Salve io ho un disagio, peso 55 kg e sono alta 163, ho 20 anni sono magra sono normale. Però il mio

Salve, leggendo quanto scrive mi viene in mente che non è detto che ciò che accumula nella parte addominale sia grasso, potrebbe in realtà trattarsi di un gonfiore dovuto ad un accumulo di aria o di liquidi, causato ad esempio da un'alimentazione sbagliata oppure da errate abitudini di vita. Le suggerirei di valutare la sua composizione corporea, in modo da capire innanzitutto se ha davvero massa grassa in eccesso e agire quindi di conseguenza. Un saluto, dott.ssa Azzurra De Luca

Purtroppo non possiamo "comandare" al grasso dove depositarsi. Si tratta di qualcosa di personale legato ai geni e alla nostra alimentazione. Mi sento di consigliarle di ridurre gli zuccheri semplici e junk food e di fare un'attività fisica mirata-

Buongiorno, sicuramente il miglior modo di procedere è quello di avere un piano nutrizionale personalizzato con un piano di attività fisica strutturato e adatto al suo stile di vita, questo per preservare anche i risultati negli anni successivi Per qualsiasi domanda o dubbio non esiti a contattarmi Buona giornata

Sarebbe opportuno associare una pratica fisica moderata aerobica come camminata giornaliera di almeno 40 min oppure anche piccola corsa giornaliera di 30 min al giorno. Vedrà come l'accumulo di grasso addominale se ne va.