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ha risposto a 1 domande da parte di pazienti di MioDottore
Il caldo di questi giorno mi sta davvero ammazzando e non mi viene fame se non la sera tardi, quando mangerei tantissimo, ma so che sarebbe meglio di no. Cosa mi consiglia di mangiare in un periodo come questo?
SICURAMENTE LE CONSIGLIO DI NON SALTARE ASSOLUTAMENTE I PASTI E DI NON TRASCURARE MAI LE FAMOSE 5 PORZIONI DI FRUTTA E VERDURA AL GIORNO. PUO' CONSUMARE LO YOGURT DURANTE LE ORE PIU'CALDE, CHE OLTRE A DARE UNA PIACEVOLE SENSAZIONE RINFRESCANTE LE FORNISCE UN CORRETTO APPORTO DI PROTEINE. FERMENTI LATTICI, CALCIO. RACCOMANDO DI BERE MOLTA ACQUA., ALMENO 1,5 LITRI AL GIORNO.
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