Dott.ssa Erica Umberti

Ciao, ti ringrazio per aver condiviso questo tuo momento di preoccupazione. Immagino quanto possa essere difficile convivere con un’ansia che si riattiva continuamente, anche di fronte a elementi che razionalmente sembrano rassicuranti, come l’arrivo del ciclo.
Quello che descrivi può essere un meccanismo molto comune in chi vive stati di ansia: la mente tende a tornare ripetutamente sugli stessi pensieri, cercando conferme, ma raramente queste riescono a calmare davvero il disagio, che poi si ripresenta con nuove domande o dubbi.
Non potendo entrare nel merito specifico della situazione medica, il mio invito è a non restare da sola con questi pensieri e a valutare un supporto psicologico che possa aiutarti a gestire meglio l’ansia e a interrompere questo ciclo di ruminazione mentale. Un percorso di questo tipo ti permetterebbe non solo di comprendere meglio cosa succede dentro di te, ma anche di trovare strategie per affrontare questi momenti in modo più sereno.
Ricordati che chiedere aiuto non è mai un segno di debolezza, ma un passo importante verso il benessere.

Ciao. Posso immaginare che quello che stai vivendo ti stia facendo sentire sopraffatto e molto solo, e apprezzo la sincerità con cui stai condividendo tutto questo. Le parole dure che usi verso di te “disastro”, “mostro”, “ignorante” , non raccontano davvero chi sei, ma il peso della sofferenza che porti dentro da molto tempo. Crescere in un ambiente familiare disfunzionale o maltrattante può lasciare ferite profonde, e molte delle difficoltà che descrivi sono coerenti con ciò che hai vissuto. Non sono una tua colpa, né un segno di mancanza di valore.
Il fatto che oggi tu ti renda conto di come ti senti e di ciò che non sta funzionando non significa che sia “troppo tardi”. Anzi, questa consapevolezza è un passo importante, e può diventare l’inizio di un percorso di cambiamento. Molte persone che hanno avuto storie simili alla tua, con il tempo e con il giusto supporto, hanno imparato a conoscere meglio se stesse, a sviluppare nuove competenze e a sentirsi più sicure nella propria vita quotidiana.
Vorrei anche dirti che non sei l’unica persona a sentirsi in questo modo: più di quanto immagini, altre persone cresciute in contesti difficili hanno sperimentato difficoltà similari. E nonostante questo, con il tempo, hanno trovato strade nuove.
Il fatto che tu abbia trovato le parole per descrivere ciò che provi è un segnale importante: significa che dentro di te c’è una parte che desidera capirsi meglio e stare meglio.
Quando parli dei tuoi pensieri suicidari, è fondamentale prenderli molto sul serio.
Non dovresti rimanere da solo con tutto questo. Se in qualsiasi momento senti che la situazione sta diventando troppo pesante o che potresti farti del male, ti chiedo davvero di contattare subito qualcuno che possa offrirti un aiuto immediato: un servizio di emergenza, una guardia medica o un numero di ascolto specializzato. La tua sicurezza viene prima di tutto.
Vorrei anche incoraggiarti a valutare l’idea di intraprendere un percorso psicologico. Parlare con un professionista può offrirti uno spazio sicuro in cui comprendere meglio ciò che stai vivendo, alleggerire il peso che ti porti dentro da tanto tempo e trovare gradualmente strumenti più efficaci per affrontare la sofferenza.
Non è un passo che devi fare da solo, né un segno di debolezza, è un gesto di cura verso te stesso.