Dott.
Michele Bonacina
Psicologo
·
Psicologo clinico
Psicoterapeuta
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Bergamo 1 indirizzo
Esperienze
Il cambiamento è possibile. E può iniziare oggi.
Sono Michele Bonacina, psicologo psicoterapeuta, e credo che chiedere aiuto sia un atto di coraggio e consapevolezza. Se stai vivendo un momento di difficoltà, ansia, stress o confusione emotiva, un percorso psicologico può aiutarti a ritrovare equilibrio, chiarezza e benessere.
Nel corso della mia esperienza professionale ho lavorato in contesti complessi e ad alta intensità emotiva come carceri, centri d’accoglienza e ospedali, offrendo supporto a persone che affrontavano situazioni di forte vulnerabilità. Oggi svolgo la mia attività come libero professionista, seguendo pazienti sia in presenza sia online, anche dall’estero.
Collaboro con Fondazione SAFE come formatore nei corsi HEAT, occupandomi della preparazione psicologica e della gestione dello stress in ambienti ostili. In questo contesto lavoro con professionisti che operano sotto pressione, tra cui giornalisti RAI e personale dell’Unione Europea, aiutandoli a sviluppare consapevolezza di sé, regolazione emotiva e capacità di affrontare situazioni ad alta intensità.
Il mio approccio è concreto, collaborativo e orientato al cambiamento, costruito sui bisogni specifici della persona e rispettoso dei suoi tempi. L’obiettivo del percorso è aiutarti a comprendere ciò che stai vivendo e a sviluppare strumenti efficaci per affrontarlo.
Se senti il bisogno di un cambiamento o desideri prenderti cura del tuo benessere psicologico con il supporto di un professionista, puoi contattarmi per un primo colloquio.
Approccio terapeutico
Aree di competenza principali:
- Psicologia cognitiva
- Psicoterapia cognitivo comportamentale
- Psicoterapia sistemico relazionale
Principali patologie trattate
- Ansia
- Attacco di panico
- Depressione
- Dipendenza affettiva
- Fobia
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Michele Bonacina
psicologo, psicologo clinico, psicoterapeuta
Tirocini
- Casa Circondariale di Bergamo
Formazione
- Università degli Studi di Bergamo
Certificati
Patologie trattate
- Ansia
- Attacco di panico
- Depressione
- Dipendenza affettiva
- Fobia
- Disturbo ossessivocompulsivo
- Stress
- Disturbi dell'umore
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Disturbo post traumatico da stress
- Lutto
- Problemi di coppia
- Crisi di coppia
- Crisi relazionali
- Borderline
- Paura
- Autostima
- Disturbo di personalità
- Sindrome da burnout
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
Premi e riconoscimenti
- Master specialistico in psicoterapia cognitivo comportamentale
Prestazioni e prezzi
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Colloquio psicologico
100 € -
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Consulenza online
100 € -
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Psicoterapia
100 € -
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Bonus Psicologo - Consulenza Psicologica
100 € -
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Colloquio di coppia
160 € -
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Recensioni
89 recensioni
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MP
Dottore molto intuitivo, questo ha agevolato la comunicazione durante i nostri incontri.
• Altro • Altro •
Dott. Michele Bonacina
Grazie
-
A
A.N.
In questi mesi mi sono trovato molto bene con Michele e mi sono sentito davvero ascoltato. Le sedute mi hanno aiutato a comprendermi meglio e ad affrontare concretamente quelli che percepivo come problemi.
• Dott. Michele Bonacina • psicoterapia •
Dott. Michele Bonacina
Grazie!
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M
M.M
Molto accogliente, mi sono sentito ascoltato e a mio agio.
• Dott. Michele Bonacina • primo colloquio psicologico •
Dott. Michele Bonacina
Grazie
-
S
Samanta
Michele e' la combinazione di professionalita', gentilezza, cortesia, schiettezza che serve durante una sessione. Per me, e per quello di cui io personalmente avevo bisogno, Michele e' il tipo di terapista che cercavo.
• Dott. Michele Bonacina • sostegno psicologico •
Dott. Michele Bonacina
Grazie
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U
Ulisse Cattaneo
La sensazione che ho provato durante e al termine dell'incontro è di essere in ottime mani. Il Dott. Bonacina mi ha trasmesso fiducia e ha saputo mettermi a mio agio, il che ha contribuito decisamente verso una mia totale apertura e affidamento. Mi ha colpito la capacità di comprendere tutto in pochi minuti e di rappresentare le dinamiche presenti in me in modo semplice ed efficace, dandomi già dal primo incontro una lettura più aperta e realistica. Professionalità, concretezza e grande empatia, questo il mio parere in sintesi. Grazie
• Dott. Michele Bonacina • primo colloquio psicologico •
Dott. Michele Bonacina
Grazie Ulisse
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S
S.L.
Ho percepito una genuina volontà di comprendere e ascoltare le tematiche affrontate.
• Dott. Michele Bonacina • psicoterapia •
Dott. Michele Bonacina
Grazie!
-
U
UL
Non ho ancora concluso il percorso terapeutico, ma posso ritenermi soddisfatto dei risultati ottenuti finora. Riesco a gestire il dolore per la perdita di mio padre, che è il motivo principale per cui mi sono rivolto a Michele. La sua capacità analitica, la chiarezza e, quando serve, la schiettezza sono le caratteristiche che più mi hanno aiutato a comprendere il rapporto avuto con mio padre.
Mi ha fornito una serie di esercizi e tecniche per affrontare i momenti di profondo dolore, oltre a consigli e riflessioni che mi hanno aiutato a liberarmi dai sensi di colpa. Abbiamo affrontato, e continuiamo ad affrontare, anche altre aree della mia vita, come le relazioni con familiari, amici e colleghi che sento mi stanno aiutando molto a mantenere serenità e centratura nella quotidianità.
Per questo, mi ritengo pienamente soddisfatto del percorso intrapreso finora e raccomando Michele per la sua preparazione, umanità e professionalità.• Consulenza Online • consulenza online •
Dott. Michele Bonacina
Grazie
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P
P.A.
Il Dr. Bonacina mi segue da poco più di un’anno. Ho apprezzato moltissimo la sua disponibilità e gentilezza fin dal primo momento. Oltre a essere un ottimo ascoltatore, è sempre pronto a spiegare anche gli argomenti più tecnici in modo chiaro e comprensibile. I suoi consigli mi hanno aiutato molto ed ogni sessione è per me una ricarica mentale ed emotiva.
• Consulenza Online • consulenza online •
Dott. Michele Bonacina
Grazie mille.
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F
Federica L.
Dalla prima volta in cui sono entrata nello studio del Dott. Bonacina, ormai un anno fa, il mio rapporto con me stessa - e di conseguenza con gli altri - è migliorato notevolmente. Lo devo al percorso intrapreso con questo professionista, che mi ha garantito un posto dove potevo sentirmi capita, e un incoraggiamento costante a credere in me stessa. Michele, grazie di tutto!
• Dott. Michele Bonacina • psicoterapia •
Dott. Michele Bonacina
Grazie!
-
G
GV
Michele ha un approccio pratico e efficace. È attento nelle questioni delicate ma anche deciso. Mi ha aiutato davvero a vedere tante cose diversamente e senza il suo aiuto non so se sarei riuscito a cambiare come desideravo
• Dott. Michele Bonacina • colloquio psicologico •
Dott. Michele Bonacina
Grazie
Risposte ai pazienti
ha risposto a 18 domande da parte di pazienti di MioDottore
Ho paura dei ladri di notte. Più in generale, del buio, ma nello specifico temo che entrino dei ladri in casa mentre dormiamo. Questa paura è sorta durante l'ultima estate, quando spessissimo, direi quasi ogni notte, non riuscivo ad addormentarmi e stavo attenta ai rumori che provenivano da fuori, pensando continuamente a come avrei agito se fossero entrati, a volte tenendo aperto il tastierino con il numero della polizia già digitato. La casa estiva della mia famiglia è al piano terra e molti anni fa dei ladri hanno rubato nella casa di fronte, proprio mentre i proprietari erano dentro a dormire. L'evento, sul momento (ero ancora alle elementari mentre ora ho 19 anni), non mi ha impressionata più di tanto, quindi non mi spiego il ritorno di questa paura piuttosto irrazionale. Inoltre, da quel momento anche nella nostra casa "principale", che si trova al secondo piano e che inizialmente consideravo più sicura per questo, succede la stessa cosa ma meno frequentemente (forse in momenti di particolare stress?). Come posso superare questa paura? Mi preoccupa che un giorno, andando a vivere da sola, possa peggiorare ulteriormente. Inoltre, passo alcune notti totalmente in bianco. Preciso che sono una persona che è solita preoccuparsi di cose simili: ho una sorta di fobia anche, ad esempio, per i terremoti e sono piuttosto ipocondriaca. Grazie a chi risponderà.
Capisco perfettamente la sua preoccupazione e voglio rassicurarla che le sue paure, sebbene molto spiacevoli, sono comuni. Ecco alcuni suggerimenti su come potrebbe affrontare questa situazione:
1. Riconoscere, accettare la paura e lavorare sui pensieri intrusivi;
2. Routine rilassanti prima di dormire (stabilire una routine rilassante prima di andare a letto può aiutare a ridurre l’ansia);
3. Limitare l’esposizione a notizie negative;
4. Affrontare le altre fobie;
5. Strategie di gestione dello stress;
6. Sperimentare l’auto-esposizione graduale (esporsi gradualmente alle situazioni che ti causano paura, in modo controllato e sicuro, può aiutare a desensibilizzarti a quelle paure).
Questo processo dovrebbe essere fatto con il supporto di un professionista.
Buongiorno!
Mi rendo conto che sia una domanda stupida ma come si fa a capire quando sia il caso di affidarsi ad uno specialista in psicologia? Quando quello che potrebbe far pensare ad uno stato di depressione rischia di essere depressione a tutti gli effetti?
Grazie.
Buongiorno! Non è affatto una domanda stupida. Capire quando è il momento di affidarsi a uno specialista in psicologia è importante per il proprio benessere mentale. Ecco alcuni segnali che potrebbero indicare che è il caso di consultare uno psicologo:
1. Persistenza dei sintomi (se i sintomi di tristezza, ansia, apatia o irritabilità persistono per più di due settimane e interferiscono con la tua vita quotidiana);
2. Cambiamenti significativi nel comportamento;
3. Perdita di interesse;
4. Isolamento sociale;
5. Sintomi fisici (dolori inspiegabili, stanchezza cronica, o altri sintomi fisici che non hanno una causa medica apparente);
6. Pensieri negativi o suicidari;
7. Problemi lavorativi o scolastici (se la tua performance sul lavoro o a scuola ne risente significativamente);
8. Difficoltà relazionali;
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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