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Ottobre è ormai arrivato. Cosa aspetti per prenotare una visita con me. In via del tutto eccezionale effettuerò uno sconto del 10% solo per questa prima settimana. Non esitare a contattarmi
Leggi di più03/10/2025
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Ottobre è ormai arrivato. Cosa aspetti per prenotare una visita con me. In via del tutto eccezionale effettuerò uno sconto del 10% solo per questa prima settimana. Non esitare a contattarmi
03/10/2025
Mi chiamo Ilaria Guarino, sono una biologa nutrizionista regolarmente iscritta all’Ordine Nazionale dei Biologi, con una laurea in Biologia biosanitario ed un master in nutrizione clinica ed applicata.
Ho scelto questa professione dopo aver vissuto in prima persona un rapporto complesso con il cibo. È proprio da quell’esperienza che nasce la mia volontà di aiutare le persone a ritrovare equilibrio, benessere e serenità.
Il mio approccio è basato sull’ascolto, sull’educazione alimentare e sul rispetto di ogni individualità.
Nessun alimento è un nemico: imparare a nutrirsi bene significa anche imparare ad amarsi.
Mi occupo di:
Elaborazione di piani alimentari personalizzati per il dimagrimento, il mantenimento o il miglioramento delle performance sportive;
Supporto nutrizionale in caso di patologie accertate (diabete, ipertensione, dislipidemie, sindrome dell’intestino irritabile, PCOS, ecc.);
Alimentazione per vegetariani e vegani;
Educazione alimentare per ritrovare un rapporto sereno e libero con il cibo.
nutrizionista, biologo nutrizionista
Accettato
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19 recensioni
Grazie alla Dott.ssa Guarino ho capito come gestire meglio i pasti e leggere le etichette alimentari. Oltre alle consulenze, i suoi post e reel sui social sono sempre interessanti e motivanti.
Mi sono rivolto alla Dott.ssa Guarino per creare un piano alimentare adatto ai miei orari di lavoro e alle mie abitudini. È stata attenta, precisa e ha saputo costruire un percorso realistico e sostenibile. Sto già vedendo ottimi risultati!
Non la solita dieta ma uno studio dettagliato della mia alimentazione per ottenere risultati che stanno già arrivando. Nutrizionista molto consigliata
Molto professionale, precisa ma soprattutto attenta alle esigenze individuali, così da poter trovare le soluzioni migliori e attagliate ad ogni paziente!!
Straconsigliatissima!!!
Una professionista gentile e rassicurante. Ti segue con passione e ti fa sentire capito.
Professionale e attenta, spiega tutto con semplicità e ti motiva davvero.
Ho fatto la consulenza online con la Dott.ssa Guarino e mi sono trovato davvero bene. È molto chiara nelle spiegazioni e mi ha fornito un piano alimentare facile da seguire anche con i miei orari di lavoro.
Con la Dott.ssa Guarino ho imparato a mangiare meglio e a prendermi cura di me stessa. Mi sento più leggera, in forma e con più energia nella vita di tutti i giorni.
Disponibile e accogliente anche a distanza,non fa mai mancare il supporto ...gentilissima e professionale ...complimenti....
Professionista competente e sempre disponibile, consiglio vivamente.
ha risposto a 7 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera.
Ieri pomeriggio ho acquistato una confezione di gnocchi al supermercato, ma, a causa di una dimenticanza, l'ho riposta in frigo solo alle 16 del giorno odierno.
La confezione, naturalmente, è rimasta perfettamente integra.
Si possono consumare? O sarebbe preferibile buttarli?
Vi ringrazio sin d'ora per l'attenzione.
Cordiali saluti.
Salve
Se gli gnocchi che ha acquistato erano nel banco frigo del supermercato e li ha lasciati a temperatura ambiente per un giorno interno (ovviando alla corretta conservazione in frigo), non è consigliabile consumarli, in quanto potrebbero aver sviluppato dei batteri anche se l'odore non è pungente/sgradevole ed anche se non ci sono segni visibili di deterioramento dell'alimento.
Buonasera, mia madre ha preso l'abitudine di bere alla sera un bicchiere di tisana ai chiodi di Garofano, li fa bollire per 5 minuti in acqua. Ho dei dubbi su questa abitudine, ho paura abbia degli effetti negativi, voi cosa pensate? Grazie in anticipo.
Ciao
In genere bere una tisana ai chiodi di garofano una volta al giorno, preparata in modo leggero vale a dire 1 o 2 chiodi in acqua calda per 5-10 minuti, è sicuro per la maggior parte delle persone e non dovrebbe apportare delle problematiche se il soggetto in questione è in buona salute. Da come può dedurre, come ogni cosa, va valutato in base al caso singolo.
Mi spiego, è importante sapere che:
- se la tisana è molto concentrata o consumata in quantità elevata può irritare lo stomaco
- può interagire con alcuni farmaci come anticoagulanti o farmaci per il diabete.
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