Esperienze
Ho seguito il corso di perfezionamento in "Scienze Dell'alimentazione: nutrigenetica, nutrigenomica, nutraceutica, epigenetica" istituito dall'Università degli Studi di Firenze nel 2018.
Laureato in scienze dell’alimentazione (classe di laurea LM-61) il 30 settembre 2020 presso l’università degli studi di Firenze con votazione 110/110.
Titolo Tesi: “I body builder natural italiani adottano strategie nutrizionali basate
sull’evidenza scientifica per migliorare il proprio corpo?”
Relatore: Prof. Francesco Sofi
Ho conseguito l’abilitazione come biologo nutrizionista nella sessione di Novembre 2020.
Mi dedico al body building natural da quasi 20 anni. Nel 2014 ho partecipato al primo seminario Natural Peaking e nel 2015 ho conseguito l’attestato di personal trainer & fitness clinician IART (International Association Resistance Trainers) e il I° e II° livello allenatore ACSI; nel 2021 ho superato l'esame di Maestro CONI-master trainer di III° livello.
Ho seguito i percorsi della scuola preparatori Sustainable Body building del 2017 e Natural Peaking Pratictioner del 2019.
Negli ultimi anni, ho allargato i miei interessi e oltre all'alimentazione e nutrizione per lo sport, fitness e body building, mi sono avvicinato ai problemi di salute che possono trovare giovamento da una sana alimentazione e dall'attività fisica come l'obesità, il diabete e la sindrome metabolica. In quest'ottica sto approfondendo la cosiddetta medicina preventiva e degli stili di vita, soprattutto per quello che riguarda la parte relativa a nutrizione, alimentazione.
L'alimentazione in quest'ottica non deve essere vista solo come perdita di peso ma uno strumento affiancato all'attività fisica per guadagnare uno stile di vita salutare nel lungo periodo.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Celiachia
- Anoressia
- Bulimia
- +10 a11y_sr_more_diseases
Presso questo indirizzo visito
Esperienze
Marco Ringressi
nutrizionista
Formazione
- Università degli Studi di Firenze
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Celiachia
- Anoressia
- Bulimia
- Malattie dismetaboliche
- Colon irritabile
- Maldigestione
- Malattie gastrointestinali
- Costipazione
- Iponutrizione
- Adiposità localizzate
- Anemia da carenza di folati
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Ipercolesterolemia
Pubblicazioni
Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
100 € -
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Analisi bioimpedenziometrica
50 € -
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Analisi dello stato nutrizionale
50 € -
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Diet coaching
Da 250 € -
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Dieta in base al DNA
250 € -
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Indirizzi (2)
Via Romaiano, 67, San Miniato 56028
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Recensioni
20 recensioni
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B
Betty
Secondo appuntamento per mio figlio diciassettenne. Ottimi i risultati ottenuti e un'empatia che sinceramente non mi sarei mai aspettata. Cordialità e professionalità che difficilmente ci si aspetta da un dottore. Consigliatissimo
• Studio privato • valutazione nutrizionale •
Dott. Marco Ringressi
grazie a presto!!!
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L
L T
Ha capito perfettamente il motivo per cui ci siamo rivolti a lui
• Studio privato • visita nutrizionistica •
Dott. Marco Ringressi
grazie a presto!!
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E
Ella
Gentilissimo e sempre presente risponde ai messaggi in tempi brevissimi sempre attento alle richieste presente e motivante dieta efficacissima soddisfatta dei risultati
• Consulenza Online • consulenza online •
Dott. Marco Ringressi
Grazie davvero per queste belle parole!
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A
Aldo
Professionalità, cortesia, disponibilità con risultati ottimi . Segue costantemente il paziente …..
• Studio privato • visita nutrizionistica •
Dott. Marco Ringressi
Grazie Aldo a presto!
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Paziente
Specialista molto consigliato, ha una grande conoscenza di quello che è il mondo della nutrizione e di tutte le sue sfaccettature,inoltre essendo specializzato di bodybuilding è in grado di fornire un servizio veramente professionale e dettagliato.
• Studio privato • visita nutrizionistica •
Dott. Marco Ringressi
Grazie per queste parole!
-
M
M.D
Consigliatissimo.
Persona competente,preparata e disponibile.
Le visite con Marco,sono lunghe ma il tempo vola,niente viene trascurato,ed ogni spiegazione è molto dettagliata ed esaustiva.
• Consulenza Online • consulenza online •
Dott. Marco Ringressi
Ti ringrazio di queste parole!
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L
Laura
Conosco Marco come persona da anni, disponibilità, puntualità e preparazione sono le caratteristiche che lo contraddistinguono e che ritroviamo nel Dott. Ringressi…grazie a Marco sono riuscita a raggiungere risultati ai quali non avrei mai pensato di arrivare, sono tornata ad accettare il mio corpo… Grazie dott. Ringressi
• Studio privato • •
Dott. Marco Ringressi
Grazie Laura per queste parole!
-
F
Francesco
Tutto perfetto, cordiale, preparato, disponibile, attento, puntuale persino in anticipo). Nulla da eccepire.
• Consulenza Online • consulenza online •
Dott. Marco Ringressi
Grazie Francesco! a presto
-
C
Carmela
Professionalità, disponibilità e ottimo programma alimentare fanno di Marco la persona che seguo di più!
• Studio privato • •
Dott. Marco Ringressi
grazie Carmela...a presto!
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L
Lorella S.
Professionista attento e scrupoloso.
Spiegazioni dettagliate. Disponibile a venire incontro alle mie esigenze• Studio privato • visita nutrizionistica •
Dott. Marco Ringressi
Grazie Lorella per queste parole!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 76 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, sono un ragazzo di 22 anni, sono 3 mesi che ho iniziato a fare attività fisica intensiva (sollevamento pesi 4 volte settimana), non sono seguito da un nutrizionista, ma data l'attività fisica nelle ultime 2 settimane ho deciso di incrementare l'apporto proteico giornaliero con l'utilizzo di proteine in polvere da siero del latte, con una dose al giorno consigliata, di circa 22gr proteine al di, effettuo 3 pasti al giorno abbastanza equilibrati, bevo almeno 2lt/die di acqua, non bevo alcolici ne fumo ne assumo altre sostanze di alcun tipo e peso 82kg circa e sono alto 1.83m.
Durante la settimana scorsa per casualità ho effettuato gli esami ematici per diventare donatore del sangue, ed è emerso il valore ematico dell' Alanina Aminotransferasi(ALT) leggermente più alto dei range di riferimento, 49 U/L, il mio medico ha deciso di farmi effettuare un ecografia addominale, e dopo la sospensione per un mese delle proteine in polvere vari esami ematici e sulle urine, escludendo a priori la possibilità di un movimento dell ALT causato dall'attività fisica intensiva, e sospettando sulle proteine in polvere.
Io non sono medico e al momento mi to laureando in branca sanitaria, però studiando per motivi personali su varie banche dati mediche internazionali, e ufficiali, come PubMed, ho trovato vari articoli che attestano la totale assenza di correlazione tra gli enzimi epatici e le proteine in polvere, o alcun effetto dannoso da esse, Invece ho trovato svariati studi che attestano il movimento di enzimi come l'ALT a causa dell'attività fisica in soggetti totalmente sani.
Vorrei avere maggiore chiarezza a riguardo alla situazione se possibile. Grazie in anticipo.
Buongiorno, chiaramente da un punto di vista medico è bene fare gli accertamenti del caso per escludere eventuali patologie, ma è molto probabile che l'innalzamento dei livelli di ALT sia dovuta all'allenamento e al maggior lavoro epatico per la gestione del lattato e degli amminoacidi gluconeogenici. Cordiali saluti.
Salve dottori,
Vorrei chiedere qualche consiglio per perdere dei chili di troppo in modo sano.
Sono una ragazza di 22 anni, peso circa 56 kg, e sono alta 1,62. Vorrei scendere di qualcosina nei prossimi mesi, già in due settimane ho perso circa un kg.
L'alimentazione che sto seguendo è basata sul muovermi un po' di più e mangiare meno schifezze, quindi magiare si, ma senza eccedere di calorie (senza soffrire la fame!).
Quali sono le accortezze che dovrei tenere per riuscire nel mio intento?
Ti consiglio di farti seguire da un professionista per evitare errori anche grossolani! Hai comunque fatto bene a muoverti di più e a eliminare cibi che di per se sono calorosi. Ti consiglio di non avere fretta e di gestire al meglio e lentamente la perdita di peso. Cari saluti
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