Sono un ragazzo di 21 anni, pratico sport quasi da sempre ma ormai da 6/7 anni non più a livello ago

Sono un ragazzo di 21 anni, pratico sport quasi da sempre ma ormai da 6/7 anni non più a livello agonistico.
Ora durante la settimana comunque 4/5 volte faccio attività fisica che sia palestra (prevalentemente) oppure tennis oppure bicicletta o corpo libero.
Da circa 5 anni durante il COVID ho iniziato a sentire sporadicamente dei tonfi al cuore, che ho poi cercato essere delle extrasistoli.


Nel 2022 ho fatto ECG da sforzo e radiografia al cuore e risultava tutto nella norma.

da un paio di anni mi capita di avere saltuariamente (2, 3 volte a settimana oppure nulla per settimane poi altre volte 5/6 volte a settimana) delle extrasistoli sia a riposo, sia la scorsa settimana entrambe le volte dopo un'ora di tennis quando l'attività era al culmine ed i battiti molto alti.
Ovviamente questa cosa mi debilita tantissimo perché mi spaventa e quando mi succede durante lo sport mi fa' sempre molta paura.


Nella mia vita ho sempre praticato pochi sport aerobici che "allungano" il fiato tipo corsa o nuoto se non sporadicamente anche perché, forse o sicuramente per ansia, tutte le volte ad esempio che provo a correre e mi aumentano tantissimo i battiti mi sembra sempre di non riuscire a fare più espirazione profonda durante la respirazione e mi agito e alcune volte percepisco extrasistoli appunto quando il battito aumenta.


Premetto che sono un soggetto moooolto ansioso (tanto che quando mi hanno fatto l'ecg nel 2022 avevo più di 100 battiti da fermo solo per la paura).

ho anche problemi di stomaco, spesso quando faccio attività fisica e non ho digerito bene o mi viene il reflusso gastrico le extrasistoli aumentano.


Cosa dovrei fare? Grazie per i vostri pareri.