Sono in terapia di mantenimento per depressione (esordio primi anni 90), la quale è sempre stata ben

Sono in terapia di mantenimento per depressione (esordio primi anni 90), la quale è sempre stata ben trattata pur con dosaggi medio-alti di antidepressivi. Negli ultimi tempi si è acuito il problema del sonno (fase di addormentamento e di risveglio precoce al mattino). La cosa strana è che comunque riesco sempre a dormire 8-9 h ore a notte, ma nonostante questo un paio di volte a settimana mi alzo con lieve sensazione di testa che 'frigge', disturbo che aumenta nel corso della mattinata, e a niente vale il tentativo di cercare di dormire nuovamente in mattinata. Non è stanchezza è più un senso di tensione acccompagnata da irritabilità ed umore cattivo (non basso). Quando sono in questa condizione per me la giornata è persa. E' una questione di probabilità: con 9h di sonno ho l'80% di possibilità di sentirmi riposato al mattino successivo, con 8h si scende al 30%. Questa è la prima anomalia e vorrei cercare di capire perchè col vostro aiuto.
La terapia nell'ultimi mesi è stata modificata così dal mio psichiatra: imovane al posto di zolpidem; trittico al posto di trittico; surmontil al posto di Laroxyl; Efexor al posto di Efexor: olanzapina rimasta invariata
Un ipotesi era che Efexor fosse un pò troppo stimolante per questo è stato ridotto. Un tentativo prima di sostituire Laroxyl con Surmontil è stato fatto con Laroxyl senza esito. Adesso senza Imovane non mi addormento (lo sto prendendo da 50 gg)
Io vorrei capire alcuni principi generali: la terapia dovrebbe essere ulteriormente aumentata in assenza di risultati? 3 antidepressivi sono troppi? Dovrei rivolgermi ad uno specialista di medicina del sonno? Ho anche apportato migliorie per quanto riguarda l'igiene del sonno. Concludo dicendo che il mio umore è ottimo, non ho ansia e la mia vita è tranquilla. Cosa posso fare?