Esperienze
NON HAI BISOGNO DI UNA DIETA o DI UN FOGLIO CON DEGLI ALIMENTI DA MANGIARE O DA EVITARE, HAI BISOGNO DI UNA STRATEGIA E DI UN PERCORSO PER RAGGIUNGERE LA MIGLIORE VERSIONE DI TE STESSO.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Obesità
- Disturbi alimentari
- Bulimia
- Anoressia
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Ivan di Tria
nutrizionista
Tirocini
- Centro CEPI
- DAITA
Formazione
- Università degli studi San Raffaele Roma Milano- Laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana
- Università degli studi dell’Insubria- laurea triennale
Certificati
Patologie trattate
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Obesità
- Disturbi alimentari
- Bulimia
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Recensioni
56 recensioni
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M
Maria FRANCOMANO
Persona molto cortese e disponibile a rispondere a qualsiasi domanda e chiarimento.
Mi ha aiutato a perdere circa 10 kg. senza rinunciare al cibo che mi piaceva. Mi ha suggerito come mangiare sano e come abbinare gli alimenti.
Lo consiglio vivamente.• MINDIET Lurate Caccivio • Visita di controllo •
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V
VR
Ho fatto la mia prima visita da un nutrizionista e non ho nessun paragone da poter fare comunque, il Dottore è gentile e preparato e mi inspira fiducia, quindi potrò fare una recensione più dettagliata nel corso dei prossimi mesi in ogni caso al momento piu che soddisfatto
• MINDIET Lurate Caccivio • analisi della composizione corporea •
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A
A.M.
Ottimo professionista, dieta calibrata sulle tue esigenze e abitudini, ottimo motivatore.
• MINDIET Lurate Caccivio • controllo nutrizionale •
Dr. Ivan di Tria
Grazie!
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S
Salvatore
Persona fantastica,professionale e disponibile !
Per la prima volta sto ottenendo risultati e continueremo a migliorare insieme !
Grazie Ivan• MINDIET Lugano (Canton TIcino, Svizzera) • Visita di controllo •
Dr. Ivan di Tria
Grazie!
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S
Sara
Mi sono trovata molto bene, Ormai è da fine dicembre che mi faccio seguire da lui sto avendo ottimi risultati sia per quanto riguarda l'alimentazione sia per quanto riguarda l'allenamento
• MINDIET Lurate Caccivio • controllo nutrizionale •
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R
Raffaela
Mi segue il dottor Di Tria da Ottobre e non solo ho ottenuto risultati concreti, ma mi ha insegnato un approccio equilibrato all'alimentazione senza diete impossibili o restrizioni eccessive. Sempre disponibile per chiarimenti e domande (ed io ne ho sempre tantissime ) ha personalizzato il piano alimentare in base alle mie esigenze e gusti ed io finalmente non sento più costantemente il senso di fame.
• MINDIET Lurate Caccivio • Visita di controllo •
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R
Rosario
Davvero top.. ti segue su ogni cosa .. molto preparato e disponibile anche fuori dall visita .. lo consiglio vivamente e in poco tempo si ottengono dei risultati . Consigliatissimo
• MINDIET Lurate Caccivio • analisi della composizione corporea •
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S
Sgaba84
persona fantastica mirata e disponibile un vero professionista e attendo alle esigenze. Lo consiglio e stiamo ancora andanado avanti con il percorso sia alimentare e ora anche allenamento .
• MINDIET Lurate Caccivio • prima visita nutrizionale •
Dr. Ivan di Tria
Grazie!
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R
Rossella
Paziente, molto disponibile all' ascolto e preparato. Consulenza ottima!
• CONSULENZA ONLINE • consulenza online •
Dr. Ivan di Tria
Grazie!
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P
Pamela
Il Dr. Di Tria è una persona accogliente e comprensiva, che ti ascolta non solo dal piano nutrizionale ma anche quello umano ed emotivo legato al percorso nutrizionale. Ormai sono cliente da tempo e non posso che consigliarlo sopra tutti gli altri professionisti del suo campo, anche per la sua formazione seria in materia di sport ed alimentazione.
• MINDIET Lugano (Canton TIcino, Svizzera) • Visita di controllo •
Dr. Ivan di Tria
Grazie!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 8 domande da parte di pazienti di MioDottore
Creatina necessariamente per chi pratica body building?
Buongiorno!
In questi giorni ho letto degli articoli sulla creatina dal momento che è stata consigliata a mia madre dal medico di famiglia.
Fermo restando che più di ogni cosa mi interessano e incuriosiscono gli effetti sulle funzioni cerebrali, e sono dunque interessata ad assumerla per questo, vorrei sapere se un dosaggio minimo può avere ripercussioni eccessive sulla mia massa muscolare.
Non mi interessa stravolgere i miei muscoli e quindi il mio corpo, vorrei solo rassodare e tonificare maggiormente i miei glutei che in seguito ad una fortissima perdita di peso e contestuale inizio di menopausa, sono diventati un mio cruccio!
Proprio per questo ho ripreso a fare attività fisica e pratico antigravity (danza erea ) due volte a settimana, inoltre, da 2 mesi, quasi ogni mattina, appena sveglia, dedico 15/20 minuti a degli esercizi mirati per i glutei (diversi ogni volta, raramente più ripetizioni di uno stesso esercizio, prevalentemente a corpo libero o usando fascia elastica o cavigliere....insomma, quel che si può fare a casa prima di andare a lavoro!). Questa routine ha prodotto dei miglioramenti, perchè la flaccidità si è ridotta rispetto a prima).
L'assunzione della creatina in dosaggio minimo, in che modo può avere ripercussioni sul mio corpo, considerando che non ho obiettivi di crescita dei muscoli? Potrebbe solo aiutarmi nel processo di rassodamento e tonificazione, oltre ai benefici sulle funzioni celebrali?
Il mio timore è proprio quello di crescere troppo in termini di peso e muscoli e, alla mia età, cerco solo di mantenermi in forma, non di diventare una body builder! Attendo un vs gentile supporto al riguardo.
Roberta
Buongiorno, partiamo sempre da questo presupposto: nessun integratore è fondamentale, ma un supporto se c'è una carenza o necessità. La creatina è principalmente utilizzata per aumentare forza, potenza muscolare e come conseguenza anche massa muscolare, ma NON è una sostanza anabolizzante quindi gli effetti non sono esagerati e fuori dalla norma. Noi consumiamo già creatina con il cibo (carne e pesce in primis), quindi l'assunzione esterna sarebbe solo un plus per aumentarne la disponibilità avendo una funzionalità energetica e come conseguenza il resto come descritto sopra. Detto questo, le ultime evidenze dimostrano che un'assunzione di Creatina può avere benefici anche su persone non particolarmente sportive per altri effetti cognitivi, prevenzione di perdita di massa muscolare e miglioramento della fatica. Quindi un'assunzione anche nel suo caso, anche se non fa " Bodybuilding" può avere un senso l'utilizzo minimo. Sul problema del peso, anche se può dare della ritenzione idrica (e quindi un possibile aumento) se nel frattempo viene impostata una dieta equilibrata con un giusto deficit calorico, non sarà di certo la Creatina a farmi peggiorare! Il mio consiglio è sempre di provare a fare un periodo con e vedere se si notato benefici e/o svantaggi e valutare di conseguenza come procedere!
Buonasera dottori, sto seguendo un percorso di allenamento funzionale 4 volte a settimana e vorrei ottimizzare alimentazione e recupero. Ho notato che dopo gli allenamenti serali faccio fatica a dormire e al mattino mi sveglio con la sensazione di essere "scarico". Inoltre non sono sicuro di assumere abbastanza proteine e carboidrati per sostenere la performance. Avete qualche consiglio da darmi? Grazie in anticipo
Buongiorno, difficile da capire così senza dei dati suoi personali antropometrici e di grammature della dieta. Sicuramente se la sensazione è di perenne stanchezza, il carico e il recupero non sono adeguati. In primis interverrei su allenamento programmando degli scarichi periodici e poi da valutare se in questo momento si trova in un deficit calorico troppo prolungato e di conseguenza alzare le kcal per un periodo potrebbe essere utile. Infine valutare integrazione con Magnesio, Ferro e Vit B12 e C, ma solo dopo aver valutato eventuali carenze.
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