Dott.
Michele Bonacina
Psicologo
·
Psicologo clinico
Psicoterapeuta
Altro
Bergamo 1 indirizzo
Esperienze
Sono Michele Bonacina, psicologo psicoterapeuta, e credo fermamente che chiedere aiuto sia un atto di grande coraggio. Se stai leggendo queste parole, hai già intrapreso il primo passo verso una vita più serena ed equilibrata. Il mio obiettivo è accompagnarti nel superare ansia, stress e altre sfide emotive, aiutandoti a ritrovare il tuo benessere interiore e una maggiore soddisfazione personale.
Nel corso della mia carriera, ho lavorato in contesti complessi come carceri, centri d’accoglienza e ospedali, fornendo supporto a chi vive situazioni di forte difficoltà. Oggi svolgo la mia attività principalmente come libero professionista, sia nel mio studio sia online, lavorando con persone di tutto il mondo per aiutarle a costruire una vita più appagante.
Inoltre, collaboro con la Fondazione SAFE come formatore nei corsi HEAT, preparando professionisti, tra cui giornalisti RAI e personale dell’Unione Europea, a gestire lo stress e le sfide emotive in ambienti ostili. Coordino la parte teorica legata alla self-awareness e offro supporto durante le attività pratiche, favorendo una gestione efficace di situazioni ad alta intensità.
Nella mia vita personale, trovo equilibrio nella pratica del CrossFit e gioia nel tempo trascorso con mia moglie, nostro figlio e il nostro affettuoso cane.
Se senti il bisogno di un cambiamento o vuoi affrontare le tue difficoltà con il supporto di un professionista, contattami. Insieme possiamo lavorare per trasformare le tue sfide in opportunità di crescita.
Approccio terapeutico
Principali patologie trattate
- Ansia
- Attacco di panico
- Depressione
- Dipendenza affettiva
- Fobia
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Michele Bonacina
psicologo, psicologo clinico, psicoterapeuta
Tirocini
- Casa Circondariale di Bergamo
Formazione
- Università degli Studi di Bergamo
Certificati
Patologie trattate
- Ansia
- Attacco di panico
- Depressione
- Dipendenza affettiva
- Fobia
- Disturbo ossessivocompulsivo
- Stress
- Disturbi dell'umore
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Disturbo post traumatico da stress
- Lutto
- Problemi di coppia
- Crisi di coppia
- Crisi relazionali
- Borderline
- Paura
- Autostima
- Disturbo di personalità
- Sindrome da burnout
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
Prestazioni e prezzi
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Colloquio psicologico
100 € -
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Consulenza online
100 € -
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Psicoterapia
100 € -
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Bonus Psicologo - Consulenza Psicologica
100 € -
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Colloquio di coppia
160 € -
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Recensioni
85 recensioni
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U
Ulisse Cattaneo
La sensazione che ho provato durante e al termine dell'incontro è di essere in ottime mani. Il Dott. Bonacina mi ha trasmesso fiducia e ha saputo mettermi a mio agio, il che ha contribuito decisamente verso una mia totale apertura e affidamento. Mi ha colpito la capacità di comprendere tutto in pochi minuti e di rappresentare le dinamiche presenti in me in modo semplice ed efficace, dandomi già dal primo incontro una lettura più aperta e realistica. Professionalità, concretezza e grande empatia, questo il mio parere in sintesi. Grazie
• Dott. Michele Bonacina • primo colloquio psicologico •
Dott. Michele Bonacina
Grazie Ulisse
-
S
S.L.
Ho percepito una genuina volontà di comprendere e ascoltare le tematiche affrontate.
• Dott. Michele Bonacina • psicoterapia •
Dott. Michele Bonacina
Grazie!
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U
UL
Non ho ancora concluso il percorso terapeutico, ma posso ritenermi soddisfatto dei risultati ottenuti finora. Riesco a gestire il dolore per la perdita di mio padre, che è il motivo principale per cui mi sono rivolto a Michele. La sua capacità analitica, la chiarezza e, quando serve, la schiettezza sono le caratteristiche che più mi hanno aiutato a comprendere il rapporto avuto con mio padre.
Mi ha fornito una serie di esercizi e tecniche per affrontare i momenti di profondo dolore, oltre a consigli e riflessioni che mi hanno aiutato a liberarmi dai sensi di colpa. Abbiamo affrontato, e continuiamo ad affrontare, anche altre aree della mia vita, come le relazioni con familiari, amici e colleghi che sento mi stanno aiutando molto a mantenere serenità e centratura nella quotidianità.
Per questo, mi ritengo pienamente soddisfatto del percorso intrapreso finora e raccomando Michele per la sua preparazione, umanità e professionalità.• Consulenza Online • consulenza online •
Dott. Michele Bonacina
Grazie
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P
P.A.
Il Dr. Bonacina mi segue da poco più di un’anno. Ho apprezzato moltissimo la sua disponibilità e gentilezza fin dal primo momento. Oltre a essere un ottimo ascoltatore, è sempre pronto a spiegare anche gli argomenti più tecnici in modo chiaro e comprensibile. I suoi consigli mi hanno aiutato molto ed ogni sessione è per me una ricarica mentale ed emotiva.
• Consulenza Online • consulenza online •
Dott. Michele Bonacina
Grazie mille.
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F
Federica L.
Dalla prima volta in cui sono entrata nello studio del Dott. Bonacina, ormai un anno fa, il mio rapporto con me stessa - e di conseguenza con gli altri - è migliorato notevolmente. Lo devo al percorso intrapreso con questo professionista, che mi ha garantito un posto dove potevo sentirmi capita, e un incoraggiamento costante a credere in me stessa. Michele, grazie di tutto!
• Dott. Michele Bonacina • psicoterapia •
Dott. Michele Bonacina
Grazie!
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G
GV
Michele ha un approccio pratico e efficace. È attento nelle questioni delicate ma anche deciso. Mi ha aiutato davvero a vedere tante cose diversamente e senza il suo aiuto non so se sarei riuscito a cambiare come desideravo
• Dott. Michele Bonacina • colloquio psicologico •
Dott. Michele Bonacina
Grazie
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I
Ilaria
ho intrapreso il percorso circa due anni e mezzo fa e ora posso dire di stare bene e aver raggiunto un equilibrio non solo con me stessa ma anche con le persone che mi circondano.
• Dott. Michele Bonacina • colloquio psicologico •
Dott. Michele Bonacina
Grazie
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E
Eleonora
Michele mi sta accompagnando in questo percorso da ormai quasi due anni e posso dire che mai avrei pensato di sentirmi così a mio agio e così 'connessa' con una persona alla quale necessitavo di raccontare tutto di me. Posso dire che è delicato ma diretto e schietto, empatico ed informale trasmettendo quindi serenità e tranquillità. Michele mi ha ascoltato e mi ha compreso, dandomi il giusto tempo, affinché io diventassi la persona che sono ora ritrovando la serenità.
• Consulenza Online • supporto psicologico •
Dott. Michele Bonacina
Grazie Eleonora!
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P
PB
Clima sereno, empatia e una sincera sensibilità mi hanno permesso di fare un gran lavoro di consapevolezza.
• Consulenza Online • supporto psicologico •
Dott. Michele Bonacina
Grazie
-
R
Rebecca
Michele, con estrema delicatezza, ha saputo indirizzarmi verso la versione migliore di me: mi ha aiutato, supportato e soprattutto compreso. Le sue frasi e i suoi consigli continuano ad aiutarmi a superare le varie sfide della vita! Grazie Michele
• Consulenza Online • colloquio psicoterapeutico •
Dott. Michele Bonacina
Grazie
Risposte ai pazienti
ha risposto a 18 domande da parte di pazienti di MioDottore
Ho paura dei ladri di notte. Più in generale, del buio, ma nello specifico temo che entrino dei ladri in casa mentre dormiamo. Questa paura è sorta durante l'ultima estate, quando spessissimo, direi quasi ogni notte, non riuscivo ad addormentarmi e stavo attenta ai rumori che provenivano da fuori, pensando continuamente a come avrei agito se fossero entrati, a volte tenendo aperto il tastierino con il numero della polizia già digitato. La casa estiva della mia famiglia è al piano terra e molti anni fa dei ladri hanno rubato nella casa di fronte, proprio mentre i proprietari erano dentro a dormire. L'evento, sul momento (ero ancora alle elementari mentre ora ho 19 anni), non mi ha impressionata più di tanto, quindi non mi spiego il ritorno di questa paura piuttosto irrazionale. Inoltre, da quel momento anche nella nostra casa "principale", che si trova al secondo piano e che inizialmente consideravo più sicura per questo, succede la stessa cosa ma meno frequentemente (forse in momenti di particolare stress?). Come posso superare questa paura? Mi preoccupa che un giorno, andando a vivere da sola, possa peggiorare ulteriormente. Inoltre, passo alcune notti totalmente in bianco. Preciso che sono una persona che è solita preoccuparsi di cose simili: ho una sorta di fobia anche, ad esempio, per i terremoti e sono piuttosto ipocondriaca. Grazie a chi risponderà.
Capisco perfettamente la sua preoccupazione e voglio rassicurarla che le sue paure, sebbene molto spiacevoli, sono comuni. Ecco alcuni suggerimenti su come potrebbe affrontare questa situazione:
1. Riconoscere, accettare la paura e lavorare sui pensieri intrusivi;
2. Routine rilassanti prima di dormire (stabilire una routine rilassante prima di andare a letto può aiutare a ridurre l’ansia);
3. Limitare l’esposizione a notizie negative;
4. Affrontare le altre fobie;
5. Strategie di gestione dello stress;
6. Sperimentare l’auto-esposizione graduale (esporsi gradualmente alle situazioni che ti causano paura, in modo controllato e sicuro, può aiutare a desensibilizzarti a quelle paure).
Questo processo dovrebbe essere fatto con il supporto di un professionista.
Buongiorno!
Mi rendo conto che sia una domanda stupida ma come si fa a capire quando sia il caso di affidarsi ad uno specialista in psicologia? Quando quello che potrebbe far pensare ad uno stato di depressione rischia di essere depressione a tutti gli effetti?
Grazie.
Buongiorno! Non è affatto una domanda stupida. Capire quando è il momento di affidarsi a uno specialista in psicologia è importante per il proprio benessere mentale. Ecco alcuni segnali che potrebbero indicare che è il caso di consultare uno psicologo:
1. Persistenza dei sintomi (se i sintomi di tristezza, ansia, apatia o irritabilità persistono per più di due settimane e interferiscono con la tua vita quotidiana);
2. Cambiamenti significativi nel comportamento;
3. Perdita di interesse;
4. Isolamento sociale;
5. Sintomi fisici (dolori inspiegabili, stanchezza cronica, o altri sintomi fisici che non hanno una causa medica apparente);
6. Pensieri negativi o suicidari;
7. Problemi lavorativi o scolastici (se la tua performance sul lavoro o a scuola ne risente significativamente);
8. Difficoltà relazionali;
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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