Dott.ssa Elisa Figini

Sono laureata in Scienze Biologiche presso l’Università degli Studi dell’Insubria e in Scienze della Nutrizione Umana presso l’Università San Raffaele di Roma.

Aiuto le persone a migliorare la propria alimentazione attraverso percorsi personalizzati, costruiti sulle esigenze di salute, sugli obiettivi e sulle abitudini quotidiane.

Durante il tirocinio ho affiancato professionisti nella gestione nutrizionale di pazienti con esigenze e condizioni cliniche diverse. Questa esperienza ha rafforzato il valore che attribuisco all’ascolto: conoscere la persona, le sue difficoltà e le sue aspettative è il primo passo per costruire un percorso utile e sostenibile.

Mi occupo di educazione alimentare e piani nutrizionali personalizzati nei seguenti ambiti:

• Gestione del peso e composizione corporea: percorsi per dimagrire, aumentare di peso

o mantenere i risultati raggiunti, con attenzione alla salute e alle abitudini nel lungo periodo.

• Nutrizione clinica: supporto alimentare in presenza di patologie diagnosticate, tra cui

diabete, insulino-resistenza, sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), colesterolo e trigliceridi elevati, ipertensione, steatosi epatica (fegato grasso), paiperuricemia e gotta. Mi occupo inoltre del supporto nutrizionale nei disturbi gastrointestinali, come reflusso gastroesofageo, sindrome dell’intestino irritabile e stitichezza, tenendo conto delle indicazioni mediche e delle terapie in corso.

• Celiachia e malattie autoimmuni: percorsi nutrizionali che tengano conto della specifica

diagnosi, delle eventuali carenze e delle necessità individuali, a supporto delle cure prescritte.

• Allergie e intolleranze alimentari: un aiuto per organizzare un’alimentazione varia e

bilanciata, gestendo le esclusioni necessarie senza rinunce superflue.

• Carenze nutrizionali: percorsi alimentari mirati in presenza di carenze accertate, come

quelle di ferro, vitamina B12 o folati, per migliorare l’apporto dei nutrienti e affiancare l’eventuale integrazione prescritta.

• Alimentazione nelle diverse fasi della vita: percorsi dedicati alle esigenze della

gravidanza, dell’allattamento e dell’età avanzata.

• Alimentazione in menopausa: supporto per adattare l’alimentazione ai cambiamenti di

questa fase della vita, con attenzione alla gestione del peso e alla salute muscolare e ossea.

• Nutrizione sportiva: piani alimentari per chi pratica attività fisica e desidera sostenere

allenamento, recupero e obiettivi di composizione corporea.

• Alimentazione vegetariana e vegana: percorsi per costruire un’alimentazione equilibrata

e varia, con particolare attenzione alla copertura dei fabbisogni nutrizionali.

• Educazione alimentare: un aiuto concreto per organizzare i pasti, orientarsi nelle scelte

quotidiane e mangiare in modo più consapevole, anche senza un obiettivo di peso.

La prima visita è dedicata a conoscerti: approfondiamo la storia clinica e alimentare, lo stile di vita,le preferenze e gli obiettivi, insieme alla valutazione delle misure corporee. A partire da queste informazioni, elaboro un piano alimentare personalizzato, pensato anche per le tue esigenze pratiche.

I controlli sono momenti di confronto in cui valutiamo i progressi, affrontiamo le difficoltà e adattiamo il percorso. Il risultato non si misura soltanto sulla bilancia, ma anche nelle abitudini che riesci a costruire e a mantenere.

Il mio obiettivo è accompagnarti, senza giudizio, verso un’alimentazione che tu sappia gestire con maggiore autonomia e serenità.