Dott.ssa Caterina Mengotti

Psicologa Clinica | Servizio integrato di training autogeno e counseling psicologico per ansia, stress, disturbi psicosomatici e dolore cronico

Quando viviamo a lungo sotto stress o affrontiamo esperienze particolarmente difficili il corpo può iniziare a manifestare il disagio attraverso tensioni muscolari, dolore, disturbi gastrointestinali, cefalee, stanchezza persistente o altri sintomi. Questi segnali spesso esprimono il bisogno del nostro organismo di ritrovare equilibrio, sicurezza e capacità di adattamento.

Il cuore del mio approccio è il training autogeno che utilizzo per accompagnare la persona a riconoscere i segnali del proprio corpo, modulare gli stati di attivazione legati allo stress, ritrovare un senso di stabilità interna e sviluppare una maggiore consapevolezza della relazione tra corpo, emozioni e vissuti personali.

Integro questo lavoro con il counseling psicologico, affinché i sintomi non vengano considerati solo come qualcosa da eliminare, ma possano essere compresi nel loro significato all'interno della storia e dell'esperienza della persona. L'obiettivo è favorire nuove modalità di adattamento, sostenere le risorse individuali e promuovere un cambiamento positivo e stabile nel tempo.

Quando il percorso lo richiede, utilizzo anche il lavoro con le immagini mentali e le visualizzazioni guidate per favorire un dialogo più profondo con il proprio mondo interiore. Credo infatti che ansia, sintomi psicosomatici e stanchezza emotiva possano essere compresi anche come l'espressione di un progressivo allontanamento dai propri bisogni più autentici e dalle parti più profonde di sé. Recuperare questa connessione significa non solo ridurre il disagio, ma promuovere un processo di integrazione e di crescita personale.

Mi rivolgo principalmente ad adulti che stanno affrontando:

• ansia e stress;

• disturbi psicosomatici;

• dolore cronico (fibromialgia, cefalee, lombalgia persistente, dolore neuropatico, dolore muscoloscheletrico e altre condizioni dolorose croniche);

• burn out, stanchezza emotiva ed esaurimento psicofisico
  

Il percorso di cura integrata con il training autogeno include:

Valutazione psicologica iniziale
Per formulare un intervento realmente personalizzato attraverso la comprensione della relazione tra sintomi, storia personale, emozioni, stress e funzionamento psicofisiologico.

Esercizi di training autogeno e visualizzazioni guidate
Per sviluppare capacità di autoregolazione, ridurre l'impatto dello stress sull'organismo, favorire il dialogo mente-corpo e recuperare un maggiore equilibrio psicofisico.

Colloqui di counseling psicologico
Per sviluppare nuove risorse personali, accrescere la resilienza e migliorare la relazione con se stessi.

Il corpo non è soltanto il luogo in cui si manifesta la sofferenza, ma può diventare una risorsa per raggiungere una maggior consapevolezza e accedere a nuove possibilità di cambiamento.

Svolgo la mia attività in presenza, a Vicenza, e online: se desideri intraprendere un percorso orientato alla comprensione del tuo disagio e allo sviluppo di una maggiore capacità di regolazione emotiva e psicosomatica ti invito a contattarmi per un primo incontro di reciproca conoscenza.