Esperienze
Sono Nicolas, chinesiologo laureato in Scienze Motorie e dello sport.
Nel mio studio privato, NQ fitness studio, vengono effettuate lezioni di personal training one to one per avere la massima attenzione su quello che dovrà fare il cliente.
Ogni persona ha esigenze diverse: recupero muscolare, perdita di peso, aumento delle performance.
Insieme capiremo quale sarà la strada da intraprendere per raggiungere gli obiettivi prefissati.
Aree di competenza principali:
- Chinesiologia
- Massoterapia
Principali patologie trattate
- Postura
- Mal di schiena
- Lombalgia
- Sciatalgia
- Ernia del disco
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Esperienze
Nicolas Quaquarini
Chinesiologo, massoterapista
Tirocini
- Isokinetic Milano
Formazione
- Laurea in scienze delle attività motorie e sportive - Università Cattolica di Milano
Certificati
Patologie trattate
- Postura
- Mal di schiena
- Lombalgia
- Sciatalgia
- Ernia del disco
- Dolore alla spalla
- Cifosi
- Instabilità di spalla
- Valgismo
- Trauma
- Cervicalgia
- Lombosciatalgia
- Ipercifosi
- Protrusione
- Epicondilite
- Epitrocleite
- Piede piatto
- Scoliosi
- Stress
- Lussazione
- Cellulite (infiammazione)
- Cifoscoliosi
- Colpo di Frusta
- Dolore articolare
- Dolori ossei
- Ginocchio varo
- Gomito del tennista (epicondilite)
- Gonartrosi (artrosi del ginocchio)
- Distorsione
- Lombartrosi
- Osteoartrite
- Piede cavo
- Piede d’atleta
- Pubalgia
- Ritenzione idrica
- Spondilosi
- Stiramento
- Dolori muscolari
- Dorsalgia
- Diastasi addominale
- Pavimento pelvico
- Obesità
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
Prestazioni e prezzi
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Attività fisica adattata
50 € -
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Ginnastica posturale
50 € -
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Personal trainer
50 € -
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Ginnastica in/post Gravidanza
50 € -
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Ginnastica post operatoria
50 € -
-
-
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Indirizzo
Viale Paolo Onorato Vigliani 20, citofono 2, Milano 20148
Disponibilità
Pagamento online
Accettato
Telefono
Telefono
NQ Fitness Studio
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Tempo medio di risposta:
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Recensioni
5 recensioni
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M
Marco P
Ottima esperienza. Ascolta con attenzione, capisce subito le esigenze e adatta i consigli di conseguenza. Si vede che é molto preparato. Ogni consigli é chiaro, motivato e davvero utile. Assolutamente consigliato
• NQ Fitness Studio • Personal trainer •
Dott. Nicolas Quaquarini
Ti ringrazio davvero tanto Marco.
-
L
Leonardo
Nicolas è un vero professionista del settore, sa capire la necessità della persona che ha di fronte e costruire un piano di allenamento fatto su misura per raggiungere il massimo degli obiettivi.
• NQ Fitness Studio • Personal trainer •
Dott. Nicolas Quaquarini
Grazie Leonardo, sono contento di aver soddisfatto le tue aspettative. Continuiamo così!
-
C
Cristina
Da Nicolas ciò che fa la differenza è senz’altro il suo approccio sensibile e attento alle esigenze di ciascuno.
I programmi che propone sono funzionali e curati nel dettaglio, costruiti su misura per ogni singolo cliente in base alle sue caratteristiche e agli obiettivi che desidera raggiungere.
Questa cura e attenzione permettono di instaurare un rapporto di fiducia e consolidare un percorso duraturo nel tempo.
Nulla è trascurato o lasciato al caso.
L’ambiente accogliente e riservato rende inoltre l’allenamento un vero momento di benessere per mente e corpo, lontano dal caos.• NQ Fitness Studio • Personal trainer •
Dott. Nicolas Quaquarini
Grazie Cristina, sono contento di aver trasmesso la cura e l’attenzione che c’è in NQ fitness studio.
Ne sono molto felice!
-
D
Davide
Super professionale, ogni sessione è ben strutturata ed adattata alle esigenze personali
• NQ Fitness Studio • attività fisica adattata •
Dott. Nicolas Quaquarini
Grazie mille Davide!
-
E
Erika
Mi sono affidata a NQ fitness studio per raggiungere i miei obiettivi. Nicolas mi segue ormai da anni e oltre all’obiettivo di peso forma mi ha aiutato anche durante la gravidanza e soprattutto nel post gravidanza. Grande professionalità e passione che si percepiscono ad ogni singolo allenamento che viene costruito e pensato per la persona e le sue necessità. La sensazione di casa che si percepisce entrando nello studio, l’ambiente allegro e coinvolgente aiutano sicuramente ad addolcire la pillola della fatica durante l’allenamento e ad allenarsi “tra amici” dove Nicolas gioca il ruolo importante di arbitro, severo ma giusto, per bilanciare i momenti di sudore e quelli di riposo con qualche chiacchiera e risata annessa.
Consiglio vivamente per chi odia le grandi palestre o non sa da che parte iniziare. Sentirsi ed essere seguiti al 100% fa la differenza e questa differenza io l’ho trovata da NQ Fitness Studio con Nicolas.
• NQ Fitness Studio • attività fisica adattata •
Dott. Nicolas Quaquarini
Grazie mille per le belle parole Erika, sono molto contento di aver trasmesso tutto quello che rappresenta la mia persona e la mia palestra!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore
Ciao, sono un uomo di 30 anni in forte sovrappeso. Dopo aver avuto alcuni dolori al petto (che poi si sono rivelati causati da un’esofagite), ho fatto dei controlli e mi hanno trovato il colesterolo molto alto, soprattutto quello cattivo, e anche la glicemia fuori posto. Oltre alla dieta, mi hanno consigliato di iniziare a fare attività fisica. Mi potreste consigliare qual è il modo migliore per cominciare? Grazie a chi mi risponderà.
Buonasera,
iniziare a fare anche una camminata progressiva (giorno 1 - 20 minuti; giorno 2 - 25 minuti ecc) può essere sicuramente un buon punto di partenza. Successivamente mi rivolgerei ad un Chinesiologo che sia in grado di creare un allenamento su misura per lei ed infine continuare e insistere con il deficit calorico.
Con pazienza e costanza tutti i valori torneranno nella norma.
Buongiorno. Soffro di ernia discale l5-s1 da 15 mesi. nel primo anno con fisioterapia e nuoto c'è stato un miglioramento; da un mese e mezzo ho cominciato palestra e sto notando un peggioramento dei sintomi soprattutto della sciatica. Credo che il motivo siano gli esercizi per le gambe che ho in scheda come leg extenson e sumo squat con kettlebell. Volevo chiedere dunque quali sono gli esercizi più sicuri che potrei fare in palestra per le gambe. Grazie.
Buonasera, per la problematica da lei esposta le consiglierei di evitare sumo squat e di provare con mezzi squat (con punte leggermente aperte) mettendo un riferimento dietro da toccare ad ogni ripetizione. Proverei anche a non distendere completamente anca e ginocchio in fase di ritorno alla posizione eretta per mantenere la tensione su gluteo e quadricipite.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
Informazioni sul prezzo
NQ Fitness Studio
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