Si può prendere il glucomannano a lungo termine per dimagrire? Ho notato che nelle confezioni di qu
Si può prendere il glucomannano a lungo termine per dimagrire? Ho notato che nelle confezioni di quest'integratore c'è sempre una dicitura tipo 'non assumere per più di 3 settimane consecutive senza il parere del medico'. Ho iniziato ad assumere il glucomannano per un problema di forte senso di fame prima dei pasti che devo dire ho risolto con questo integratore. Non ho malattie metaboliche o altri problemi di salute. Ho 49 anni e mezzo e forse sono in premenopausa, che non mi causa particolari sintomi a parte un aumento del senso di fame nervosa negli ultimi mesi che mi spingeva ad abbuffarmi e un conseguente aumento di peso di 5/6 chili. Forse è anche causata da stress e una leggera depressione. Faccio una moderata attività fisica, e cerco di mangiare sano con frutta e verdura. E' possibile continuare a prendere il glucomannano a lungo termine fino a risolvere il problema della fame nervosa in modo definitivo?
4 risposte
Buonasera, è preferibile assumere lo stesso integratore per cicli di tre mesi. Quindi potrebbe alternare con altri tipi di prodotti che l'aiutino a gestire la fame nervosa. Gli integratori sono comunque un coadiuvante di una dieta specifica elaborata appositamente a secondo del proprio fabbisogno nutrizionale. Si agisce in primis sulla dieta che deve essere identificata dopo un'anamnesi accurata. cordiali saluti Loredana Vesci
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Salve, il glucomannano è una fibra alimentare solubile, che ha la capacità sia di assorbire acqua, di migliorare la regolarità dell'intestino e di abbassare i livelli di glucosio e colesterolo nel sangue. Proprio in quanto fibra, assunto con una grande quantità di acqua e almeno 20 minuti prima dei pasti, il glucomannano determina una precoce sensazione di sazietà. La sua azione è quindi di tipo meccanico e non agisce sulla "fame nervosa". Resto a Sua disposizione per qualsiasi altro chiarimento. Cordiali saluti
Buonasera, suggerisco una dieta equilibrata, anche gustosa e che faccia al caso suo, ma l'utilizzo di glucomannano, può favorire, grazie all'apporto di fibra la riduzione di assorbimento di alcuni macronutrienti, ma a lungo termine è necessaria una dieta equilibrata e gustosa, senza restrizioni eccessive, ma semplicemente con una giusta combinazione degli alimenti. Resto a disposizione per ulteriori chiarimenti e/o consulenze anche online. Cari Saluti Dietista Nicoletta
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