Dott.ssa
Martina Bonetti
Nutrizionista,
Chinesiologa
Altro
Alzano Lombardo 3 indirizzi
Esperienze
Il mio obiettivo è aiutarti a riscoprire il lato migliore di te, a ritrovare il benessere e la forma ottimale. Come? Abbinando un piano nutrizionale vario, bilanciato e senza troppe restrizioni, ad un allenamento personalizzato.
Credo che il piano alimentare vada costruito ad hoc su ogni persona, a seconda dei suoi obiettivi e delle sue abitudini. Per questo motivo cerco di capire quali siano e di non stravolgerli completamente. Per la buona riuscita del percorso penso che un piano alimentare debba essere sostenibile, e adattato o modificato durante tutto il percorso. Il mio obiettivo finale è rendere ognuno autonomo nella scelta di una corretta alimentazione a lungo termine con l’impostazione di una buona educazione alimentare che consenta di mantenere uno stile di vita sano pur godendosi i piaceri della vita.
Mi occupo di
• Soggetti sani o con accertate condizioni patologiche
• Soggetti che vogliono perdere o acquisire peso
• Soggetti con allergie e/o intolleranze
• Soggetti che seguono un’alimentazione vegetariana o vegana
• Donne in gravidanza, post partum, allattamento o menopausa
• Sportivi
La mia formazione:
• Laurea triennale in Scienze Motorie presso l’Università degli Studi di Milano
• Laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana conseguita presso l’Università S. Raffaele di Roma
• Master di I livello in “Attività fisica e alimentazione”
• Iscritta all’Ordine dei Biologi della Lombardia (n. AA_100416)
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
Principali patologie trattate
- Obesità ,
- Celiachia ,
- Diabete ,
- Intolleranze alimentari ,
- Sindrome Metabolica ,
- +6 a11y_sr_more_diseases
Esperienze
Martina Bonetti
nutrizionista, Chinesiologo
Patologie trattate
- Obesità
- Celiachia
- Diabete
- Intolleranze alimentari
- Sindrome Metabolica
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Ipertensione
- Ipercolesterolemia
- Ipoglicemia
- Ipotiroidismo
- Anemia
Competenze linguistiche
- Italiano
Tirocini
- -
Pubblicazioni
- -
Formazione
- Università degli studi di Milano
- Università San Raffaele di Roma
- Università Niccolò Cusano di Roma
Certificati
Premi e riconoscimenti
- -
Indirizzi (4)
Via Locatelli, 23, Alzano Lombardo 24022
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Prestazioni e prezzi
-
Visita nutrizionale di controllo
70 € -
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Visita di controllo
Da 40 € -
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Prima visita nutrizionale
Da 100 € -
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Analisi della composizione corporea
Da 60 € -
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Prima consulenza nutrizionale
130 € -
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Recensioni
33 recensioni
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M
Mattia D.
Professionale, puntuale e capisce le esigenze di chi ha di fronte. Ho fatto seguire anche mia mamma.
• Plays World • Visita di controllo •
Dott.ssa Martina Bonetti
Gentilissimo, grazie mille!
-
O
Orietta
Una dottoressa molto precisa e esaustiva, puntale gentile e molto gentile!! La consiglio vivamente!
• Poliambulatorio Amae • prima consulenza nutrizionale •
Dott.ssa Martina Bonetti
Sei gentilissima, ti ringrazio!
-
C
Cinzia
Devo dire come prima visita molto attenta ad ascoltare la mia situazione e pronta a consigliare…oltretutto per qualsiasi ulteriore informazione disponibile a rispondere per messaggio..questo non è da tutti..consigliata!!
• Studio Privato Dott.ssa Martina Bonetti • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Martina Bonetti
Grazie, sei molto gentile!
-
S
S.N
Preparata,empatica,precisa e solare. Consigliatissima
• Poliambulatorio Amae • Altro •
Dott.ssa Martina Bonetti
Ti ringrazio davvero tanto!
-
G
Guerini Romana
Attenta alla persona nel suo complesso. Ascolta e cerca di trovare una soluzione adatta alla persona che ha davanti a sé.
• Studio Privato Dott.ssa Martina Bonetti • dieta per colon irritabile •
Dott.ssa Martina Bonetti
Grazie infinite!
-
P
Paolo
Bravissima. Ha spiegato tutto nei dettagli e esaudito le mie esigenze.
• Studio Privato Dott.ssa Martina Bonetti • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Martina Bonetti
Ti ringrazio molto!
-
N
NC
Professionista molto preparata. Ottima accoglienza e relazione.
• Plays World • analisi della composizione corporea •
Dott.ssa Martina Bonetti
Sempre gentilissima, grazie mille!
-
S
SM
Molto gentile , mi ha dato ottimi consigli e mi sono sentita a mio agio
• Studio Privato Dott.ssa Martina Bonetti • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Martina Bonetti
Mi fa davvero piacere, grazie!
-
L
Lucia
La dott.ssa Martina è molto attenta alle esigenze del paziente. Ti sa incentivare ed è sempre molto contenta anche dei tuoi più piccoli progressi
• Studio Privato Dott.ssa Martina Bonetti • consulenza nutrizionale •
Dott.ssa Martina Bonetti
Sempre contentissima dei tuoi progressi! Grazie mille
-
B
Beatrice
Persona molto gentile e cordiale molto competente nel suo lavoro mi sono sentita subito a mio agio ....
• Studio Privato Dott.ssa Martina Bonetti • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Martina Bonetti
Grazie, sei molto gentile!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 28 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera. Mia moglie in gravidanza di 10 settimane. Può bere acqua frizzante? Anche perché è l'unico modo per attenuare la nausea
E il gelato meglio artigianale o confezionato? Grazie
Buonasera, se non da fastidio il gonfiore dovuto alla CO2 nell'acqua non è un problema. Per il gelato conviene informarsi nelle gelaterie riguardo al latte utilizzato, altrimenti con il confezionato si va abbastanza sul sicuro. Cordiali saluti
Salve a tutti dottori,
da un po di tempo a questa parte sto costruendo la mia dieta (non sono un professionista ma studio da molto tempo nutrizione) e ho un dilemma. Il mio peso è 103kg (con un body fat del 30%), sono alto 184cm, ho 26 anni e il mio obiettivo è perdere massa grassa. Vorrei diminuire o eliminare totalmente quelli che sono latticini e affettati dalla mia dieta (che hanno un apporto proteico significativo) e integrare con proteine in polvere, ma il gap è troppo alto, in sostanza dovrei assumere circa 100g di proteine in polvere (ovviamente divise nell'arco della giornata) nonostante le dosi giornaliere consigliate siano di max 30g. Cosa mi consigliate in tal senso? Dovrei continuare ad avere un'alimentazione completa (nonostante l'assunzione di latticini e affettati), dovrei eliminare questi alimenti e assumerli attraverso le proteine in polvere (circa 100g giornalieri), oppure dovrei fare una via di mezzo assumendo 30g di proteine in polvere come dose giornaliera consigliata e integrare alimenti proteici (come non solo latticini e affettati, ma aumentando o aggiungendo alimenti proteici già presenti nella dieta)? Grazie mille!
Puoi calibrare la dieta con altri alimenti proteici e poveri di grassi, come yogurt greco, carni e pesci bianchi ecc...Le proteine in polvere sono un validissimo aiuto se non riesci a raggiungere le proteine giornaliere
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