Sono una donna di 55 anni, il mio valore di vitamina D è di 16,5 - calcemia 9,6.Ho effettuato le a
Sono una donna di 55 anni, il mio valore di vitamina D è di 16,5 - calcemia 9,6. Ho effettuato le analisi a seguito di un episodio di artrite con dolori alle articolazioni, in particolare alle ginocchia. Premetto che sono molti anni che non mi espongo al sole, non vado al mare e quelle poche volte uso creme solari ad altissima protezione. Adesso che ho rilevato questa carenza di vitamina D, vorrei sapere se cominciando a prendere delle sessioni di sole quotidianamente (clima permettendo in inverno) - esponendo braccia, viso e gambe al sole per circa 1 ora al giorno - posso compensare in modo naturale la carenza di vitamina D o se devo obbligatoriamente assumere degli integratori.
5 risposte
E' difficile che carenze vitaminiche di questo tipo possano essere compensate dalla esposizione al sole. penso sia necessaria una terapia farmacologica
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Il consiglio è di intraprendere integrazione per os di Vit. D. A distanza di 2 mesi prelievo di controllo, e se le giornate lo permetteranno, passare poi alla sospensione.
I raggi solari favoriscono un aumento dei livelli di vitamina D, ma difficilmente sono in grado di colmare delle carenze più marcate come quella descritta.
L'esposizione solare sicuramente aiuta a supplementare la carenza di vitamina D, ma è spesso necessario integrare con una supplementazione per os, soprattutto in caso di carenze più marcate. Le consiglio in ogni caso, data l'età, una visita endocrinologica per osteoporosi per valutare il metabolismo osseo.
Tutti i contenuti, in particolare domande e risposte, sono di natura informativa e non possono in alcun caso sostituire una diagnosi medica.