Dott.ssa Elisabetta Tozzi

Nutrizionista Altro

Fiano Romano 3 indirizzi

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Esperienze

Biologa Nutrizionista

Laurea in Biologia e Scienze della Nutrizione Umana
Esperta in Nutrizione Sportiva (SANIS - Scuola di Nutrizione e Integrazione Sportiva; BIHUB - Barça Innovation Hub)
Antropometrista ISAK Primo Livello

Esperienza Professionale:

Elaborazione di piani alimentari personalizzati basati sulle evidenze scientifiche
Consulenze di educazione alimentare per individui e atleti
Progettazione di strategie nutrizionali e di idratazione per massimizzare le prestazioni atletiche
Valutazione antropometrica tramite protocollo ISAK

La mia missione è promuovere un approccio alla nutrizione centrato sull'equilibrio e il benessere: non credo nelle diete restrittive, invece, mi impegno a lavorare insieme ai miei pazienti per creare piani alimentari sostenibili che incoraggiano cambiamenti duraturi nello stile di vita e una relazione positiva con il cibo. Nutrirsi bene per vivere bene è il mio motto!
Altro Su di me

Aree di competenza principali:

  • Scienze dell'alimentazione umana

Indirizzi (4)

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Ippocrate Centro Medico Specialistico

Via La Spezia 38, Ladispoli

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Telefono

06 9209...

Pazienti accettati

  • Pazienti senza assicurazione sanitaria
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Studio di Fisioterapia "In corpore sano" di Francesco Giani

Piazza Federico Fellini 7, Fiano Romano

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Pazienti accettati

  • Pazienti senza assicurazione sanitaria
  • Pazienti con assicurazione sanitaria
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Globalfisio Piazza Bologna

Via della Marsica 19, Roma

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Prestazioni e prezzi

  • Esame bioimpedenziometrico

    30 € - 40 €

  • Prima visita nutrizionistica

    90 €

  • Visita nutrizionistica di controllo

    50 €

  • Prima visita nutrizionale

    120 €

  • Prima consulenza nutrizionale

    100 €

43 recensioni

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  • A

    Ascolta molto, preparata é una persona molto empatica.

     • Presso: Ippocrate Centro Medico Specialistico prima visita nutrizionistica

  • N

    Ascolta sempre attentamente e ha una soluzione efficace per ogni esigenza.

     • Presso: Ippocrate Centro Medico Specialistico visita nutrizionistica di controllo

  • A

    Dottoressa molto gentile ed empatica.
    È stata molto precisa e dettagliata

     • Presso: Studio di Fisioterapia "In corpore sano" di Francesco Giani prima consulenza nutrizionale

  • V

    Gentile,cordiale,disponibile,ascolta ogni richiesta,competente,prima visita che faccio e mi sento molto sicura di aver iniziato con lei.

     • Presso: Studio di Fisioterapia "In corpore sano" di Francesco Giani prima consulenza nutrizionale

  • V

    Super soddisfatta! Sempre gentile, disponibile e molto professionale. Ha sempre ascoltato le mie richieste, i miei bisogni e i miei dubbi. La consiglio sempre a tutti i miei cari/amici. Sono super contenta di questo percorso con lei.

     • Presso: Globalfisio Piazza Bologna Visita di controllo

  • I

    Super soddisfatta!! Grande professionalità e cortesia.

     • Presso: Studio di Fisioterapia "In corpore sano" di Francesco Giani Visita di controllo

  • E

    Ottima impressione molto disponibile puntuale nel appuntamento

     • Presso: Studio di Fisioterapia "In corpore sano" di Francesco Giani prima consulenza nutrizionale

  • C

    Stiamo iniziando il percorso io e il mio fidanzato. È stata gentilissima e comprensiva. Ci ha ascoltato, ha cercato di rendere il percorso piacevole e comodo seguendo i nostri gusti e le nostre abitudine.

     • Presso: Studio di Fisioterapia "In corpore sano" di Francesco Giani prima consulenza nutrizionale

  • S

    Professionista empatica preparata e molto disponibile nell'ascoltare. Ottima impressione

     • Presso: Globalfisio Piazza Bologna prima visita nutrizionale

  • L

    Dottoressa attenta e cortese, sempre dettagliata nelle spiegazioni, disponibile e puntuale negli appuntamenti

     • Presso: Studio di Fisioterapia "In corpore sano" di Francesco Giani Visita di controllo

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 6 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buonasera, andare fuori a cena al ristorante e consumare pesce (anche se in porzioni abbondanti) purché non sia fritto e verdura come contorno, il tutto accompagnato da pane, niente dessert e bere solamente acqua, è da considerarsi comunque sgarro settimanale? Ad esempio per via dei condimenti?

Salve, in linea generale, se non ci sono particolari problematiche, in un'alimentazione sana ed equilibrata non è mai corretto parlare di "sgarro", dato che la convivialità è un elemento importante della dieta mediterranea intesa come corretto stile di vita. Le porzioni andrebbero valutate in base alle sue caratteristiche, ma comunque come già detto dalla collega, la scelta risulta ottima per un pasto fuori casa. Resto a disposizione, Dott.ssa Elisabetta Tozzi

Dott.ssa Elisabetta Tozzi

Ciao Dottori, mi hanno diagnosticato il colon irritabile e sono veramente in difficoltà su cosa mangiare soprattutto a colazione. Il mmg mi ha consigliato di evitare i cibi a ricco contenuto di fodmap. Tra pranzo e cena riesco un poco s cavarmela ma a colazione non cosa mangiare. Attualmente mi bevo un the deteinato o dell’orzo o una tisana e delle fette biscottate integrali ricche di fibre. Vorrei provare qualche biscotto senza glutine o lattosio. Inoltre devo sostenere anche il test per intolleranza al glutine e al lattosio appena finisco la cura probiotica. Grazie

Buonasera, in primo luogo le consiglio di rivolgersi ad un professionista (nutrizionista o dietista) che dopo un'attenta anamnesi e valutazione saprà sicuramente consigliarle l'alimentazione più adatta a lei, anche in base alla sintomatologia, così come indirizzarla su eventuali test da effettuare. Come giustamente le hanno consigliato è preferibile limitare gli alimenti ad alto contenuto di FODMAP; per la colazione per chi soffre di colon irritabile consiglio kefir o yogurt o latte senza lattosio, con pane tostato o fette biscottate con marmellata di frutti rossi senza zuccheri aggiunti, oppure fiocchi di avena o farro soffiato e kiwi o frutti rossi; altrimenti una versione salata come pane tostato con olio e un cubetto di parmigiano. Il frumento e la segale possono essere utilizzati, seppur in piccole quantità. Spero di esserle stata d'aiuto.
Dott.ssa Elisabetta Tozzi

Dott.ssa Elisabetta Tozzi
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