita nutrizionale  • 
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Risposte ai pazienti

ha risposto a 4 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno, sono un 40enne magro di costituzione, cerco di stare attendo alimentazione mangiando prevalentemente verdura, cereali, frutta, pesce, uova, pasta e pane. Sto notando che con la quarantena mi sta crescendo la pancetta..cosa posso fare?grazie

Buonasera, in quarantena il dispendio energetico giornaliero è ridotto quindi occorre modificare le abitudini alimentari e il movimento/attività fisica giornalieri.
A disposizione per chiarimenti

Dott.ssa Sara Creola

Buonasera . Sono un ragazzo di 15 anni alti 1 , 68 circa per 52 kg . L’hanno scorso ho passato un brutto periodo nel quale ho perso molto peso , arrivando anche , purtroppo, a 42 kg . Ora ho recuperato e cerco di mangiare bene e nutrire bene il mio corpo . Ora mi alleno ogni giorno e mangio bene , e sto mettendo su anche un po’ di muscoli , facendo tantissimi sacrifici per ottenerli . Il mio obbiettivo è avere un bel fisico e voglio impegnarmi per farlo . Sto cercando di avere un surplus calorico , ma ciò che noto è che sto mettendo grasso solo sulla zona del addome . Invece ho tutto il resto del corpo molto magro , soprattutto braccia e polsi e questo mi mette molto a disagio . Insomma ho la pancetta e i polsini , e ci sto male . Non so proprio cosa fare , se continuare a mangiare abbondantemente con un surplus calorico ed allenarmi , oppure mangiare un po’ meno dato che ho una percentuale di grasso alta . Peró guardandomi i polsi e le braccia mi sento magrissimi e quindi penso di dover ingrassare . Ma poi vedo la pancia e penso il contrario . Insomma a volte non so proprio cosa fare e sono molto confuso . Volevo sapere un consiglio , anche indicativo , da parte di uno specialista , per orientarmi un po’ sul da farsi .

Buongiorno :)
Se cerchi un aumento massa esistono suddivisioni di nutrienti e calcoli precisi in funzione dei dati antropometrici (peso e circonferenze) e impedenziometrici ( massa grassa, magra, muscolo) e per fare questo serve una visita approfondita da parte di un nutrizionista. Poi, se già non lo fai, ti consiglio di essere seguito / farti fare una scheda specifica per l'aumento massa. Inoltre allenarsi tutti i giorni è troppo, ricorda che il recupero fa parte dell allenamento!

Dott.ssa Sara Creola
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