salve, due settimane fa sono andato a sciare e ho eseguito molti salti allo snowpark, senza mai cade
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salve, due settimane fa sono andato a sciare e ho eseguito molti salti allo snowpark, senza mai cadere, sempre restando in piedi e non sentendo dolore da nessuna parte, dal giorno successivo è iniziato un dolore alla zona lombare della schiena, precisamente nei muscoli verticali che stanno esattamente a destra ed a sinistra della spina dorsale. sembra come che i muscoli siano contratti. dopo ogni allenamento (nuoto da 45 minuti se potesse interessare come informazione) accuso maggior dolore rispetto al resto della giornata, che persiste anche il giorno successivo. cosa potrebbe essere e quali potrebbero essere i rimedi? ultimamente tengo molto la zona al caldo ma il problema non si risolve. Grazie in anticipi.
Salve, la sintomatologia che continua a sentire sicuramente è dovuta ad un sovraccarico sulla zona lombare con conseguente rigidità antalgica della muscolatura durante l attività sciistica.
Sarebbe opportuno ridurre l attività di nuoto, fare esercizi di mobilità della colonna e allungamento muscolare ed eventualmente farsi trattare da un fisioterapista specializzato.
Saluti, Fabio C.
Sarebbe opportuno ridurre l attività di nuoto, fare esercizi di mobilità della colonna e allungamento muscolare ed eventualmente farsi trattare da un fisioterapista specializzato.
Saluti, Fabio C.
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Condivido il parere del collega. Riduca il carico sui paravertebrali, si dedichi ad esercizi di mobilità e stretching e non sottovaluti l'efficacia della terapia manipolativa per ridurre repentinamente il dolore e ridurre la rigidità. Cordiali Saluti
svolga molti esercizi di stretcing e allungamento prima delle attività sportive
Potrebbe aver avuto una contrattura dei paravertebrali dovuto al microtrauma.
Se il dolore dovesse persistere le consiglio un trattamento per bilanciare le tensioni che avrà accumulato nella zona.
Se il dolore dovesse persistere le consiglio un trattamento per bilanciare le tensioni che avrà accumulato nella zona.
Salve, per comprendere ciò che deve fare è necessario capire quali sono i movimenti e le posizioni che aggravano il dolore. Se alcune posizioni che aggravano il dolore corrispondono alle posizioni di allungamento muscolare con i quali fa stretching, è opportuno non eseguire quegli esercizi.
Sarebbe interessante sapere se la mattina appena sveglio sente dolore, in questo caso non È verosimile che sia un sovraccarico dei muscoli della schiena a causa dell’eccessivo lavoro, piuttosto contrazione per proteggere le parti articolari sottostanti che eventualmente sono irritate.
A presto
Sarebbe interessante sapere se la mattina appena sveglio sente dolore, in questo caso non È verosimile che sia un sovraccarico dei muscoli della schiena a causa dell’eccessivo lavoro, piuttosto contrazione per proteggere le parti articolari sottostanti che eventualmente sono irritate.
A presto
Buongiorno, le sollecitazioni con i salti posso aver messo sotto stress la colonna vertebrale. Potrebbe essere una contrattura (il caldo in questo caso dovrebbe alleviare i sintomi), ma potrebbe essere anche una sollecitazione sui dischi intervertebrali per cui il caldo potrebbe addirittura peggiorare la situazione. Le consiglio una visita con un chiropratico per capire la causa dei suoi disturbi e quindi indentificare la terapia più adatta a lei.
A disposizione, un saluto cordiale
A disposizione, un saluto cordiale
Buonasera, la problematica che lei accusa potrebbe essere data da uno schiacciamento di uno dei dischi intervertebrali.La contrazione della muscolatura paravertebrale ovvero quella ai lati della colonna è probabilmente una risposta a questo tipo di stress. Non suggerirei il calore ma il ghiaccio sulla zona interessata per far sfiammare il disco e di prenotare una visita con uno specialista della colonna vertebrale. spero di avervi aiutato buona giornata
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