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Esperienze

Sono una Biologa Nutrizionista e aiuto i miei pazienti a raggiungere il loro benessere attraverso un'alimentazione equilibrata e personalizzata.

Dopo essermi laureata con lode nel 2019, ho superato l’Esame di Stato e mi sono iscritta all’Albo dei Biologi nel 2020. Ho iniziato il mio percorso presso l’Ospedale Maggiore Policlinico di Milano, occupandomi di diagnostica e ricerca genetica sulle patologie metaboliche e del fegato. Successivamente, ho maturato esperienza nell’attività ambulatoriale presso il Centro Obesità e Lavoro, approfondendo l’approccio nutrizionale nei disturbi metabolici.

Nel 2024 ho intrapreso un Master di II Livello in Nutrizione Umana presso l’Università degli Studi di Pavia, che ho concluso con una tesi sull'efficacia della terapia nutrizionale e della supplementazione con psicobiotici nel trattamento di depressione e ansia, a supporto delle terapie tradizionali.

La mia missione
Il mio obiettivo è guidarti verso un’alimentazione più equilibrata e consapevole, fondamentale sia per la prevenzione che per il trattamento di disturbi. Voglio aiutarti a ritrovare un rapporto sereno con il cibo e con il tuo corpo, senza sensi di colpa o restrizioni inutili. Ciò che apprenderai durante il nostro percorso sarà una risorsa preziosa per tutta la vita.

A chi mi rivolgo:
Soggetti in condizioni di malnutrizione per difetto, sovrappeso o obesità
Soggetti in condizioni patologiche
Soggetti con allergie/intolleranze diagnosticate
Donne in età fertile, gravidanza, allattamento o menopausa
Anziani con fragilità nutrizionali
Bambini e ragazzi in età evolutiva

Svolgo:
- Percorsi di educazione alimentare personalizzati
- Elaborazione di piani nutrizionali basati su linee guida scientifiche riconosciute
- Valutazione antropometrica e bioimpedenziometrica per monitorare la composizione corporea

Se vuoi migliorare il tuo benessere attraverso un’alimentazione equilibrata, prenota una consulenza: insieme troveremo il percorso più adatto a te!
Altro Su di me

Aree di competenza principali:

  • Scienze dell'alimentazione
  • Nutrizione clinica

Presso questo indirizzo visito

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Consulenza online

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Dott.ssa Ilaria Marini

Via Maddalena 3, Milano 20122

Attenzione: la prenotazione sarà confermata solo dopo la firma dei documenti che verranno inviati (Informativa sulla privacy, Lettera di incarico professionale e Regolamento dello Studio).
Come da regolamento dello studio, gli appuntamenti possono essere disdetti con un preavviso minimo di 24 ore; in caso contrario, verrà addebitato l’importo della visita.

12/11/2025

Prestazioni e prezzi

  • Consulenza online

    40 € - 50 €

  • Controllo nutrizionale

    40 € - 70 €

  • Visita di controllo

    55 €

  • Educazione alimentare

    0 € - 100 €

  • Consulenza nutrizionale

    Prestazione gratuita

Indirizzi (6)

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Punto V

Via Umberto Benassi 7, Parma 43125

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Benefit Studio

Via Maddalena 3, Milano 20122

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Quality for Life

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Clinica Aristotele

Viale Col di Lana 2, Milano 20136

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Studio CM

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18 recensioni

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  • J

    Esperienza molto positiva e ho visto i risultati già al primo controllo. Ottimo piano alimentare, molto equilibrato e personalizzato per le mie necessità.

     • Benefit Studio check up nutrizionale  • 

    Dott.ssa Ilaria Marini

    Grazie mille, molto gentile!


  • C

    Dottoressa eccezionale! Un vero piacere scambiare riscontri. Consigliatissima.

     • Altro Altro  • 

    Dott.ssa Ilaria Marini

    Gentilissimo!


  • E

    Attenta, precisa e con uno sguardo d'insieme sulle esigenze del paziente
    Molto accogliente e dolce, mi ha messo a mio agio nel raccontare le difficoltà

     • Consulenza di Nutrizione Online  • 

    Dott.ssa Ilaria Marini

    Grazie mille! :)


  • T

    La dott.ssa Marini ha dimostrato in tutte le fasi della visita grande professionalità e competenza sia dal punto di vista medico che relazionale/empatico. Sono molto soddisfatto e sicuro di voler proseguire il percorso intrapreso sotto le sue preziose indicazioni e suggerimenti.

     • Consulenza di Nutrizione Online cambio dieta  • 

    Dott.ssa Ilaria Marini

    Grazie mille


  • S

    Ho avuto una consulenza online con la nutrizionista Ilaria Marini e sono rimasta davvero soddisfatta. È stata estremamente efficiente, ha saputo ascoltarmi con attenzione e ha compreso a pieno sia le mie esigenze che il momento particolare che sto vivendo. La sua professionalità e la sua empatia mi hanno trasmesso fiducia e motivazione. Non vedo l’ora di iniziare il percorso insieme e mettere in pratica i suoi consigli.

     • Consulenza di Nutrizione Online  • 

    Dott.ssa Ilaria Marini

    Grazie mille, a presto!


  • V

    Professionale, competente ed empatica. La dott.ssa Marini mi ha fornito numerosi suggerimenti personalizzati e facilmente applicabili alla mia routine, dimostrando grande capace di ascolto e chiarezza nelle spiegazioni. Consigliatissima!

     • Consulenza di Nutrizione Online  • 

    Dott.ssa Ilaria Marini

    Grazie delle belle parole!


  • E

    Ilaria è una nutrizionista molto attenta, professionale e accogliente. Mi sta seguendo con pazienza e professionalità nel mio percorso, offrendo un piano e un accompagnamento nutrizionale che tiene in considerazione anche le mie fatiche e le mie preferenze alimentari. Ilaria ascolta, valuta, indirizza, consiglia e propone con grande professionalità e con uno sguardo attento ed empatico. Sono davvero soddisfatta di aver scelto lei come nutrizionista!

     • Benefit Studio piano alimentare personalizzato  • 

    Dott.ssa Ilaria Marini

    Grazie mille per le tue bellissime parole!


  • F

    Molto brava e preparata. Analisi approfondite e consigli dettagliati

     • Consulenza di Nutrizione Online consulenza online  • 

    Dott.ssa Ilaria Marini

    Gentilissim*! Grazie


  • M

    La dottoressa è stata molto attenta e precisa ed ha ascoltato tutte le mie abitudini alimentari. A modo e professionale

     • Consulenza di Nutrizione Online  • 

    Dott.ssa Ilaria Marini

    Grazie!!


  • S

    professionale, disponibile, si prende cura del paziente

     • Benefit Studio check up nutrizionale  • 

    Dott.ssa Ilaria Marini

    Gentilissima, grazie!


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 19 domande da parte di pazienti di MioDottore

Domande su consulenza nutrizionale

Salve a tutti, Vorrei iniziare ad assumere 1g/die di pappa reale fresca e farne alcuni cicli durante l'anno (principalmente perché durante l'ultimo anno ho preso diverse influenze e x risollevarmi un po' visti i ritmi di vita pesantini (tra lavoro, poco sonno e vita stressante avendo un bimbo piccolo) . Per Quanti giorni consecutivi è ideale assumere la pappa reale fresca e quanti giorni andrebbe sospesa prima di ricominciare un altro ciclo? Leggevo online su siti specializzati diverse istruzioni, chi dice cicli da 30gg per poi sospendere per 2/3 mesi e ricominciare, chi di assumerla per 15gg e sospendere 1 settimana e ricominciare. Sono un Adulto di 35 anni Grazie

Gentile paziente,
in linea generale, l'assunzione di pappa reale fresca viene consigliata in cicli di circa 30 giorni, da ripetere 2–3 volte l'anno.
Detto questo, mi sento di suggerirle di valutare anche una visita nutrizionale, poiché una maggiore suscettibilità a infezioni frequenti può essere indice di un generale squilibrio del sistema immunitario, spesso legato non solo allo stress e alla carenza di sonno, ma anche a carenze nutrizionali o abitudini alimentari non pienamente bilanciate. Un percorso alimentare personalizzato potrebbe aiutarla a sostenere meglio il sistema immunitario e recuperare energia in modo più duraturo.
Resto a disposizione per qualsiasi approfondimento.

Un cordiale saluto,
Ilaria Marini

Dott.ssa Ilaria Marini

Buonasera da oltre un anno soffro terribilmente di disbiosi .ho effettuato esame ed appare una disbiosi sia putrefattiva che fermentativa...purtroppo rivolgendomi comunque ad un professionista non ho risolto nulla evidentemente non ha colto il mio dolore che non è passeggero ma deve essere curato ed io non so più come...grazie a chi vorrà aiutarmi...

Gentile paziente,

mi dispiace leggere quanto sta attraversando. La disbiosi intestinale può essere davvero debilitante, soprattutto quando persiste a lungo e impatta sulla qualità della vita.

In questi casi, il primo passo fondamentale è un’accurata valutazione da parte di un gastroenterologo, in modo da escludere eventuali condizioni organiche associate e approfondire la natura della disbiosi. Successivamente, è possibile impostare un percorso nutrizionale personalizzato, costruito sulla base dei suoi sintomi, delle analisi e delle sue abitudini alimentari.

Purtroppo non esistono indicazioni valide per tutti: ogni situazione va analizzata nel dettaglio. Con un approccio integrato, che consideri sia l’alimentazione che lo stile di vita, è possibile trovare strategie efficaci e durature.

Resto a disposizione se desidera approfondire,
Un cordiale saluto
Ilaria

Dott.ssa Ilaria Marini
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