Dott.ssa Erica Legname

Credo e applico un approccio di tipo scientifico, motivazionale, educativo ed empatico, alla base di un percorso nutrizionale non possono mancare adeguatezza, flessibilità e sostenibilità.
SONO QUI PER AIUTARTI E FORNIRTI GLI STRUMENTI NECESSARI A GESTIRE OGNI AMBITO.

Nel mio lavoro voglio fornire un aiuto concreto a tutti coloro che vogliono costruire uno stile di vita sano, sdoganando falsi miti sull’alimentazione e trasmettendo la consapevolezza che non esistono cibi buoni o cattivi ma semplicemente alimenti che se ben bilanciati permettono di ottenere un corretto equilibrio alimentare.

Mi occupo di:
* educazione alimentare, counseling nutrizionale
* dimagrimento, aumento e mantenimento del peso corporeo
* nutrizione plant-based (vegetariana e vegana)
* allergie, intolleranze e problematiche intestinali
* nutrizione in condizioni patologiche (diabete, ipertensione, ipercolesterolemia ecc)
* nutrizione in gravidanza e allattamento

Se sei alla ricerca di scoprire i punti di forza e di gusto di un nuovo equilibrio alimentare;
Se hai voglia di un cambiamento che però rispetti le tue abitudini e ne fondi di nuove;
Se senti la necessità di approfondire o conoscere tematiche in ambito di nutrizione plant-based;
Se vuoi imparare ad intraprendere scelte consapevoli a tavola (ma non solo);
Se soffri di intolleranze alimentari (es. celiachia, intolleranza al lattosio ecc) e hai bisogno di una guida per gestire al meglio la tua alimentazione

• Obesità

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• Diabete

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• Celiachia

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• Diabete mellito

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• Costipazione

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• Flatulenza

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• Diabete di tipo 2

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• Diabete di tipo 1

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• Allergie Alimentari

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• Intolleranze alimentari

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• Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)

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• Ipertensione

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• Malattie dismetaboliche

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• Malassorbimento

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• Malattie metaboliche

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• Malattie gastrointestinali

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• Colon irritabile

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• Disturbi alimentari

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• Anemia in gravidanza

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• Dismenorrea

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• Ipotiroidismo

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• Tiroidite

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• Allattamento e svezzamento

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• Stipsi

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• Sovrappeso

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• Reflusso gastroesofageo (esofagite)

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• Sindrome Metabolica

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• Insulino resistenza

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• Endometriosi

• Laurea Triennale in Scienze Biologiche curriculum Cellulare-Biomolecolare presso l’Università degli studi di Torino;

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• Laurea Magistrale in Scienze dell’Alimentazione e Nutrizione Umana presso l’Università degli studi di Firenze;

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• Corso di alta formazione in Nutrizione umana e microbiota intestinale - Scuola Microbioma;

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• Corso formativo IBS e LOW FODMAPs (per il trattamento della sindrome del colon irritabile);

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• Corso di alta formazione in Gestione ambulatoriale del paziente vegetariano e vegano - Plant-Based Clinic;

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• Corsi di perfezionamento a tema nutrizione umana.