Salve sono celiaca da 8 anni e seguo una dieta molto rigida. Nonostante questo ho sempre mal di test

Salve, probabilmente la dieta che sta seguendo è troppo restrittiva ed è possibile che abbia delle carenze nutrizionali.
Sarebbe opportuno una visita approfondita.

Resto a disposizione

Buonasera per quale motivo segue una dieta rigida? L'unica esclusione da fare è quella del glutine, per il resto la sua alimentazione deve essere comunque varia ed equilibrata. Capisco la paura di mangiare alimenti contaminati dal glutine, ma proprio per questo potrebbe esserle utile la visita da un nutrizionista che potrà guidarla nella scelta degli alimenti in tutta tranquillità. Il mal di testa potrebbe dipendere da molte cose, non sempre l'alimentazione ne è la causa principale. Tuttavia alcuni elementi presenti nel cibo come il nichel o alcuni additivi alimentari potrebbero dare reazioni avverse, con diverse manifestazioni, compresa l'emicrania. Come detto dalla collega sarebbe opportuna una visita per inquadrare la situazione

Elimina tutti i carboidrati ( non solo il glutine) e la pillola ormonale che tanto danno fa al microbioma intestinale e quindi all' equilibrio alimentare, emotivo e metabolico. Sii costante.

Buongiorno, il mal di testa e la spossatezza possono essere sintomo di carenza di nutrienti ed energia; la pillola anticoncezionale può dare qualche effetto collaterale di questo tipo, ma sarebbe bene indagare a fondo la tipologia di dieta che stai seguendo per poter individuare effettivamente la causa del tuo malessere. La stanchezza può derivare dal fatto che stai assumendo troppe poche calorie rispetto al tuo fabbisogno e/o che la dieta che stai seguendo è fortemente sbilanciata nella ripartizione dei macronutrienti. Resto a disposizione per eventuali domande. Cordiali saluti