Indirizzi (2)
Pazienti con assicurazione sanitaria e pazienti senza assicurazione sanitaria
Prima visita nutrizionistica (descrizione) • 118 €
Adipometria (descrizione) • 40 €
Bioimpedenziometria (descrizione) • 40 € +2 Altro
Calorimetria (descrizione) • 60 €
Visita di controllo (descrizione) • Da 55 €
Pazienti senza assicurazione sanitaria
Consulenza online (descrizione) • 76 €
Prima visita nutrizionale (descrizione) • 118 €
Prima visita nutrizionistica • Prestazione gratuita +7 Altro
Consulenza nutrizionale (descrizione) • 118 €
Controllo nutrizionale (descrizione) • 55 €
Dieta in gravidanza (descrizione) • 118 €
Mostra tutte le prestazioniIl pagamento potrà essere effettuato tramite un bonifico bancario istantaneo alle coordinate da me indicate. L'accredito del bonifico dovrà essere antecedente o al massimo coincidente con la data fissata per il colloquio.
I pagamenti per le consulenze sono inviati direttamente allo specialista, che è anche responsabile della policy di cancellazione e rimborso.
In caso di eventuali problemi con il pagamento, ti preghiamo di contattare lo specialista.
Ricorda, MioDottore non ti addebita alcuna commissione aggiuntiva per la prenotazione dell'appuntamento e non processa i pagamenti per conto dello specialista.
* Parte delle informazioni è nascosta per garantire la protezione dei dati. Potrai accedere a queste informazioni dopo aver effettuato la prenotazione.
Almeno 30 minuti prima della consulenza riceverai un SMS ed un'email con il link per iniziare il videoconsulto. Potrai collegarti sia da PC che da smartphone.
Tieniti pronto 10 minuti prima della consulenza. Assicurati che la batteria del tuo dispositivo sia carica. Per i videoconsulti: controlla la tua connessione internet e il corretto funzionamento di camera e microfono. Tieni a portata di mano eventuali referti medici (es. il risultato degli esami).
Prestazioni e prezzi
Prestazioni suggerite
Consulenza online
76 €
Francesco Pepino
La modalità online ti permette di effettuare una consulenza nutrizionale anche se ti trovi lontano da Bergamo o addirittura in regione diversa dalla Lombardia, oppure se hai una vita frenetica ed orari di lavoro difficili.
Affidarsi a uno specialista online consente di superare l’imbarazzo che può esserci, sia per questioni personali come la timidezza, sia per motivi legati al giudizio sociale.
Prima visita nutrizionistica
Via Bologna 10, Bergamo
118 €
Dott. Francesco Pepino Biologo Nutrizionista
La prima visita consiste in un incontro della durata media di 70 minuti, durante il quale si cercherà di definire gli obiettivi, tempi e modalità del percorso da intraprendere.
Durante la PRIMA VISITA si effettueranno:
Anamnesi personale (patologica prossima e remota, ponderale, fisiologica, farmacologica, alimentare) e anamnesi familiare
Valutazione di eventuale Diario alimentare
Valutazione di eventuali esami clinici presentati in Studio
Valutazione antropometrica (peso, statura, indici pondero-staturali, diametri e lunghezze segmentali, circonferenze, aree muscolo-adipose)
Hand grip (dinamometria professionale validata)
BIOIMPEDENZIOMETRIA VETTORIALE (analisi dell'idratazione e dello stato nutritivo; BIA 101 – Akern, con software Bodygram plus). Serve a valutare in modo accurato la composizione corporea (Massa Grassa, Liquidi, Muscoli, etc.).
ADIPOMETRIA (analisi quantitativa di grasso e muscoli per misurare lo spessore in millimetri del Grasso e del Muscolo in alcuni punti specifici del corpo; Adipometro Bodymetrix BX2000 – Hosand)
STRATIGRAFIA TISSUTALE (analisi della qualità e della tipologia del tessuto adiposo e dei muscoli in alcuni punti specifici del corpo; Adipometro Bodymetrix BX2000 – Hosand).
CALORIMETRIA INDIRETTA (esame fondamentale che misura il Metabolismo basale per determinare le Calorie consumate nella giornata. Unico modo per personalizzare davvero la dieta partendo dalle reali calorie consumate; Calorimetro Fitmate – Cosmed). Questo esame così importante nel mio studio è COMPRESO nella PRIMA VISITA.
Per l'esame della Calorimetria è consigliato un digiuno alimentare di 4-5 ore prima della visita (l'orario è nella pratica poco rilevante sull'esito del test).
Nella Prima Visita è compreso il rilascio del piano alimentare (la Dieta) assolutamente personalizzato e specifico per le esigenze e gli obiettivi che, insieme, avremo concordato in sede di visita.
Prestazione gratuita
Francesco Pepino
Prima visita nutrizionale
118 €
Francesco Pepino
La prima visita in studio consiste in un incontro della durata media di 70 minuti, durante il quale si cercherà di definire gli obiettivi, tempi e modalità del percorso da intraprendere.
Durante la PRIMA VISITA si effettueranno:
Anamnesi personale (patologica prossima e remota, ponderale, fisiologica, farmacologica, alimentare) e anamnesi familiare
Valutazione di eventuale Diario alimentare
Valutazione di eventuali esami clinici presentati in Studio
Valutazione antropometrica (peso, statura, indici pondero-staturali, diametri e lunghezze segmentali, circonferenze, aree muscolo-adipose)
Hand grip (dinamometria professionale validata)
BIOIMPEDENZIOMETRIA VETTORIALE (analisi dell'idratazione e dello stato nutritivo; BIA 101 – Akern, con software Bodygram plus). Serve a valutare in modo accurato la composizione corporea (Massa Grassa, Liquidi, Muscoli, etc.).
ADIPOMETRIA (analisi quantitativa di grasso e muscoli per misurare lo spessore in millimetri del Grasso e del Muscolo in alcuni punti specifici del corpo; Adipometro Bodymetrix BX2000 – Hosand)
STRATIGRAFIA TISSUTALE (analisi della qualità e della tipologia del tessuto adiposo e dei muscoli in alcuni punti specifici del corpo; Adipometro Bodymetrix BX2000 – Hosand).
CALORIMETRIA INDIRETTA (esame fondamentale che misura il Metabolismo basale per determinare le Calorie consumate nella giornata. Unico modo per personalizzare davvero la dieta partendo dalle reali calorie consumate; Calorimetro Fitmate – Cosmed). Questo esame così importante nel mio studio è COMPRESO nella PRIMA VISITA.
Per l'esame della Calorimetria è consigliato un digiuno alimentare di 4-5 ore prima della visita (l'orario è nella pratica poco rilevante sull'esito del test).
Nella Prima Visita è compreso il rilascio del piano alimentare (la Dieta) assolutamente personalizzato e specifico per le esigenze e gli obiettivi che, insieme, avremo concordato in sede di visita.
Altre prestazioni
Adipometria
Via Bologna 10, Bergamo
40 €
Dott. Francesco Pepino Biologo Nutrizionista
Esame compreso nella prima visita, ma è possibile effettuarlo anche come esame singolo, al costo di 40 euro.
Si esegue con l'Adipometro Bodymetrix BX2000 (Hosand).
Tramite l'adipometro saremo in grado di effettuare sia una analisi QUANTITATIVA di grasso e muscoli per misurare lo spessore in millimetri del Grasso e del Muscolo in alcuni punti specifici del corpo;
sia una analisi della QUALITA' e della tipologia del tessuto adiposo e dei muscoli in alcuni punti specifici del corpo.
Bioimpedenziometria
Via Bologna 10, Bergamo
40 €
Dott. Francesco Pepino Biologo Nutrizionista
Esame compreso nella prima visita, ma è possibile effettuarlo anche come esame singolo, al costo di 40 euro.
Si esegue con il bioimpedenziometro BIA 101 (Akern).
L'esame BIA serve a fare una valutazione completa della composizione corporea, distinguendo i vari compartimenti corporei (grasso, muscoli, acqua). Con questo esame il Nutrizionista ha molte informazioni che lo aiutano nella elaborazione di un corretto piano alimentare.
Esame indolore (come tutti gli altri), veloce ed efficace, si esegue da sdraiati sul lettino (come le migliori BIA), con l'apposizione di 4 elettrodi su mano e piede.
Calorimetria
Via Bologna 10, Bergamo
60 €
Dott. Francesco Pepino Biologo Nutrizionista
Esame compreso nella prima visita, ma è possibile effettuarlo anche come esame singolo, al costo di 60 euro.
Si esegue con Calorimetro Fitmate - Cosmed.
Esame che serve a misurare in modo preciso il Metabolismo basale di un individuo, cioè quante calorie consuma il suo corpo. Il piano alimentare non può prescindere da questo esame fondamentale. Con questo esame verifichiamo se il Metabolismo è lento oppure veloce o del tutto nella norma.
Consulenza nutrizionale
118 €
Francesco Pepino
La prima visita consiste in un incontro della durata media di 70 minuti, durante il quale si cercherà di definire gli obiettivi, tempi e modalità del percorso da intraprendere.
Durante la PRIMA VISITA si effettueranno:
Anamnesi personale (patologica prossima e remota, ponderale, fisiologica, farmacologica, alimentare) e anamnesi familiare
Valutazione di eventuale Diario alimentare
Valutazione di eventuali esami clinici presentati in Studio
Valutazione antropometrica (peso, statura, indici pondero-staturali, diametri e lunghezze segmentali, circonferenze, aree muscolo-adipose)
Hand grip (dinamometria professionale validata)
BIOIMPEDENZIOMETRIA VETTORIALE (analisi dell'idratazione e dello stato nutritivo; BIA 101 – Akern, con software Bodygram plus). Serve a valutare in modo accurato la composizione corporea (Massa Grassa, Liquidi, Muscoli, etc.).
ADIPOMETRIA (analisi quantitativa di grasso e muscoli per misurare lo spessore in millimetri del Grasso e del Muscolo in alcuni punti specifici del corpo; Adipometro Bodymetrix BX2000 – Hosand)
STRATIGRAFIA TISSUTALE (analisi della qualità e della tipologia del tessuto adiposo e dei muscoli in alcuni punti specifici del corpo; Adipometro Bodymetrix BX2000 – Hosand).
CALORIMETRIA INDIRETTA (esame fondamentale che misura il Metabolismo basale per determinare le Calorie consumate nella giornata. Unico modo per personalizzare davvero la dieta partendo dalle reali calorie consumate; Calorimetro Fitmate – Cosmed). Questo esame così importante nel mio studio è COMPRESO nella PRIMA VISITA.
Per l'esame della Calorimetria è consigliato un digiuno alimentare di 4-5 ore prima della visita (l'orario è nella pratica poco rilevante sull'esito del test).
Nella Prima Visita è compreso il rilascio del piano alimentare (la Dieta) assolutamente personalizzato e specifico per le esigenze e gli obiettivi che, insieme, avremo concordato in sede di visita.
Controllo nutrizionale
55 €
Francesco Pepino
Verifica dell'andamento con ripetizione di tutte le misurazioni effettuate durante la prima visita (eccezione della Calorimetria che non serve ripeterla dopo breve tempo), analisi delle problematiche, modifiche, aggiustamenti. Ricalibrazione degli obiettivi e ridefinizione della strategia. Supporto psico-emozionale a sostegno del percorso.
Il costo delle visite di CONTROLLO è di 55 Euro. Possibilità di acquisto pacchetti con sconti crescenti in base al numero di controlli effettuati.
Dieta in gravidanza
118 €
Francesco Pepino
La vita femminile passa attraverso diverse fasi cruciali, ciascuna delle quali è caratterizzata da bisogni nutrizionali diversificati. È quindi fondamentale che le donne posseggano tutti gli strumenti conoscitivi e culturali necessari per operare le migliori scelte alimentari, declinandole in relazione ai diversi cicli vitali. Le donne assumono un ruolo cruciale nella “programmazione” del metabolismo umano, prima attraverso le scelte alimentari nel corso della gravidanza, poi durante l’allattamento e, successivamente, durante la delicata fase dello svezzamento. Dato questo imprinting, le donne continuano a esercitare la propria influenza sulle abitudini alimentari dei figli, risultando dunque preziose alleate nella diffusione dei principi alla base di una sana alimentazione. In gravidanza e durante l’allattamento, mamma e bambino “condividono” gli elementi nutrizionali disponibili; per questo la dieta deve essere impostata in modo da soddisfare i bisogni nutrizionali di entrambi.
Dieta per sportivi
118 €
Francesco Pepino
Una corretta e sana alimentazione permette non solo di mantenere l’omeostasi energetica, ma favorisce il reintegro di nutrienti, vitamine, oligoelementi ed acqua necessari per mantenere una condizione di salute. Tuttavia, mantenere un perfetto equilibrio può essere difficile, specialmente se la richiesta diviene molto superiore alla norma, come nel caso di coloro che svolgono un’attività fisica di medio-alto livello. Ciò spiega perché atleti che svolgono intensi programmi di allenamento o gare molto impegnative, possono presentare importanti carenze nutrizionali in grado di compromettere le loro prestazioni, la loro condizione di benessere e, addirittura, il loro stato di salute. E’ quindi logico pensare che un corretto programma di allenamento, dovrebbe sicuramente prevedere anche un piano alimentare personalizzato modulabile in funzione del carico di lavoro da svolgere o della gara che si intende affrontare. La dieta dello sportivo potrebbe permettere a tutti gli atleti di affrontare nel migliore dei modi i periodi di preparazione, presentandosi così alla gara programmata nelle migliori condizioni psico-fisiche possibili. Se hai bisogno di un Nutrizionista sportivo a Bergamo, sei nel posto giusto!
Dieta personalizzata
118 €
Francesco Pepino
Ogni piano alimentare assegnato sarà personalizzato sulla base dei riscontri emersi durante la prima visita, dopo accurata anamnesi, sia personale che familiare, sia fisiologica che patologica, e sarà specifico per le esigenze e per gli obiettivi che, insieme, avremo concordato in sede di visita.
La dieta personalizzata si avvarrà anche dell'ausilio della misurazione dettagliata della composizione corporea effettuata con la Calorimetria, Bioimpedenziometria, Adipometria, circonferenze, peso, altezza, spessori, diametri, etc.
L’alimentazione perfetta per te rispetterà preferenze, gusti, abitudini, in base agli obiettivi stabiliti.
Dieta vegetariana
118 €
Francesco Pepino
Esistono varie tipologie di diete vegetariane più o meno restrittive:
- la dieta latto-ovo-vegetariana, che include latte e derivati
- la dieta latto-vegetariana, che esclude carni, pesce e anche uova
- la dieta ovo-vegetariana, che include uova, ma non latte e derivati e nessun tipo di carne o pesce
- la dieta vegana che non ammette alcun genere di alimento di origine animale
Secondo il Position Paper dell’Academy of Nutrition and Dietetics e quello del gruppo di lavoro della Società Italiana di Nutrizione Umana (SINU), le diete vegetariana e vegana, se correttamente pianificate, non comportano rischi per la salute dell’adulto, anzi possono conferire benefici nella prevenzione e nel trattamento di alcune patologie.
Prima consulenza nutrizionale
118 €
Francesco Pepino
La prima visita in studio consiste in un incontro della durata media di 70 minuti, durante il quale si cercherà di definire gli obiettivi, tempi e modalità del percorso da intraprendere.
Durante la PRIMA VISITA si effettueranno:
Anamnesi personale (patologica prossima e remota, ponderale, fisiologica, farmacologica, alimentare) e anamnesi familiare
Valutazione di eventuale Diario alimentare
Valutazione di eventuali esami clinici presentati in Studio
Valutazione antropometrica (peso, statura, indici pondero-staturali, diametri e lunghezze segmentali, circonferenze, aree muscolo-adipose)
Hand grip (dinamometria professionale validata)
BIOIMPEDENZIOMETRIA VETTORIALE (analisi dell'idratazione e dello stato nutritivo; BIA 101 – Akern, con software Bodygram plus). Serve a valutare in modo accurato la composizione corporea (Massa Grassa, Liquidi, Muscoli, etc.).
ADIPOMETRIA (analisi quantitativa di grasso e muscoli per misurare lo spessore in millimetri del Grasso e del Muscolo in alcuni punti specifici del corpo; Adipometro Bodymetrix BX2000 – Hosand)
STRATIGRAFIA TISSUTALE (analisi della qualità e della tipologia del tessuto adiposo e dei muscoli in alcuni punti specifici del corpo; Adipometro Bodymetrix BX2000 – Hosand).
CALORIMETRIA INDIRETTA (esame fondamentale che misura il Metabolismo basale per determinare le Calorie consumate nella giornata. Unico modo per personalizzare davvero la dieta partendo dalle reali calorie consumate; Calorimetro Fitmate – Cosmed). Questo esame così importante nel mio studio è COMPRESO nella PRIMA VISITA.
Per l'esame della Calorimetria è consigliato un digiuno alimentare di 4-5 ore prima della visita (l'orario è nella pratica poco rilevante sull'esito del test).
Nella Prima Visita è compreso il rilascio del piano alimentare (la Dieta) assolutamente personalizzato e specifico per le esigenze e gli obiettivi che, insieme, avremo concordato in sede di visita.
Visita di controllo
Via Bologna 10, Bergamo
Da 55 €
Dott. Francesco Pepino Biologo Nutrizionista
Verifica dell'andamento con ripetizione di tutte le misurazioni effettuate durante la prima visita (eccezione della Calorimetria che non serve ripeterla dopo breve tempo), analisi delle problematiche, modifiche, aggiustamenti. Ricalibrazione degli obiettivi e ridefinizione della strategia. Supporto psico-emozionale a sostegno del percorso.
Il costo delle visite di CONTROLLO è di 55 Euro. Possibilità di acquisto pacchetti con sconti crescenti in base al numero di controlli effettuati.
Esperienze
Su di me
Mi chiamo Francesco Pepino e sono un Biologo Nutrizionista che esercita la libera professione con studio nella città di Bergamo.
Laurea...
Formazione
- Università degli Studi di Napoli - Federico II
- Università degli Studi di Roma - La Sapienza
Premi MioDottore
Specializzazioni
- Scienze dell'alimentazione umana
- Genetica Medica
Tirocini
- Ospedale Moscati di Aversa
- Centro Nazionale delle Richerche - CNR - Napoli
- Università La Sapienza di Roma
Foto
Video
Competenze linguistiche
- Italiano,
- Inglese
133 recensioni
Punteggio generale
Ordina recensioni per
Raffaella R.
Il dottor Pepino è un professionista serio e puntuale, oltre che preciso. Certo, prefiggersi un obiettivo costa sacrificio, ma il dottore è assolutamente efficiente nel mostrare il percorso da seguire per raggiungere al meglio il risultato.
Lo consiglio.
Gilberto Pezzotfa
Estremamente professionale. Ti aiuta a comprendere con esattezza il percorso da intraprendere. Consigliatissimo
Veronica
Professionale, preciso, meticoloso e accogliente. Sono molto felice di averlo scelto come specialista!
G.M.
La visita è andata bene ed ora aspetto il programma alimentare
Claudia
Prima visita, professionalità . Non vedo l’ora di iniziare il mio percorso.
Diego
Puntuale e disponibile. Grazie ai suoi consigli ho raggiunto l obbiettivo.
Mariangela
Mancanza di empatia, già quando salita sulla bilancia il commento “non ci siamo “ non aiuta chi a problemi a dimagrire aggravato dall’insistenza nell aggiungere proteine animali alla dieta in maniera eccessiva per i miei gusti. Mi spiace ma queste caratteristiche sono essenziali.
Dott. Francesco Pepino
La ringrazio del feedback. Mi assumo tutte le responsabilità per aver fallito con lei il percorso volto al miglioramento della sua condizione fisica, per quanto pieno di ostacoli dovuti a difficoltà oggettive nella scelta degli alimenti.
La colpa è solo mia. Ho provato, nella recente visita di controllo, a darle tutte le opzioni alternative compatibilmente con i suoi gusti e le sue preferenze, ma anche con gli obiettivi da raggiungere. Pensavo avessimo trovato un accordo e di aver apportato le modifiche da lei richieste anche se non mi vedevano pienamente convinto. Evidentemente ho sbagliato ad interpretare positivamente il nostro saluto, ne prendo atto e la saluto cordialmente.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 6 domande da parte di pazienti di MioDottore
Ho letto che la mozzarella è tra i cibi ad alto contenuto di tiramina. Non so se io sia intollerante o meno, ma vorrei evitare di assumere molta tiramina. Volevo chiederle quanto dura l'effetto della tiramina sulla pressione arteriosa dopo aver mangiato un alimento come la mozzarella. E in generale la tiramina contenuta negli alimenti può essere rischiosa per l'aumento della pressione arteriosa?
Grazie.
Salve, la mozzarella, come altri formaggi freschi, ha ben poca tiramina. Ne trova molta di più nei formaggi stagionati. La tiramina induce un aumento della concentrazione di adrenalina nello spazio sinaptico; pertanto gli individui in terapia farmacologica antidepressiva con MAO-inibitori (i quali potenziano il segnale noradrenergico) debbono prestare attenzione a non assumere alimenti contenenti alte dosi di tiramina, altrimenti potrebbe insorgere ipertensione. Tra questi alimenti, non c’è la mozzarella.
Saluti cordiali, Dott. Francesco Pepino
![Dott. Francesco Pepino](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/miodottore.it/doctor/0bb26c/0bb26ca89a5722e946faa9a346b28b0c_140_square.jpg)
Buon giorno, mia madre ha 70 anni e ha la poliomielite. Con l’avanzare dell’età è sempre più debole e stavo pensando a quale tipo di integratore darle per aiutarla a stare meglio. Oltre alle classiche proteine, stavo pensando alla creatina monoidrato, ma seppur numerosi studi asseriscono che è ottima per le persone di una certa età, ho paura che possa andare in contrasto con la patologia della polio. Potrei avere un vostro parere ?
Grazie in Anticipo
Salve, per contrastare il catabolismo muscolare nella polio, è essenziale adottare una dieta bilanciata che abbia in special modo un adeguato apporto proteico, non meno di 1,2 gr di proteine per Kg di peso corporeo. Se non ci sono problemi ai reni, si può arrivare anche a 1,6 gr di proteine per Kg di peso corporeo). Bisogna evitare un eccessivo peso ponderale per prevenire squilibri posturali e problemi muscolo-scheletrici. Concentrarsi su alimenti ad alto valore biologico come pesce, carne bianca e uova, oltre a integrare vitamine come la B12 (presente nei prodotti animali) per rallentare la perdita muscolare. L’apporto proteico può essere garantito anche da integrazione, sia di proteine che di amminoacidi essenziali, specie se si fa fatica a mangiare la sufficiente quantità di cibo.
cordialità
![Dott. Francesco Pepino](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/miodottore.it/doctor/0bb26c/0bb26ca89a5722e946faa9a346b28b0c_140_square.jpg)
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.