Esperienze
Come Personal Trainer, progetto allenamenti su misura per migliorare forza, resistenza, composizione corporea e performance atletica, utilizzando metodologie scientifiche e consolidate, adattate agli obiettivi e al livello di ogni persona. Seguo clienti di ogni età e condizione fisica: da chi desidera tornare in forma, a chi vuole migliorare la propria salute generale, fino ad atleti che puntano a ottimizzare la prestazione.
Offro percorsi mirati per:
• migliorare la postura e prevenire dolori muscolo-scheletrici,
• supportare il recupero motorio post-infortunio (in collaborazione con fisioterapisti o altri professionisti sanitari),
• promuovere uno stile di vita attivo e sano,
• aumentare forza, tono muscolare e controllo del corpo,
• preparazione atletica per sportivi e agonisti.
Credo in un approccio scientifico, empatico e su misura, affinché ogni persona possa raggiungere i propri obiettivi in modo efficace, sicuro e duraturo.
Principali patologie trattate
- Cifosi
- Dolore alla spalla
- Postura
- Mal di schiena
Esperienze
Fabio Tricomi
Chinesiologo
Formazione
- università degli studi di catania
Patologie trattate
Prestazioni e prezzi
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Ginnastica posturale
40 € -
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Personal trainer
35 € -
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Rieducazione motoria
35 € -
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Rieducazione posturale
35 € -
Indirizzo
Via del bosco 226, Catania 95125
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Convenzioni assicurative non attive
Questo dottore accetta solo pazienti privati. Verrà richiesto un pagamento da parte tua per la prestazione o puoi ricercare un altro dottore che abbia una convenzione con la tua assicurazione
Recensioni
10 recensioni
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R
Rossella
Serio e preparato e’ riuscito a far fare attività fisica anche a me che ho sempre evitato per pigrizia
• Fabio Tricomi • Personal trainer •
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G
Giuseppe
Allenarmi con Fabio è stata una delle scelte migliori che potessi fare. Nonostante io dedichi solo 3 ore a settimana, sono riuscito a ottenere risultati visibili e concreti: migliore definizione, forza aumentata e un corpo decisamente più tonico.
Fabio ha saputo creare un programma efficace, su misura, puntando sulla qualità dell’allenamento e non solo sulla quantità. Ogni sessione è ben strutturata, varia e motivante.
Apprezzo in particolare la sua attenzione alla tecnica, il modo in cui sa spronarti senza stressarti, e la capacità di semplificare il percorso verso gli obiettivi.
Lo consiglio a chiunque voglia ottenere risultati veri, anche con poco tempo a disposizione.• Fabio Tricomi • Personal trainer •
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F
Francesco G.
Professionista esemplare.
Preparato e molto umano.
consigliatissimo.• Fabio Tricomi • Personal trainer •
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D
Daniela Tosto
Persona molto gentile ed, a mio avviso anche preparata, per i risultati e’ ancora presto
• Fabio Tricomi • Personal trainer •
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C
Ciccio
Professionale e molto competente! Ottimo personal trainer!
• Fabio Tricomi • Personal trainer •
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F
Francesco Lo Presti
Personal trainer attento, puntuale, sempre disponibile anche per consigli. Vado da Fabio da un anno, i risultati si vedono e non mi annoio.
• Fabio Tricomi • Personal trainer •
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A
Andry
Ottimo studio personal fornito di attrezzature all'avanguardia e un ottimo percorso di allenamento seguito nei minimi dettagli.... Risultati ottenuti in poco tempo grazie ai consigli dati dal coach
• Fabio Tricomi • Personal trainer •
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G
Giovanni mancuso
Che dire uno dei pochi davvero competenti nel settore, top in ogni punto di vista
• Fabio Tricomi • Personal trainer •
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G
Giuseppe Giangreco
Grandissimo professionista, super consigliato rimarrete sicuramente soddisfatti.
• Fabio Tricomi • Personal trainer •
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D
Douglas
Ottimo professionista!
Lezioni di personal fuori dal comune, da quando ho iniziato con lui ho capito veramente cosa vuol dire allenarsi e non sollevare pesi senza mai raggiungere nulla.
Persona dalla caratura umana rara, ogni sessione diventa un momento di crescita del fisico e di confronto per la mente.
Consigliato per tutte le esigenze.• Fabio Tricomi • Personal trainer •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 2 domande da parte di pazienti di MioDottore
Ciao, sono un uomo di 30 anni in forte sovrappeso. Dopo aver avuto alcuni dolori al petto (che poi s
Ciao, sono un uomo di 30 anni in forte sovrappeso. Dopo aver avuto alcuni dolori al petto (che poi si sono rivelati causati da un’esofagite), ho fatto dei controlli e mi hanno trovato il colesterolo molto alto, soprattutto quello cattivo, e anche la glicemia fuori posto. Oltre alla dieta, mi hanno consigliato di iniziare a fare attività fisica. Mi potreste consigliare qual è il modo migliore per cominciare? Grazie a chi mi risponderà.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve, è positivo che lei stia già seguendo un percorso dietetico e che voglia integrare l’attività fisica, che rappresenta una componente fondamentale per migliorare sia i valori di colesterolo che la glicemia, oltre al benessere generale.
Suggerisco di iniziare con un approccio graduale e personalizzato, che tenga conto del suo stato di forma attuale e di eventuali limitazioni dovute al sovrappeso:
attività aerobica a bassa intensità, come camminate regolari di 20-30 minuti al giorno, da incrementare progressivamente;
esercizi di mobilità articolare e stretching per migliorare la funzionalità muscolare e prevenire infortuni;
esercizi di rinforzo muscolare a corpo libero o con piccoli pesi, focalizzandosi su grandi gruppi muscolari, sempre con gradualità e attenzione alla tecnica.
Si rivolga ad un professionista qualificato per una valutazione iniziale e un programma su misura.
Ricordi che la costanza e la gradualità sono la chiave per ottenere risultati duraturi e sicuri.
Un caro saluto e buon lavoro verso i tuoi obiettivi!
Buongiorno, ho 23 anni. A febbraio a seguito di quello che pensavo fosse un colpo della strega sco
Buongiorno, ho 23 anni.
A febbraio a seguito di quello che pensavo fosse un colpo della strega scopro di avere un'ernia del disco L4-L5. Mi è stato consigliato di continuare a muovermi e camminare, ma da quel momento in poi vivo costantemente con dolori soprattutto alle ginocchia: tendinite della zampa d'oca a sinistra e tendinite rotulea e ciste di baker alla destra.
Ortopedici e fisiatri che mi hanno vista consigliano rieducazione motoria e laserterapia (fatto tutti ma senza grandi risultati).
Mi sto facendo seguire da una chinesiologa in quanto ritengo che tutti i problemi siano legati allo squilibrio muscolare dovuto all'ernia.
La settimana prossima inizio anche a fare terapia manuale da una fisioterapista.
Potrebbe essere la soluzione giusta o devo preoccuparmi e fare altre analisi perché ci potrebbe essere qualcosa dietro?
Grazie a chiunque mi risponda.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, comprendo bene le difficoltà che descrive.
Dal punto di vista chinesiologico, è possibile che i dolori secondari (tendiniti) siano legati a compensazioni posturali e motorie dovute alle modifiche nella biomeccanica causate dall’ernia. Uno squilibrio tra i diversi gruppi muscolari può influenzare anche l'appoggio, la deambulazione e la distribuzione dei carichi, creando tensioni in zone distanti dal tratto lombare.
L'affidarsi ad un percorso integrato con rieducazione motoria e anche con terapia manuale va nella direzione giusta. In qualità di chinesiologo, posso confermare l'importanza di una progressiva normalizzazione degli schemi motori, lavorando con gradualità su controllo del core, postura, e recupero della simmetria funzionale.
Suggerisco di confrontarsi costantemente con i professionisti sanitari che la seguono (fisioterapista, medico, chinesiologo), per condividere gli sviluppi e coordinare il percorso in modo sinergico.
Un caro saluto e buon proseguimento nel lavoro che sta facendo su di sé.
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