Mi sono operato da 20 giorni di ernia inguinale quando posso tornare a svolgere attività fisica ???

Gentile Utente,

Buongiorno.
Non potendo chiaramente effettuare una valutazione clinica personalizzata, dunque precisa, consiglierei: qualora l'intervento fosse di ernioplastica inguinale per accesso laparoscopico, astenersi da attività fisica per almeno 4 settimane dopo l'intervento.
Se asintomatico, dalla 5a settimana è consigliabile iniziare un lavoro di rinforzo muscolare della muscolatura del tronco (muscoli retto, obliqui ed interno dell'addome e muscolatura lombare) e della pelvi - meglio conosciuti come esercizi di "core stability" - per almeno 4 settimane con progressione graduale.
In caso di ernia indiretta riparata, se asintomatico, dalla 7a settimana è possibile riprendere attività fisica NON di contatto con gradualità, integrandola agli esercizi di rinforzo sopra indicati.
In caso invece di riparazione di ernia diretta, se asintomatico dopo 4 settimane di rinforzo muscolare graduale e progressivo, è raccomandabile riprendere attività fisica dalla 9a settimana se l'attività NON comporta rischio di contatto, dalla 12a settimana invece per attività con elevato rischio di contatto.

Cordialmente, auguro buona giornata