Dott.ssa Luana Fabozzi

Un allenamento personalizzato è un programma su misura che si adatta alle necessità individuali di una persona. Grazie alla valutazione delle sue caratteristiche e dei suoi obiettivi, è possibile creare un piano efficace e sicuro che porterà a miglioramenti reali, tenendo conto delle sue condizioni fisiche, del suo livello di allenamento e delle sue preferenze.

La dieta low carb (a basso contenuto di carboidrati) è un tipo di alimentazione che limita l'assunzione di cibi ricchi di carboidrati, come pane, pasta, riso, dolci e alcune verdure. L'idea principale è ridurre i carboidrati per far sì che il corpo inizi a bruciare i grassi come fonte di energia, invece di usare i carboidrati (zuccheri).

La dieta chetogenica (o dieta keto) è un regime alimentare che si basa su un'assunzione molto ridotta di carboidrati e un consumo elevato di grassi. L'obiettivo principale di questa dieta è quello di indurre il corpo a entrare in uno stato chiamato chetosi, in cui brucia i grassi come fonte principale di energia invece dei carboidrati. L'Approccio è basato su 4 fasi con reintroduzione dei carboidrati lentamente.

La dieta mediterranea è un modello alimentare tradizionale dei paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo, tra cui Italia, Grecia, Spagna e Sud della Francia. Questo regime alimentare è stato riconosciuto per i suoi numerosi benefici sulla salute, in particolare per la prevenzione di malattie cardiovascolari, metaboliche e croniche, ed è stato incluso nel 2010 nell'elenco dei Patrimoni Culturali Immateriali dell'Umanità dall'UNESCO. La dieta mediterranea si basa su un'ampia varietà di alimenti freschi e naturali, ricchi di nutrienti essenziali, che supportano la salute a lungo termine.

La dieta per celiaci è un regime alimentare rigorosamente privo di glutine, una proteina che si trova in alcuni cereali, come grano, orzo, segale e derivati. Chi soffre di celiachia non può mangiare glutine perché il suo sistema immunitario lo riconosce come una sostanza dannosa, causando danni all'intestino.

La dieta per l'intestino irritabile (IBS - Irritable Bowel Syndrome) è un regime alimentare progettato per alleviare i sintomi di questo disturbo, che può causare dolore addominale, gonfiore, diarrea, stitichezza o una combinazione di questi. L'intestino irritabile è una condizione funzionale che colpisce l'intestino, ma non causa danni fisici permanenti. La dieta gioca un ruolo importante nel gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita.

Il digiuno intermittente si basa sull'idea che alternare momenti di alimentazione e digiuno può avere effetti positivi sul metabolismo e sulla salute generale. Durante i periodi di digiuno, il corpo brucia i grassi accumulati per ottenere energia, invece di utilizzare i carboidrati appena consumati.

Durante la visita di controllo prenderemo le misure e il peso e varieremo insieme il piano nutrizionale in modo da vederlo stimolante e alternativo.

Un allenamento personalizzato è un programma su misura che si adatta alle necessità individuali di una persona. Grazie alla valutazione delle sue caratteristiche e dei suoi obiettivi, è possibile creare un piano efficace e sicuro che porterà a miglioramenti reali, tenendo conto delle sue condizioni fisiche, del suo livello di allenamento e delle sue preferenze.

La dieta low carb (a basso contenuto di carboidrati) è un tipo di alimentazione che limita l'assunzione di cibi ricchi di carboidrati, come pane, pasta, riso, dolci e alcune verdure. L'idea principale è ridurre i carboidrati per far sì che il corpo inizi a bruciare i grassi come fonte di energia, invece di usare i carboidrati (zuccheri).

La dieta chetogenica (o dieta keto) è un regime alimentare che si basa su un'assunzione molto ridotta di carboidrati e un consumo elevato di grassi. L'obiettivo principale di questa dieta è quello di indurre il corpo a entrare in uno stato chiamato chetosi, in cui brucia i grassi come fonte principale di energia invece dei carboidrati. L'Approccio è basato su 4 fasi con reintroduzione dei carboidrati lentamente.

La dieta mediterranea è un modello alimentare tradizionale dei paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo, tra cui Italia, Grecia, Spagna e Sud della Francia. Questo regime alimentare è stato riconosciuto per i suoi numerosi benefici sulla salute, in particolare per la prevenzione di malattie cardiovascolari, metaboliche e croniche, ed è stato incluso nel 2010 nell'elenco dei Patrimoni Culturali Immateriali dell'Umanità dall'UNESCO. La dieta mediterranea si basa su un'ampia varietà di alimenti freschi e naturali, ricchi di nutrienti essenziali, che supportano la salute a lungo termine.

La dieta per celiaci è un regime alimentare rigorosamente privo di glutine, una proteina che si trova in alcuni cereali, come grano, orzo, segale e derivati. Chi soffre di celiachia non può mangiare glutine perché il suo sistema immunitario lo riconosce come una sostanza dannosa, causando danni all'intestino.

La dieta per l'intestino irritabile (IBS - Irritable Bowel Syndrome) è un regime alimentare progettato per alleviare i sintomi di questo disturbo, che può causare dolore addominale, gonfiore, diarrea, stitichezza o una combinazione di questi. L'intestino irritabile è una condizione funzionale che colpisce l'intestino, ma non causa danni fisici permanenti. La dieta gioca un ruolo importante nel gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita.

Il digiuno intermittente si basa sull'idea che alternare momenti di alimentazione e digiuno può avere effetti positivi sul metabolismo e sulla salute generale. Durante i periodi di digiuno, il corpo brucia i grassi accumulati per ottenere energia, invece di utilizzare i carboidrati appena consumati.

Durante la visita di controllo prenderemo le misure e il peso e varieremo insieme il piano nutrizionale in modo da vederlo stimolante e alternativo.

Un allenamento personalizzato è un programma su misura che si adatta alle necessità individuali di una persona. Grazie alla valutazione delle sue caratteristiche e dei suoi obiettivi, è possibile creare un piano efficace e sicuro che porterà a miglioramenti reali, tenendo conto delle sue condizioni fisiche, del suo livello di allenamento e delle sue preferenze.

La dieta low carb (a basso contenuto di carboidrati) è un tipo di alimentazione che limita l'assunzione di cibi ricchi di carboidrati, come pane, pasta, riso, dolci e alcune verdure. L'idea principale è ridurre i carboidrati per far sì che il corpo inizi a bruciare i grassi come fonte di energia, invece di usare i carboidrati (zuccheri).

La dieta chetogenica (o dieta keto) è un regime alimentare che si basa su un'assunzione molto ridotta di carboidrati e un consumo elevato di grassi. L'obiettivo principale di questa dieta è quello di indurre il corpo a entrare in uno stato chiamato chetosi, in cui brucia i grassi come fonte principale di energia invece dei carboidrati. L'Approccio è basato su 4 fasi con reintroduzione dei carboidrati lentamente.

La dieta mediterranea è un modello alimentare tradizionale dei paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo, tra cui Italia, Grecia, Spagna e Sud della Francia. Questo regime alimentare è stato riconosciuto per i suoi numerosi benefici sulla salute, in particolare per la prevenzione di malattie cardiovascolari, metaboliche e croniche, ed è stato incluso nel 2010 nell'elenco dei Patrimoni Culturali Immateriali dell'Umanità dall'UNESCO. La dieta mediterranea si basa su un'ampia varietà di alimenti freschi e naturali, ricchi di nutrienti essenziali, che supportano la salute a lungo termine.

La dieta per celiaci è un regime alimentare rigorosamente privo di glutine, una proteina che si trova in alcuni cereali, come grano, orzo, segale e derivati. Chi soffre di celiachia non può mangiare glutine perché il suo sistema immunitario lo riconosce come una sostanza dannosa, causando danni all'intestino.

La dieta per l'intestino irritabile (IBS - Irritable Bowel Syndrome) è un regime alimentare progettato per alleviare i sintomi di questo disturbo, che può causare dolore addominale, gonfiore, diarrea, stitichezza o una combinazione di questi. L'intestino irritabile è una condizione funzionale che colpisce l'intestino, ma non causa danni fisici permanenti. La dieta gioca un ruolo importante nel gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita.

Il digiuno intermittente si basa sull'idea che alternare momenti di alimentazione e digiuno può avere effetti positivi sul metabolismo e sulla salute generale. Durante i periodi di digiuno, il corpo brucia i grassi accumulati per ottenere energia, invece di utilizzare i carboidrati appena consumati.

Durante la visita di controllo prenderemo le misure e il peso e varieremo insieme il piano nutrizionale in modo da vederlo stimolante e alternativo.