mio figlio ha 19 mesi. spesso si sveglia di notte e per due ore, a volte anche tre, rimane sveglio.

Salve Signora, in questa fase della crescita è molto frequente avere un sonno irrequieto, come quello che lei descrive per suo figlio. Alcuni consigli utili, che rientrano nello Sleep Training che già ha sperimentato, consistono nell'evitare qualsiasi attività "eccitante" nelle ore prima di dormire (giochi sfrenati, corse, tv, tablet, cellulare, nuove esperienze che suscitano estrema curiosità), cenare agli orari giusti (evitando determinati alimenti e bevande che pure possono dare un effetto di iperattivazione) e anzi favorire attività rilassanti e concilianti il sonno, come ad esempio letture di favole con luce soffusa. Eventualmente, ci sono vari prodotti in commercio di sostanze naturali che aiutano a cominciare a dormire e a mantenere lo stato di sonno.