Esperienze
Vuoi dare una svolta alla tua vita e non sai come farlo?
Sono la Dtt.ssa Francesca Ferrandi, psicologa clinica specializzata in psicologia dello sport e in diversi ambiti di intervento.
Le mie aree di intervento individuale, problematiche di coppia e della famiglia sono:
Gestione delle emozioni
Gestione di ansia e stress
Depressione
Attacchi di panico
Paure
Difficoltà nella relazione con se stessi e con gli altri
Problemi di autostima e insicurezza,
Elaborazione di un lutto/ separazione
Disturbi alimentari
Dipendenze
Nell'ambito sportivo invece mi occupo di:
Pianificazione obiettivi
Motivazione
Performance profile
Gestione dell'attivazione ottimale
Ansia agonistica
Infortunio
Routine (pre-gara; pre e post shot; di recupero dell'errore)
Tecniche di allenamento mentale cognitive - self talk, imagery
Tecniche di allenamento mentale corporee - training autogeno, training propriocettivo, controllo respiro
Consapevolezza e autoregolazione.
Oltre alla pratica della psicologia clinica e sportiva mi occupo anche di:
Percorsi di crescita personale: per imparare a conoscersi meglio, avere comportamenti e reazioni più efficaci di fronte alla realtà. Questo serve a rendere migliore la relazione con se stessi e con gli altri, migliorando il proprio benessere e imparando ad ascoltare di più i propri bisogni.
Terapia per i disturbi del sonno (insonnia): spesso l'insonnia si presenta come il segnale di una situazione psicologica più complessa. Ti aiuterò a riconoscere quei pensieri distraenti e gestirli.
Training autogeno: una tecnica volta al miglioramento e al benessere psico fisico. Aiuta a rilassare mente e corpo e a raggiungere uno stato di rilassamento. Molto utile per affrontare qualsiasi tipo di performance.
Percorsi Mindfulness: propongo percorsi per imparare a gestire lo stress e altri disturbi psico-fisici, ottenendo una piena consapevolezza mentale e corporea. Ti insegnerò a fare una meditazione camminata, apprezzando di più il qui ed ora.
Altro
Su di me
Sono la Dtt.ssa Francesca Ferrandi, psicologa clinica specializzata in psicologia dello sport e in diversi ambiti di intervento.
Le mie aree di intervento individuale, problematiche di coppia e della famiglia sono:
Gestione delle emozioni
Gestione di ansia e stress
Depressione
Attacchi di panico
Paure
Difficoltà nella relazione con se stessi e con gli altri
Problemi di autostima e insicurezza,
Elaborazione di un lutto/ separazione
Disturbi alimentari
Dipendenze
Nell'ambito sportivo invece mi occupo di:
Pianificazione obiettivi
Motivazione
Performance profile
Gestione dell'attivazione ottimale
Ansia agonistica
Infortunio
Routine (pre-gara; pre e post shot; di recupero dell'errore)
Tecniche di allenamento mentale cognitive - self talk, imagery
Tecniche di allenamento mentale corporee - training autogeno, training propriocettivo, controllo respiro
Consapevolezza e autoregolazione.
Oltre alla pratica della psicologia clinica e sportiva mi occupo anche di:
Percorsi di crescita personale: per imparare a conoscersi meglio, avere comportamenti e reazioni più efficaci di fronte alla realtà. Questo serve a rendere migliore la relazione con se stessi e con gli altri, migliorando il proprio benessere e imparando ad ascoltare di più i propri bisogni.
Terapia per i disturbi del sonno (insonnia): spesso l'insonnia si presenta come il segnale di una situazione psicologica più complessa. Ti aiuterò a riconoscere quei pensieri distraenti e gestirli.
Training autogeno: una tecnica volta al miglioramento e al benessere psico fisico. Aiuta a rilassare mente e corpo e a raggiungere uno stato di rilassamento. Molto utile per affrontare qualsiasi tipo di performance.
Percorsi Mindfulness: propongo percorsi per imparare a gestire lo stress e altri disturbi psico-fisici, ottenendo una piena consapevolezza mentale e corporea. Ti insegnerò a fare una meditazione camminata, apprezzando di più il qui ed ora.
Principali patologie trattate
- Dipendenza affettiva
- Depressione
- Fobia
- Problemi di coppia
- Autostima
- +24 a11y_sr_more_diseases
Esperienze
Francesca Ferrandi
psicologo
Patologie trattate
- Dipendenza affettiva
- Borderline
- Disturbi dell'umore
- Disturbo di personalità
- Nevrosi
- Fobie
- Dolore
- Dipendenza
- Bulimia
- Crisi
- Disturbi psicosomatici
- Disturbi Specifici di Apprendimento (DSA)
- Difficoltà relazionali
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Attacco di panico
- Depressione
- Ansia
- Stress
- Disturbo ossessivocompulsivo
- Obesità
- Paura
- Disturbo bipolare
- Disturbo post traumatico da stress
- Trauma
- Ipocondria
- Fobia
- Problemi di coppia
- Autostima
- Sindrome da deficit di attenzione e iperattività
Indirizzo
Via Archimede , Milano 20129
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Prestazioni e prezzi
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Colloquio psicologico
50 € -
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Consulenza online
50 € -
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Consulenza psicologica
50 € -
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Colloquio psicologico clinico
50 € -
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Colloquio psicologico di coppia
50 € -
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Recensioni
1 recensione
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E
Elena
Sono molto contento di avere iniziato un percorso con Francesca. Non mi sento per niente giudicato e mi aiuta ad arrivare a capire ciò che fino ad adesso non ero riuscito.
La consiglio a chiunque voglia iniziare un percorso per migliorare alcuni aspetti della propria vita e risolvere alcune situazioni difficili.• Dtt.ssa Francesca Ferrandi • consulenza psicologica •
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