Dott.ssa Mariangela Paone

Buongiorno, sono una ragazza di 24 anni e vi scrivo a causa delle mie insicurezze e paranoie.
Qualche giorno fa é tragicamente e improvvisamente morto il ragazzo di una mia amica, aveva 26 anni.
Mi sono trovata davvero in grande difficoltá nel cercare di capire come comportarmi con lei, siamo amiche ma non strettissime, lei é un'amica molto importante della mia migliore amica e usciamo spesso insieme. Vorrei dimostrarle il mio affetto e la mia vicinanza ma non so come fare, ogni cosa da fare o da dire mi sembra sbagliata, mi sembra di sbagliare e poter peggiorare la situazione, mi sento sbagliata Io e mi sembra confermato questo mio pensiero. Mi rendo peró conto che questa conferma delle mie paranoie sia creata a sua volta da questa mia convinzione di essere sbagliata perché questa sensazione l'avverto in momenti che razionalmente, di solito vanno cosí.
Faccio un esempio per spiegarmi: dopo averle mandato il messaggio di condoglianze la sua risposta é stata "grazie". Razionalmente mi rendo conto che sia dilaniata dal dolore e che l'ultimo suo pensiero sia rispondere a me, ma a me viene da pensare che invece mi abbia risposto in maniera fredda perché non sono stata abbastanza carina o non sia una buona amica.
Mi é successa la stessa cosa lo scorso anno quando é morto mio zio. In quel momento volevo stare accanto a mia nonna, volevo farle arrivare il mio amore ma mi sembrava che ogni mio gesto fosse sbagliato, che i gesti delle altre nipoti fosse piú apprezzato, Che I suoi abbracci nei loro confronti durassero di piú rispetto ai miei e tanti altre percezioni che mi rendo conto siano assurde. Inoltre queste mie sensazioni mi fanno sentire egocentrica ed egoista, perché in questi momenti dovrei concentrarmi sulla sofferenza altrui e non sul mio ego e insicurezze, perché é normale che non sia il centro dei loro pensieri il rispondere bene a me ad UN messaggio o abbracciarmi per piú tempo.
Vorrei capire perché si innesca questo meccanismo in me e come contrastarlo perché in queste situazioni vorrei solo dimostrare il mio affetto sinceramente, senza perdermi nelle mie ansie e paranoie.
Vi ringrazio anticipatamente per quello che fate.

Buonasera Gentili Dottori e Buon inizio di un Nuovo Anno. Stavo con un uomo piu' grande di me di 15 anni..io ho 30 anni, uomo con cui pensavo ci potesse essere una relazione seria ma ho capito tempo dopo che per lui era solo una relazione fisica,.nessun sentimento, a differenza dei miei sentimenti...l'ho capito per una situazione spiacevole creata da me per cui ora mi sento in colpa, penso di aver rovinato tutto..in quel periodo mia madre stava molto male (scoperto una brutta malattia e dopo qualche mese è morta) ma dopo aver avuto un rapporto fisico con quest' uomo, gli confidai di mia madre, della mia preoccupazione credendo di ricevere da parte sua parole di conforto, un abbraccio ma invece si era come trasformato; con un tono infastidito, mi disse: "allora pensa a tua mamma, falla contenta, mi spiace per tua mamma; se vuoi possiamo continuare a parlare come facevamo prima, io mi trovavo bene a parlare con te, ho raccontato a te cose che non ho mai raccontato a nessuno, se non mi vuoi piu' salutare non mi salutare nemmeno.
Ho sbagliato, e' stato un impulso, colpa del lavoro, sono stato un cretino, io che sono più grande di te" .Lui parlava velocemente mentre io non riuscivo a dire niente perché mi ero accorta che quando provavo a pronunciare qualche parola, avevo la voce rotta e cercavo di trattenere le lacrime ma non riuscivo..In realtà nei suoi occhi leggevo altro rispetto a questo suo discorso sconnesso, incomprensibile..Sicuramente ho sbagliato il momento, forse l'ho ferito involontariamente e magari lui aveva altri problemi in testa e sono stata insensibile..ho deciso di confidarmi con lui data la nostra intimità e mi sentivo bene con lui. Dopo un anno da tutto ciò in cui non c'è stato più niente, nessun contatto, nessun rapporto, ci siamo rincontrati per caso ma si è comportato facendo l'indifferente ( penso che sia peggio dell'odio) abbassando la testa nel passare vicino a me, evitandomi e trattandomi da estranea..è come se mi volesse punire..di sua iniziativa non mi ha detto neanche un ciao, sono stata io a dirgli "ciao" dopo aver esitato per un po' nel trovarmelo di fronte a me..lui penso sorpreso nel rivedermi, ha solo risposto "ciao".. avrei voluto chiedergli come stesse ma ho avuto paura che si infastidisse..io non riesco a provare odio nonostante quell' episodio..mi è dispiaciuto questo suo comportamento..non so più che pensare, come comportarmi..Vi ringrazio per il vostro parere ed aiuto.