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nutrizionista, dietologo, dietista
Via Bologna 10, Bergamo 24128
Le visite sono svolte in regime privato. Le prestazioni sono generalmente rimborsabili dalle principali assicurazioni sanitarie (in base alle condizioni della propria polizza) e sono detraibili fiscalmente come spesa sanitaria.
Leggi di più27/02/2026
Via Bologna 10, Bergamo 24128
Le visite sono svolte in regime privato. Le prestazioni sono generalmente rimborsabili dalle principali assicurazioni sanitarie (in base alle condizioni della propria polizza) e sono detraibili fiscalmente come spesa sanitaria.
27/02/2026
Dott. Francesco Pepino Biologo Nutrizionista
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Francesco Pepino
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Le assicurazioni sono accettate ma la copertura varia a seconda della località e del servizio, puoi verificarlo durante la fase di prenotazione!
237 recensioni
Dottore molto professionale,la visita è stata molto accurata
Dott. Francesco Pepino
Grazie, Cristane.
Apprezzo molto le Sue parole.
Ottima spiegazione ad un consulto online, attenta e precisa!
Dott. Francesco Pepino
Grazie mille!!
La visita è stata suddivisa in due step, per prima cosa il Dottore mi ha ascoltato sulle mia abitudini alimentari poi mi ha chiesto se prediligevo determinati cibi e quali, mentre nel secondo step mi ha fatto una serie di esami molto accurati . Attendo con ansia la mia dieta personalizzata per poter incominciare
Dott. Francesco Pepino
La ringrazio per la Sua recensione e per aver descritto così bene lo svolgimento della visita. L’ascolto delle abitudini alimentari e una valutazione accurata sono passaggi fondamentali per impostare un percorso davvero personalizzato.
Mi sono sentita subito a mio agio
Dottore molto bravo
Dott. Francesco Pepino
a ringrazio molto per le Sue parole, mi fa piacere che si sia sentita a proprio agio durante la visita.
Sicuranente empatico,esaustivo nelle spiegazioni
Sicuramente preparato.
Spero possa aiutarmi a risolvere il mio problema.
Consiglio vivamente
Dott. Francesco Pepino
Grazie signora Tiziana, La ringrazio per la fiducia e per la Sua recensione.
Dr. Pepino è un professionista molto competente e disponibile.
Piano alimentare personalizzato facile e efficace.
Consigliato
Dott. Francesco Pepino
La ringrazio per le sue parole. Sono lieto che il piano alimentare sia risultato chiaro, sostenibile ed efficace. Un caro saluto.
Ottimi risultati dopo un mese, estremamente soddisfatto!
Dott. Francesco Pepino
La ringrazio molto per il riscontro. Sono contento che abbia già ottenuto buoni risultati nel primo mese di percorso.
Molto competente e attento alle mie esigenze . Consigliatissimo .
Dott. Francesco Pepino
La ringrazio, Mirko, per la fiducia e per il Suo riscontro positivo.
L’attenzione alle esigenze individuali è alla base di ogni percorso efficace e sostenibile nel tempo.
Un caro saluto,
Dott. Pepino Francesco
Bravo, preparato, preciso e puntuale. Ho iniziato un percorso e ho perso 8 kg in 1 mese e mezzo senza patire la fame. Top
Dott. Francesco Pepino
La ringrazio sinceramente per le Sue parole.
Il risultato che ha raggiunto in questo primo periodo è frutto di un lavoro condiviso e della Sua costanza nell’applicare quanto concordato. Perdere peso senza soffrire la fame è possibile quando il piano è costruito in modo razionale e sostenibile.
Continuiamo su questa strada, con equilibrio e gradualità.
Ho raggiunto in breve termine il primo obiettivo prefissato! È sempre disponibile sia per mail che per wapp!
Dott. Francesco Pepino
La ringrazio per il suo riscontro e per aver condiviso la sua esperienza.
Sono lieto che abbia raggiunto il primo obiettivo prefissato: continuiamo il percorso con gradualità e costanza.
Un cordiale saluto
Dott. Pepino Francesco
ha risposto a 129 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno,
ho 37 anni, nell'ultimo anno sono stata molto sedentaria e a febbraio ho terminato un percorso di 3 cicli PMA (ottobre, novembre, febbraio). Negli ultimi 4 mesi sono ingrassata di 5kg e ora sono 10 kg al di sopra del mio peso forma. Dagli esami del sangue e urine completi non si evince nulla di particolare.
In passato sono già dimagrita con sport e supporto di app con kcal contacalorie/macro ma ora vorrei rivolgermi a un professionista che mi prenda in carico considerando anche il periodo che ho vissuto e un potenziale nuovo ciclo PMA che probabilmente intraprenderò tra qualche mese.
In questo caso è meglio rivolgersi a un nutrizionista o a un dietologo?
Grazie per le vs risposte
Salve,
la situazione che descrive è piuttosto frequente in percorsi di PMA: i trattamenti ormonali, lo stress psicofisico e la riduzione dell’attività fisica possono favorire un aumento di peso anche in assenza di alterazioni evidenti agli esami ematici. Non significa che “ci sia qualcosa che non va”, ma che il metabolismo può temporaneamente adattarsi a questo contesto.
Per quanto riguarda la sua domanda, la scelta non è tanto “nutrizionista o dietologo” in senso generale, quanto il tipo di competenza che Le serve. Il medico dietologo è un medico specialista, utile soprattutto quando è necessario un inquadramento clinico o farmacologico. Il Biologo Nutrizionista, invece, è il professionista sanitario che si occupa specificamente della valutazione nutrizionale, della composizione corporea e dell’elaborazione di un piano alimentare personalizzato, senza uso di farmaci.
Nel suo caso, in presenza di esami nella norma e con l’obiettivo di perdere peso, migliorare la composizione corporea e prepararsi a un eventuale nuovo ciclo di PMA, il supporto di un Biologo Nutrizionista può essere particolarmente indicato, perché consente di lavorare in modo mirato su alimentazione, timing dei pasti, qualità dei nutrienti e stile di vita. Questo approccio è centrale anche per ottimizzare la sensibilità insulinica e il metabolismo energetico, aspetti spesso coinvolti nelle variazioni di peso.
L’aspetto più importante è che il percorso sia personalizzato e tenga conto non solo delle calorie, ma anche della fase che sta vivendo, dell’assetto ormonale e degli obiettivi futuri, inclusa la fertilità.
Un supporto professionale può quindi aiutarLa a rimettere ordine senza ricorrere a strategie troppo restrittive o standardizzate, spesso poco efficaci in queste situazioni.
Salve,
sto assumendo il Carbolithium e il Depakin ho notato gonfiore e aumento di peso. Cosa posso fare?
Salve,
i farmaci che sta assumendo, come il litio (Carbolithium) e il valproato (Depakin), sono noti per poter determinare sia aumento di peso sia sensazione di gonfiore. Si tratta di effetti collaterali piuttosto frequenti e legati a diversi meccanismi: da un lato possono influenzare l’appetito e il metabolismo energetico, dall’altro favorire ritenzione idrica o alterazioni del metabolismo glucidico e lipidico.
Dal punto di vista nutrizionale, è importante sapere che l’aumento di peso in questi casi non dipende solo “da quanto si mangia”, ma anche da modifiche ormonali e metaboliche indotte dal farmaco, che possono facilitare l’accumulo di massa grassa e talvolta anche una maggiore difficoltà a perderla. In alcuni soggetti si può osservare anche una tendenza verso una ridotta sensibilità insulinica, con maggiore facilità ad accumulare peso.
Cosa si può fare concretamente? L’approccio deve essere prudente e mirato. In genere risulta utile lavorare su una distribuzione equilibrata dei pasti nella giornata, evitando lunghi digiuni alternati a pasti abbondanti, controllare soprattutto gli zuccheri semplici e gli alimenti ad alta densità calorica, e favorire una quota adeguata di proteine e fibra, che aiutano il controllo della fame e della risposta glicemica. Anche l’attività fisica regolare ha un ruolo centrale nel contrastare questi effetti metabolici.
Per quanto riguarda il gonfiore, va distinto se si tratta prevalentemente di ritenzione idrica (più tipica del litio) oppure di distensione addominale legata alla digestione: nel secondo caso può essere utile valutare la tolleranza individuale a determinati alimenti fermentabili o la qualità dei pasti.
È importante non sospendere o modificare autonomamente la terapia farmacologica, ma eventualmente confrontarsi con lo specialista prescrittore se l’aumento di peso diventa significativo.
In questi casi una valutazione nutrizionale personalizzata è particolarmente utile, perché permette di adattare l’alimentazione tenendo conto sia della terapia in corso sia della risposta metabolica individuale.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
Dott. Francesco Pepino Biologo Nutrizionista
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
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Francesco Pepino
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