Sono una ragazza di 34 anni, dai 29 ho avuto un incremento di peso di 10kg. Pur seguendo diete (fat
5
risposte
Sono una ragazza di 34 anni, dai 29 ho avuto un incremento di peso di 10kg.
Pur seguendo diete (fatte da nutrizionisti) e facendo attività fisica non ho avuto cambiamenti se non di 1 o 2 kg.
Sicuramente lo stress influisce, ma credo ci sia qualcos'altro.
A cosa dovrei prestare attenzione o fare per capire a cosa è dovuta questa situazione?
Pur seguendo diete (fatte da nutrizionisti) e facendo attività fisica non ho avuto cambiamenti se non di 1 o 2 kg.
Sicuramente lo stress influisce, ma credo ci sia qualcos'altro.
A cosa dovrei prestare attenzione o fare per capire a cosa è dovuta questa situazione?
Buonasera!
Non siamo tutti uguali!
La nostra storia alimentare influisce molto sul presente e sulle possibilità di ottenere un cambiamento.
Con un'ottima anamnesi alimentare si può cercare di capire di più quali siano gli aspetti che più limitano i suoi risultati.
Spesso bisogna guardare alla quantità e qualità dell'attività fisica complessiva (sia sport che attività quotidiane), o a diete precedenti troppo restrittive e troppo prolungate, oppure a porzioni maggiorate, calorie nascoste, piccoli sgarri sottovalutati ecc.
Non siamo tutti uguali!
La nostra storia alimentare influisce molto sul presente e sulle possibilità di ottenere un cambiamento.
Con un'ottima anamnesi alimentare si può cercare di capire di più quali siano gli aspetti che più limitano i suoi risultati.
Spesso bisogna guardare alla quantità e qualità dell'attività fisica complessiva (sia sport che attività quotidiane), o a diete precedenti troppo restrittive e troppo prolungate, oppure a porzioni maggiorate, calorie nascoste, piccoli sgarri sottovalutati ecc.
Risolvi i tuoi dubbi grazie alla consulenza online
Se hai bisogno del consiglio di uno specialista, prenota una consulenza online. Otterrai risposte senza muoverti da casa.
Mostra risultati Come funziona?
Si..sono d'accordo con lei..lo stress influisce..MA..non può essere DETERMINANTE..indubbiamente ci sarà qualcosa non fatta bene..buona giornata
Dipende certamente dalle sue diete pregresse, ovvero dalla sua storia clinica in fatto di tentativi di dimagrimento. A volte, protocolli troppo restrittivi sono controproducenti, in quanto aumentano la resistenza degli adipociti ad ogni tentativo di perdita di peso. Spero di esserle stato utile. Resto a disposizione. Dr. A. Manna
Se il peso non cambia nonostante dieta e attività fisica, potrebbe esserci un fattore metabolico o ormonale da approfondire. Ti consiglio di controllare alcuni aspetti:
1. Ormoni tiroidei → Anche se hai già fatto esami, valuta FT3, FT4, TSH e anticorpi tiroidei.
2. Insulina e glicemia → L’insulino-resistenza può rendere difficile la perdita di peso.
3. Cortisolo e stress cronico → Alti livelli possono favorire ritenzione e accumulo di grasso.
4. Ormoni sessuali (estrogeni, progesterone, testosterone, LH, FSH) → Squilibri possono influenzare il metabolismo.
5. Sonno e recupero → Dormire male influisce sugli ormoni che regolano fame e metabolismo.
Se non l’hai già fatto, prova a farti seguire da un endocrinologo per approfondire questi aspetti . Nel frattempo, com è la qualità del sonno?
1. Ormoni tiroidei → Anche se hai già fatto esami, valuta FT3, FT4, TSH e anticorpi tiroidei.
2. Insulina e glicemia → L’insulino-resistenza può rendere difficile la perdita di peso.
3. Cortisolo e stress cronico → Alti livelli possono favorire ritenzione e accumulo di grasso.
4. Ormoni sessuali (estrogeni, progesterone, testosterone, LH, FSH) → Squilibri possono influenzare il metabolismo.
5. Sonno e recupero → Dormire male influisce sugli ormoni che regolano fame e metabolismo.
Se non l’hai già fatto, prova a farti seguire da un endocrinologo per approfondire questi aspetti . Nel frattempo, com è la qualità del sonno?
Buongiorno il suggerimento è di rivolgersi ad un nutrizionista esperto di fattori di infiammazione che possano influenzare il suo peso corporeo.
Domande correlate
- La mia tac al torace scrive “strie di fibrosi agli apici di entrambi i polmoni.” Cosa significa? Grazie.
- Buongiorno,da qualche mese mi escono dei ponti che l'allergologa mi cura con un antistaminico,contemporaneamente però ho tutti i sintomi di un reflusso gastrico, soprattutto tosse stizzosa,che sto curando con uno sciroppo,tra pochi giorni ho la visita dall'otorino.. Soffro di ipertiroidismo,Morbo…
- Gentilissimi, avrei bisogno di un cortese parere a riguardo di un personale dubbio amletico... Sul lavoro mi frequento con colleghi/ghe molto amichevolmente.. dando loro la mia Amicizia e la mia presenza quando richiesto. Sul lavoro ma anche dopo lavoro vengo chiamato per fare un pranzo…
- Buona sera ho un ponte dentale di 6 eventi fissati su due pilastri dato che il terzo pilastro era un impianto e dopo pochi mesi ho avuto un rigetto di quest ultimo. IL MIO PONTE Ora si muove tantissimo e ho molta paura che non si possa più cementare su questi pilastri l.Ho contattato il mio dentista…
- Buongiorno sono stato dal dentista circa per 6 ore in qui ha fatto più di 5 fiale di anestesia xk sentivo dolore durante la notte dello stesso giorno ho avuto febre a 40 e stanchezza muscolare davero forti mal di testa e giramenti adesso sto 1 po meglio la febre e a 38.5 e mi sento stanco ma…
- Ho fatto un'epiluminescenza 22 gg fa. Un neo secondo me era più scuro e più in rilievo. Per la dottoressa era semplicemente abbronzato. Ha detto di ricontrollato tra 3/4 mesi insieme ad altri 3 nei, dicendomi di stare tranquilla. Sul referto era scritto "assenza di pigmentazioni sospette". Soffrendo…
- Buonasera dottore l'altro ieri avevo assunto una compressa di En e poi ero uscito con gli amici ho bevuto alcool e poi nel tardo della serata ho assunto sostanze. Diciamo che in quel momento stavo bene, poi sono tornato a casa e ho dormito, appena mi sono svegliato cioé ieri ho fatto colazione…
- Ho fatto un'epiluminescenza 22 gg fa. Un neo secondo me era più scuro e più in rilievo. Per la dottoressa era semplicemente abbronzato. Ha detto di ricontrollato tra 3/4 mesi insieme ad altri 3 nei, dicendomi di stare tranquilla. Sul referto era scritto "assenza di pigmentazioni sospette". Soffrendo…
- Buongiorno, da alcuni mesi soffro di dolore alla spalla destra e ai muscoli del braccio destro. Il dolore non è permanente ma si presenta quando dormo sul quel lato e quando allungo il braccio per una qualsiasi attività. Inoltre mi sono accorto recentemente che non riesco ad alzare il braccio…
- buonasera ho fatto la visita urologica il medico mi ha prescritto omnic. L'ho preso per cinque giorni ho smesso la cura perche non riuscivo ad avere il rapporto completo (con la fuoriuscita dello sperma) ho chiamato il medico mi a detto che era normale per lui. Per me no perche il dolore dei…
Stai ancora cercando una risposta? Poni un'altra domanda
Il tuo caso è simile? Questi specialisti possono aiutarti:
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.