Dott.ssa Isabella Mazzocchi
, Pesaro 61121
Dormire meglio è possibile!
L’insonnia non è solo questione di stanchezza: spesso nasce da pensieri ricorrenti, agitazione e difficoltà a rilassarsi. La Mindfulness può diventare un alleato prezioso, perché aiuta a riconoscere i pensieri intrusivi, calmare il corpo e le emozioni e favorire un sonno più profondo e rigenerante.
Con una pratica costante possiamo allenare la mente a stare nel presente, ridurre ansia e frustrazione e creare le condizioni per addormentarsi con più facilità.
24/09/2025
