Esperienze
Lavoro con atleti, studenti, lavoratori e professionisti di tutte le età per sviluppare la propria consapevolezza e le proprie risorse personali, supportandoli nell'affrontare momenti di difficoltà, stress o cali di motivazione nello sport, nel lavoro, nello studio o nella vita quotidiana.
Offro sostegno psicologico individuale per aiutare a gestire le emozioni, l'ansia, la concentrazione e la competizione, utilizzando strumenti come tecniche di rilassamento, mindfulness e strategie di gestione emotiva.
Il primo passo è importante: contattami e costruiamo il percorso più adatto a te.
Aree di competenza principali:
- Psicologia del lavoro
- Psicologia sportiva
Principali patologie trattate
- Depressione
- Crisi
- Paura
- Autostima
- Stress
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Presso questo indirizzo visito
Esperienze
Federica Cominelli
psicologo
Tirocini
- PEOPLEwellBe (consulenza aziendale) ott 2020 - aprile 2021
- Légein (consulenza aziendale) mar 2019 - gen 2020
Formazione
- Mindfulness and Meditation Summit
- APL - Corso di alta formazione in Counseling Psicologico per la qualifica di Professional Counselor
- MAPS - Master in Psicologia dello sport Centro Studi e Formazione in Psicologia dello Sport
- Università di Firenze - Corso di perfezionamento universitario Giocarsi nel mondo del lavoro: gaming e gamification in contesti professionali (Laborplay)
- AIFOS - Corso di Qualificazione del formatore in materia di salute e sicurezza sul lavoro
- Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano - Laurea Magistrale in Psicologia per le Organizzazioni: risorse umane, marketing e comunicazione
- Université Catholique de Louvain, Belgio - Progetto Erasmus+
Patologie trattate
- Depressione
- Crisi
- Paura
- Autostima
- Stress
- Ansia
- Sindrome da burnout
- Attacco di panico
- Mobbing
- Dipendenza affettiva
- Problemi di coppia
- Difficoltà relazionali
- Crisi di coppia
- Ansia da prestazione
- Problemi comportamentali
- Problemi relazionali
- Rabbia
- Sconforto
Pubblicazioni
- No
Premi e riconoscimenti
- Premio per la tesi di laurea conferito dalla Casa Editrice Pearson
Prestazioni e prezzi
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Colloquio psicologico
Da 80 € -
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Mental coaching
Da 100 € -
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Test psicologici
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Test di personalità
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Tecniche di visualizzazione
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Indirizzi (2)
Via Monte Santo 5, Brescia 25128
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Disponibilità
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Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Recensioni
9 recensioni
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C
C.B.
Abbiamo contattato la dottoressa per un problema.a nella gestione dei rapporti tra il personale ed ha saputo interagire coi singoli per migliorare le relazioni tra persone.
• Altro • Altro •
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B
B.G.
Mi sono rivolta alla Dottoressa con un obiettivo preciso: trovare una direzione nella scelta del mio percorso universitario. Lei non solo mi ha aiutata a raggiungere questo obiettivo, ma è riuscita a farmi andare oltre. Grazie a lei ho potuto dare ordine e significato a tutti quegli elementi che circondavano la mia decisione, permettendomi di arrivare a una scelta consapevole e ragionata.
Ha saputo mettere in discussione il paradigma che credevo fosse corretto, per costruirne uno nuovo, più autentico e in linea con le mie reali esigenze. Il tutto con grande professionalità, coerenza e sensibilità.
Per questo motivo consiglio vivamente la Dottoressa Cominelli a chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e di orientamento consapevole.• Dott.ssa Federica Cominelli • counseling del singolo •
Dott.ssa Federica Cominelli
Grazie di cuore per le tue parole e per la fiducia con cui ti sei affidata al percorso.
Riconoscere e ridefinire la propria direzione non è mai semplice: richiede coraggio, curiosità e disponibilità a mettersi in gioco, qualità che hai dimostrato passo dopo passo.
Sono felice di sapere che questo lavoro ti abbia aiutata a dare forma e significato alle tue scelte, rendendole più consapevoli e in sintonia con ciò che davvero conta per te.
Un augurio sincero per il tuo cammino,
Dott.ssa Federica Cominelli
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M
Messora Santiago
Consulenza della dottoressa riguardo l’organizzazione della nuova stagione preso io mio circolo, tutto molto chiaro, pronti per affrontare una nuova stagione.
• Consulenze Online • consulenza online •
Dott.ssa Federica Cominelli
Grazie di cuore! È stato bello lavorare insieme per organizzare al meglio la nuova stagione sportiva presso il tuo circolo di tennis. Non vedo l’ora di vedere i vostri progressi in campo!
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M
Manuela
Me ne hanno parlato molto bene ed a mia volta sono rimasta soddisfatta della sua professionalità ed empatia. La consiglio vivamente!
• Dott.ssa Federica Cominelli • consulenza online •
Dott.ssa Federica Cominelli
Grazie di cuore per le belle parole. Sono contenta che si sia trovata bene e che abbia percepito la mia professionalità ed empatia. Il fatto che abbia scelto di consigliarmi significa molto per me, grazie ancora!
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R
R.L.
Mi sono trovato benissimo con la Dott.ssa Cominelli! Il suo ascolto è davvero attento ed empatico!
• Dott.ssa Federica Cominelli • consulenza psicologica •
Dott.ssa Federica Cominelli
Grazie di cuore. Sono felice che si sia trovato bene e che abbia percepito il mio ascolto in questo modo. Il suo feedback mi fa davvero piacere!
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A
Alessandro
Dottoressa molto brava e competente, sia per crescita personale che sportiva, ho approcciato il percorso in seguito ad un infortunio sportivo sotto gara.
Mi ha aiutato molto e aperto un mondo inesplorato su una parte di noi che quasi nessuno allena, la mente.
Essenziale per il raggiungimento di ogni traguardo sportivo e non.
• Dott.ssa Federica Cominelli • colloquio psicologico •
Dott.ssa Federica Cominelli
Le sue parole mi riempiono di soddisfazione! Sapere di aver contribuito al suo percorso, non solo nel recupero fisico ma anche nella crescita mentale, è per me un grande stimolo. La mente è uno strumento potente e spesso sottovalutato, ed è bello sapere che ha scoperto il suo potenziale. Le auguro il meglio per i suoi futuri traguardi, sportivi e non!
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F
FB
Professionale e molto attenta, cortese e disponibile
• Dott.ssa Federica Cominelli • allenamento mentale •
Dott.ssa Federica Cominelli
Grazie per il suo feedback positivo! L'attenzione e la disponibilità sono valori fondamentali per me, e sono contenta che li abbia notati. A presto!
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M
Michele
Ho avuto recentemente un incontro con la Dott.ssa Cominelli e sono rimasto molto soddisfatto dell'esperienza. Fin dall'inizio, mi ha messo a mio agio con la sua professionalità e disponibilità. Ha ascoltato attentamente le mie preoccupazioni, mostrando empatia e comprensione in ogni momento.
L'approccio della Dott.ssa è stato molto valido e mi ha dato degli spunti per riflettere su alcune dinamiche che non avevo mai preso in considerazione.
Sono rimasto colpito dalla sua preparazione e dalla sua capacità di creare uno spazio sicuro per parlare apertamente.• Dott.ssa Federica Cominelli • colloquio psicologico •
Dott.ssa Federica Cominelli
Grazie Michele, il primo incontro è molto importante e pone le basi preparare un percorso insieme pensato su di te. Sono molto contenta che tu ti sia sentito, ascoltato, accolto, compreso e accompagnato in uno spazio che hai potuto sentire sicuro.
Ti ringrazio perché questo mi aiuta a capire come ti sei sentito e come continuare insieme!
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A
A.M
Un percorso durato quasi 6 mesi che ha portato i risultati richiesti.
Una grande professionista in grado di farti conoscere te stesso fino in fondo.• Dott.ssa Federica Cominelli • life coaching •
Dott.ssa Federica Cominelli
Grazie di cuore per le tue parole! È stato un piacere accompagnarti in questo percorso di crescita personale. Il merito dei risultati è anche tuo, per l'impegno e la dedizione che ci hai messo. Ti auguro il meglio per il futuro!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 7 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera.
Sono un ragazzo di 24, sono stato sempre ambizioso nella vita. Ma ultimamente nella mia testa è un casinò, non ce la faccio più a pensare così tanto. Questo mi ha portato ad isolarmi tanto.
Non ho più voglia di fare nulla.
Mi sento ignorante e un fallito.
Dormo per non pensare, sto sempre al telefono per non pensare, ho iniziato a fumare per non pensare, evito di uscire.
Mi sento intrappolato, non so nemmeno se sto facendo bene a rivolgermi qui. Ma vorrei mettere un punto, ho 24 e io voglio fare un lavoro che mi piaccia.
A breve finisco la triennale in scienze motorie e non so nemmeno se mi piace quello che ho fatto.
Faccio il cameriere da sei anni e questo lavoro non fa più per me.
Ho provato a mettermi in graduatoria come personale ATA sono stato convocato ma non mi soddisfa nemmeno quello. Io voglio fare un lavoro che mi renda felice e non so se iniziare un percorso terapeutico possa aiutarmi a capire tante cose.
Non so da dove partire qualunque cosa la vedo difficile per me. Ad esempio una stupidaggine anche se un giorno volessi insegnare mi sento così stupido che non so nemmeno se riuscissi a iscrivermi al concorso.
Tutto questo sta diventando frustante per me, ero pieno di vitalità, viaggiavo, uscivo ora preferisco a volte scomparire dalla faccia della terra
Ciao, ti ringrazio per aver condiviso quello che provi. Il fatto che tu abbia scritto questo messaggio è già un primo passo importante: significa che dentro di te c’è ancora la volontà di cambiare e stare meglio.
Da quello che racconti, sembra che tu stia vivendo un momento di grande frustrazione e disorientamento, che ti porta a isolarti e a non riconoscerti più nella persona che eri. Questo senso di insoddisfazione, insieme alla percezione di non essere abbastanza e alla difficoltà di immaginare un futuro lavorativo che ti renda felice, può essere davvero pesante da sopportare da solo.
Il fatto che ti senti un fallito in questo momento non significa che lo sei. Avere momenti di crisi è umano, e non definisce il tuo valore. Sei giovane, hai già fatto esperienze lavorative e accademiche, e soprattutto hai la lucidità di renderti conto che qualcosa non va. Questo è il punto di partenza per cambiare.
Inoltre, ti trovi in una fase di transizione: stai per finire la triennale, ma non sai se ti appassiona davvero. Ti sei reso conto che il lavoro che fai da anni non ti soddisfa più. Questo senso di smarrimento è normale quando ci si trova in una fase di passaggio, ma non significa che non ci sia una via d’uscita.
Evitare di pensare attraverso il sonno, il telefono o il fumo è una strategia che può darti un sollievo momentaneo, ma nel lungo periodo ti allontana ancora di più da te stesso. È come se stessi mettendo in pausa la tua vita, ma la sofferenza resta lì sotto.
È normale desiderare un lavoro che ti renda felice, ma in questo momento sembra che tu stia mettendo una forte pressione su questa scelta. Prova a vedere il tuo percorso in modo più fluido: non esiste una sola strada giusta, e non è detto che tu debba avere già tutte le risposte ora.
Cosa puoi fare adesso?
Parlare con un professionista può aiutarti: la terapia o il counseling psicologico è anche per chi sta cercando di conoscersi meglio e fare chiarezza. Uno psicologo potrebbe aiutarti a gestire questa confusione e a ritrovare la motivazione che senti di aver perso.
Piccoli passi, non grandi imprese: invece di cercare subito il lavoro della tua vita, prova a esplorare: ci sono corsi, esperienze o persone con cui confrontarti che possano darti nuovi stimoli? Non devi avere tutto chiaro subito.
Rompi l’isolamento: anche se ti pesa, prova a uscire, anche solo per una passeggiata, o per fare qualcosa di nuovo, anche piccolo. L’isolamento alimenta il senso di impotenza.
Riconosci i tuoi progressi: sei arrivato fin qui, ti sei laureato, hai lavorato per sei anni e hai avuto la forza di chiedere aiuto. Questo significa che dentro di te hai più risorse di quanto credi.
Non devi risolvere tutto in un giorno, ma il primo passo è iniziare a darti la possibilità di stare meglio. E tu l’hai già fatto, scrivendo qui.
Buona sera a tutti, scrivo questo messaggio probabilmente solo per mettere in chiaro la confusione che ho in testa. E' da un po' di mesi, ormai da Luglio che ho conosciuto questo ragazzo in un evento particolare, che è stato riproposto più volte fino ad oggi. Ci sono stati alcuni "messaggi" da parte sua sui social che mi hanno fatto intuire un nascente interesse da parte sua. L'altra sera per pura coincidenza ci siamo ritrovati nello stesso posto e abbiamo parlato molto, senza che succedesse nulla. Per tutto questo periodo io ho omesso di essere fidanzata da 3 anni con il mio ragazzo. Ho una tale confusione in testa perché se da un lato il nostro rapporto e legame è davvero unico, dall'altro questa lunga serie di dubbi mi tartassa: è la prima volta che metto seriamente in discussione la mia attuale relazione per una persona esterna. Questa persona esterna mi piace e mi intriga molto, sia esteticamente ma soprattutto mentalmente. Ho paura perché il mio attuale ragazzo abbiamo una relazione da 3 anni, abbiamo vissuto molti alti e bassi che siamo sempre riusciti a superare, e questo ha fatto sì che ci potessimo conoscere e fidare ancora di più l'un l'altro. Abbiamo costruito davvero tante cose, abitudini, esperienze, viaggi e momenti insieme ma forse mi rendo conto solo ora (dopo aver avuto questo stimolo esterno), che mi sono un po' "seduta". Ci sono tante cose in lui che ammiro molto, mi ha insegnato molte cose sotto tantissimi punti di vista ma allo stesso tempo il mio istinto dice che questo ragazzo "è meglio". Mi riconosco molto superficiale nel dire una cosa del genere, tant'è che mi sembra di mancare di rispetto al mio attuale ragazzo, mi sembra di sminuirlo. Non so come comportarmi, soprattutto perché non dicendo che sono fidanzata al ragazzo che ci ha provato con me, ho fatto una brutta figura anche con lui, che si è visto di fronte una ragazza fidanzata che non gli ha comunicato nulla prima. So per certo che se fossi single uscirei molto volentieri con lui, anche se effettivamente non ha senso fare un ragionamento del genere perché io ho un fidanzato accanto a me. Forse mi sono resa conto solo ora che la mia attuale relazione non mi soddisfa pienamente, nonostante sia consapevole che non ci sarà mai (credo?) una relazione duratura che soddisfi al 100%. Ne ho parlato con una mia amica, presente nell'occasione in cui ho incontrato questo ragazzo e anche lei mi ha detto che è rimasta stupita dalla sintonia che ha visto fra di noi.
Ciao! La confusione che stai vivendo è del tutto normale e merita di essere esplorata senza giudicarti troppo duramente. Ti trovi in un momento di grande riflessione sulla tua relazione attuale, e l’incontro con questa nuova persona ha fatto emergere dubbi e sentimenti che forse erano già latenti da qualche parte dentro di te.
Alcuni punti su cui riflettere: questo nuovo ragazzo può essere l'elemento che ti ha fatto mettere in discussione la tua relazione. Domandati: questa insoddisfazione esisteva già prima? Se lui non fosse entrato nella tua vita, saresti comunque arrivata a queste riflessioni?
Dopo tre anni è normale che una relazione perda l’euforia iniziale e si stabilizzi. Ma c’è una differenza tra la stabilità rassicurante e il sentirsi fermi. Ti senti semplicemente "seduta" in un rapporto che vale ancora, o senti che qualcosa di importante manca e non può essere recuperato?
Credi che per questo ragazzo sia un'attrazione momentanea che ti affascina perché porta novità ed entusiasmo? Oppure senti che con lui potresti costruire qualcosa di più allineato con la persona che sei oggi?
Non dire di essere fidanzata potrebbe essere stato un segnale che, dentro di te, stai già prendendo le distanze dalla tua relazione. Ma è importante fare chiarezza per rispetto di entrambi i ragazzi coinvolti e, soprattutto, di te stessa.
Come affrontare la situazione?
Datti tempo per capire i tuoi sentimenti. Non prendere decisioni affrettate, ma ascoltati con onestà.
Parla con il tuo ragazzo. Senza necessariamente menzionare l’altro, puoi affrontare con lui il tema della tua insoddisfazione e vedere se c’è spazio per un cambiamento.
Chiarisci la tua posizione con il nuovo ragazzo. Se lo stimi, puoi spiegargli la tua situazione senza illuderlo o mancare di rispetto al tuo partner.
La cosa più importante è capire cosa vuoi davvero, indipendentemente da entrambi. Qual è la versione di te più felice e autentica?
Ti auguro di trovare la tua strada.
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