Dott.ssa Gemma Bosco

Buongiorno. È possibile ricevere l'interpretazione di un mio sogno?
In pratica ho sognato di ricevere a caso una serie di messaggi uno dietro l'altro da parte di un mio amico.
Non mi ricordo il contenuto di ognuno, solo dell'ultimo e il contesto di un altro, fatto sta che saranno stati circa 5/6 messaggi di testo di media lunghezza uno dietro l'altro.
Il primo in poche parole diceva "scusami se molto spesso ti ignoro quando mi chiedi come io stia; nel caso lo volessi sapere, non sto molto bene."
L'ultimo della serie invece recitava "ti amo".
Gli rispondo incerta "cos" "è uno scherzo, non ti credo".
E finisce lì.
La cosa preoccupante è che la notte successiva ho sognato un'altra volta di parlare tramite messaggi con la stessa persona e questa mi diceva nei messaggi che durante la notte, a detta sua "verso le 04:00/04:30", fosse stato malissimo.
Ad un certo punto mi manda un messaggio vocale in cui lo sento piangere a singhiozzi.
Aspetto una risposta.
Cordiali saluti

Buonasera,sono una ragazza di 27 anni e sono nel circolo vizioso dell'ansia, è qualche giorno che con ho attacchi di panico ma la notte non prendo sonno come se fossi vigile,gli occhi sbarrati dormito giusto 2/3 ore a notte e l'indomani nonostante lo scombussolamento faccio 9 km al giorno di camminata. È dall inizio della quarantena che sono nel circolo vizioso ed è veramente estenuante, mi sento il corpo parecchio stanco e mi si chiudono gli occhi e con ciò non riesco a dormire il che mi provoca nervosismo e preoccupazione che magari il poco riposo e tanta attività fisica possa farmi male e mi succede qualcosa.
Come posso fare per uscire? Cosa potrei prendere di naturale? Le tisane non mi fanno nulla,la camomilla neanche. O c'è qualche rimedio anche senza prendere nulla?
Grazie anticipatamente.0