Salve. Grazie in anticipo per l aiuto. Ho 45 anni ,normo peso Passando alla lezione di yoga per espe

Salve probabilmente alla base ci sono la poca forza e l'esercizio che ha sostenuto che è stato troppo faticoso per la sua condizione e/o la mancanza di mobilità che può aver portato ad una infiammazione o della cartilagine o dei tendini o altro ancora....faccia riposo e se non migliora vada da un collega esperto. Cordialmente Osteopata Davide Savoia

Buongiorno,
Ci sarebbe da capire le caratteristiche del suo dolore.
le consiglio di fare degli accertamenti dal suo medico per escludere qualsiasi problematica in essere.
Dal momento in cui non si evidenzi nulla dagli esami effettuati le consiglio di rivolgersi ad un osteopata in quanto il sintomo può anche derivare da degli squilibri disfunzionali che sono in relazione alla regione anatomica interessata.
La risoluzione di queste disfunzioni può quindi fare in modo che la sintomatologia migliori o si risolva completamente.
Saluti,
AG

Buongiorno, mi sento di consigliarle che se il dolore all'esercizio persiste di sospenderlo per evitare di infiammarlo ulteriormente. Se a distanza di giorni il permane il dolore, si rivolga al medico per accertamenti ed eventualmente effettui delle sedute da un collega. Saluti Valeria Alessi

Buongiorno ,consiglierei che se il dolore dovesse persistere per molti giorni sarebbe meglio sospendere per un po' e risalire meglio alla causa tramite una visita del suo medico . Saluti Francesco Lecci

Buongiorno, mi aggrego alle risposte dei miei colleghi, sarebbe utile sapere se ci sono dei traumi pregressi e/o altre problematiche che non ha evidenziato nella domanda.
Saluti Dino

Buongiorno. Oltre a sapere se ci sono problemi pregressi alla mano, l'iportante è eseguire gli esercizi in maniera e postura corretta. Quindi prima chieda all'istruttore se ci sta qualcosa da correggere.

È importante notare che il dolore può derivare da molteplici cause diverse, e senza una valutazione fisica completa, risulta difficile stabilire una diagnosi precisa. Il dolore durante l'esercizio potrebbe indicare una problematica temporanea, come uno stiramento muscolare o una tensione, ma spetta a uno specialista escludere eventuali disfunzioni o tensioni muscolari o articolari che potrebbero contribuire al tuo malessere. Nel frattempo, è consigliabile evitare di sovraccaricare ulteriormente la zona interessata, e il riposo potrebbe rivelarsi benefico. Tieni presente che ogni situazione è unica, e per affrontare al meglio il tuo problema, è importante consultare un professionista che possa valutare la tua condizione in modo appropriato. Saluti, Giorgia

Buon pomeriggio, potrebbe essersi generata una forte contrattta muscolare a causa del sovraccarico dovuto all’esercizio svolto. Le consiglio di sospendere le attività che generano sovraccarico a quella mano e di farsi valutare il prima possibile da un collega Osteopata che tramite dei test valuterà la sua situazione è una volta accertatosi di poterla trattare provvederà ad un trattamento specifico. Se dopo qualche seduta non migliora la situazione allora si rivolga al medico di base per un’ecografia.

Le auguro di stare meglio il prima possibile.

Buona giornata

Greta Lombardi D.O

Buonasera
Molto probabilmente la continua ripetizione di quel specifico esercizio può aver provocato un infiammazione ai tendini.
Pertanto le consiglio riposo e poi eventualmente cambiare l’esercizio per non caricare troppo l’articolazione.
In genere il maestro dì yoga può insegnare altre posizioni meno difficili per la sua difficoltà.
Cordiali saluti

Buongiorno,
probabilmente l'eccessivo sforzo ha causato qualche problematica.
Dalla sua spiegazione è difficile capire se c'è un interessamento a livello articolare oppure tendineo-muscolare.
Provi a fare un periodo di riposo e vedere se nel tempo diminuisce.
In caso contrario le consiglio di fare degli accertamenti.
Saluti LM

Buongiorno se il dolore persiste anche dopo un periodo di riposo, le consiglio come già hanno indicato i mie colleghi, un accertamento diagnostico, successivamente cominciare una terapia di rinforzo muscolare specifica e una ginnastica rieducativa, il mio consiglio è sempre di abbinare trattamenti massoterapici per velocizzare il recupero. altra cosa che le consiglio è di prendersi subito cura del suo dolore per non rischiare che si cronicizzi.
Certo di esserle stato di aiuto le auguro buona giornata. Saluti S.C.

Buongiorno mi spiace del suo problema. Da quello che riporta probabilmente ha effettuato un esercizio troppo intenso per lei in quel momento che le ha procurato questo dolore.
A mio avviso può provare a ridurre l'attività nella sua intensità senza sospenderla completamente per vedere se il dolore passa e il corpo si abitua gradualmente alla nuova intensità richiesta.
Le consiglio inoltre di intraprendere un percorso con me o con un altro specialista per valutare la situazione e aiutarla nel superamento del dolore e nella ripresa dell'attività nel migliore dei modi e in piena sicurezza.

Sperando di esserle state utile rimango a disposizione per eventuali chiarimenti e per fissare un appuntamento.

Cordialmente dott. R. Caminiti

puo essere

Ciao, buongiorno!

Di primo impatto mi verrebbe da considerare la possibilità che gli esercizi o il carico eventualmente utilizzato, possano aver sovraccaricato l'articolazione e le strutture limitrofe (tendini), creando uno stato infiammatorio.
Ma è solo una supposizione.

Le consiglio di eseguire una prima visita a scopo valutativo (mio consiglio da un Fisioterapista, che possa eseguire anche test per andare ad escludere eventuali sintomi nervosi) e successivamente eventualmente proseguire con il terapista in questione oppure valutare una ricalibrazione dei parametri allenanti.

La sospensione dell'attività motoria può essere consigliata nei primi giorni, non appena il dolore tenderà a calare spontaneamente, consiglio ripresa GRADUALE E PROGRESSIVA.

Buona giornat,

LB

Buongiorno, grazie per aver condiviso il suo caso. Il dolore che descrive potrebbe indicare un sovraccarico o una possibile infiammazione della zona palmare o del polso, specialmente se il movimento era nuovo o intenso. È consigliabile sospendere temporaneamente gli esercizi che caricano il peso sulla mano destra e valutare con un medico o un fisioterapista per escludere lesioni come tendiniti o sindromi da sovraccarico. Nel frattempo, può beneficiare di esercizi mirati per migliorare la forza e la stabilità della mano e del polso, ma solo sotto supervisione. Non trascuri il problema, il riposo e una valutazione precoce sono fondamentali.

Salve, sicuramente se il dolore è un 7 dovrebbe sospendere l'attività o per lo meno limitare gli esercizi dove mette il pieno peso sull'articolazione del polso che le fa male.
Se non ha avuto altri traumi dubito sia una mini frattura ma potrebbe essere una tendinite quindi da valutare bene.
Resto a disposizione se ha bisogno di altri chiarimenti .
Torresi Alessandro

Il dolore che avverti potrebbe essere legato a un sovraccarico del polso o a una debolezza muscolare. Ti consiglio di sospendere momentaneamente gli esercizi che causano dolore e di lavorare su un rinforzo progressivo e mobilizzazione del polso. Se il dolore persiste o peggiora, sarebbe utile una valutazione fisioterapica per individuare la causa e impostare un trattamento adeguato.

Salve, io le consiglierei di effettuare degli esami per escludere problematiche al tunnel carpale o la sindrome di De Quervain. In linea di massima credo che bisognerebbe allenare un po' tutti i muscoli, braccia, polsi ecc.. Magari con delle palline tipo quelle antistress o degli elastici. Per ulteriori info e chiarimenti puó contattarmi i privato.

Salve. Bisogna valutare bene che tipo di dolore hai avuto e se il dolore a distanza di tempo si è affievolito oppure è aumentato. Potrebbe essere solamente spasmo muscolare non grave oppure una lesione ai flessori della mano. La valutazione comunque andrebbe fatta a tutto l'arto a partire dalla spalla.

Potrebbe essere una piccola contusione che ti porta questa problematica, direi di sospendere gli esercizi e recarsi presso un centro fisioterapico per fare qualche magnetoterapia

Portebbe essere una delle ossa del carpo leggermente fuori posto.