Dott.ssa Marika Vitale

Sono la Dott.ssa Marika Vitale, Biologa Nutrizionista, e mi occupo di nutrizione clinica, estetica e integrata, con particolare attenzione alla ricomposizione corporea, al benessere intestinale, alla salute metabolica e all’healthy aging.

Credo in una nutrizione che non si limiti a modificare il numero sulla bilancia, ma che aiuti la persona a stare meglio, dentro e fuori.

La mia visione della nutrizione

Il mio approccio nasce dalla convinzione che alimentazione, salute e benessere estetico siano strettamente connessi.

Ogni persona è il risultato di una storia individuale, di abitudini, caratteristiche metaboliche e condizioni fisiologiche differenti. Per questo considero fondamentale andare oltre il semplice obiettivo del dimagrimento, osservando la persona nella sua totalità.

Il mio lavoro parte dall’ascolto, dall’anamnesi e da un’attenta valutazione dello stato nutrizionale, per costruire percorsi personalizzati che tengano conto delle esigenze cliniche, della composizione corporea, dello stile di vita e degli obiettivi individuali.

Nutrizione estetica: oltre ciò che il corpo mostra

La mia esperienza professionale nel settore dell’estetica, unita alla formazione nutrizionale, mi ha portata a sviluppare una particolare attenzione al rapporto tra alimentazione, composizione corporea e benessere della pelle.

Non mi fermo a ciò che il corpo mostra, ma cerco di comprendere ciò di cui ha bisogno.

Inestetismi come cellulite, ritenzione idrica, alterazioni della qualità cutanea e cambiamenti della distribuzione del tessuto adiposo possono essere influenzati da molteplici fattori, tra cui predisposizione individuale, condizioni ormonali e metaboliche, processi infiammatori e stile di vita.

Il mio approccio alla nutrizione estetica consiste nel valutare questi aspetti all’interno di un quadro più ampio, individuando i fattori nutrizionali modificabili sui quali è possibile intervenire attraverso strategie personalizzate e scientificamente fondate.

Quando appropriato, considero anche il ruolo dell’integrazione nutrizionale, valutandone l’utilità in relazione alle esigenze individuali e alle evidenze scientifiche disponibili.

Collaboro inoltre con realtà professionali del settore estetico, favorendo, quando indicato, l’integrazione tra percorsi nutrizionali e trattamenti estetici, nel rispetto delle differenti competenze professionali.

Intestino, cervello e pelle: una visione integrata

Un ambito al quale dedico particolare attenzione è il benessere intestinale, che considero una componente importante della salute generale.

Ho approfondito la mia formazione attraverso corsi dedicati alle connessioni tra intestino, cervello e pelle, studiando le relazioni tra alimentazione, microbiota intestinale, stress, benessere digestivo e fisiologia cutanea.

Questa preparazione arricchisce il mio approccio nutrizionale e mi porta a considerare con particolare attenzione problematiche come gonfiore addominale, stipsi, alterazioni della regolarità intestinale e disturbi digestivi, valutandole nel contesto delle condizioni e delle abitudini individuali.

Ritengo importante comprendere non soltanto cosa mangiamo, ma anche come le nostre abitudini alimentari e il nostro stile di vita possano influenzare il benessere quotidiano.

Ricomposizione corporea e consapevolezza

Nel mio metodo di lavoro, il peso rappresenta soltanto uno dei parametri da considerare.

Attraverso la valutazione della composizione corporea, la bioimpedenziometria, le misurazioni antropometriche e, quando indicato, la plicometria, monitoro i cambiamenti corporei nel tempo, considerando parametri differenti dal semplice peso.

Integro inoltre nella mia valutazione My Real Size (MRS), uno strumento che utilizzo per favorire il coinvolgimento attivo del paziente e una maggiore consapevolezza del proprio corpo.

L’obiettivo è aiutare ogni persona a conoscere meglio il proprio punto di partenza, comprendere i cambiamenti e partecipare consapevolmente al percorso nutrizionale.

Perché prima ancora di cambiare il proprio corpo, è importante imparare a conoscerlo.

Di cosa mi occupo

Accompagno i miei pazienti attraverso percorsi nutrizionali personalizzati dedicati a:

• Dimagrimento e gestione del peso corporeo.

• Ricomposizione corporea e miglioramento delle abitudini alimentari.

• Nutrizione estetica e benessere della pelle.

• Gonfiore addominale, stipsi e benessere intestinale.

• Supporto nutrizionale nelle alterazioni metaboliche.

• Educazione alimentare e prevenzione.

• Healthy aging e alimentazione orientata al benessere nel tempo.

Il mio obiettivo

Non credo nelle soluzioni universali né nei percorsi alimentari costruiti esclusivamente sulle rinunce.

Credo invece nell’importanza di educare, accompagnare e rendere ogni paziente parte attiva del proprio cambiamento, attraverso un’alimentazione equilibrata, flessibile e sostenibile.

Il mio obiettivo non è soltanto aiutarti a raggiungere un risultato, ma fornirti gli strumenti per comprenderlo, valorizzarlo e mantenerlo nel tempo.

Ricevo a Napoli, nel mio studio ai Colli Aminei, dove ogni percorso nasce dall’ascolto e da una valutazione attenta delle esigenze individuali.