Salve, la mia bimba il 10 Dicembre ha compiuto 9 mesi. Da quel momento il suo ritmo/sonno si è strav

Provare con la melatonina (0,5 mg ) 1/2 ora prima di coricarsi

Cara/o mamma/papà, Sotto i 3 anni di vita, i risvegli notturni sono un fenomeno normale e fisiologico. Le fasi del sonno dei bimbi nei primi anni di vita sono diverse dalle nostre, ci sono delle fasi di passaggio da sonno profondo a sonno leggero che rendono molto frequenti i risvegli e purtroppo, in questa fase della loro vita, non c'è un modo per evitarli si può però capire come gestirli e come possiamo adattarci ai ritmi del bambino. Seppur siano un fenomeno fisiologico, ci possono comunque essere dei fattori che li rendono più frequenti ad esempio la crescita che porta con se tanti nuovi stimoli dal mondo esterno e la curiosità che ne consegue, un cambiamento nella routine ad esempio negli orari della pappa, del bagnetto ecc, stimoli esterni come luci, rumori, suoni alti, fattori organici come dentinzione, raffreddore, muco e nasino chiuso, reflusso e tanto altro. La prima cosa che dovrei chiederle pertanto è se in questo periodo ci sono stati cambiamenti: avete cambiato qualcosa nella routine quotidiana della bambina? avete cambiato casa o lettino? Se ad esempio, come leggo, sono un po' cambiati i suoi orari potreste provare a ripristinarli cercando di rianticipare piano piano l'orario in cui si addormenta: può essere utile un bagnetto serale, anticipare un po l'orario della cena evitando video/cartoni durante la cena stessa, accompagnarla nella fase di addormentamento con una ninna nanna, mantendo le luci soffuse, un ambiente tranquillo e privo di stimoli. Cercare di mantenere per quanto possibile una routine è molto importante per il sonno dei piccoli.