Io e dal mese di maggio che ho questi attacchi di ansia e panico, un mese dopo che è successo una br

Buonasera, avrei bisogno di ulteriori delucidazioni al fine di poterle esprimere un parere. Probabilmente il suo sintomo attualmente ha un ruolo ben preciso all'interno del contesto familiare. Ritengo utile un percorso di psicoterapia sistemico relazionale al fine di prendere in considerazione anche il contesto in cui si manifestano i suoi sintomi. Buona serata Dott. Raffaello Di Monte Dott.sa Luisa Anibaldi

Salve sulla base delle sue poche indicazione sembra opportuno sentire uno specialista per valutare prima l'invasività dei sintomi di cui accenna e solo dopo stabilire e concordare le eventuali o ulteriori attività. Un cordiale saluto

Salve, mi spiace molto per la situazione ed il disagio espresso e comprendo quanto possa essere difficile per lei convivere con questa situazione riportata. 'Ritengo fondamentale che lei intraprenda un percorso psicologico per indagare cause origini e fattori di mantenimento dei suoi sintomi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente. 'Credo che un consulto con un terapeuta possa aiutarla ad identificare pensieri rigidi e disfunzionali che impediscono il cambiamento desiderato e mantengono la sofferenza in atto. Ritengo altresì utile un approccio EMDR al fine di favorire la rielaborazione del materiale traumatico connesso alla genesi della sofferenza in atto. Resto a disposizione, anche online. 'cordialmente, dott FDL

Gentile utente è difficile consigliarle qualcosa di specifico per la sua situazione, a causa delle poche informazioni che ha dato. Ciò che posso dirle è che un consulto psicologico, con un professionista, potrebbe essere un primo passo per cercare di inquadrare il suo problema. Un caro saluto

Buongiorno, Sono disponibile ad iniziare con lei un percorso per capire e gestire la sua ansia Cordiali saluti Dott.ssa Laura Francesca Bambara

Salve, grazie della sua condivisione. Molto spesso gli attacchi di panico arrivano quando sentiamo di non essere più in grado di gestire qualcosa e di perdere totalmente il controllo. Le consiglierei di inizare un percorso per comprendere meglio cosa è accaduto e sta accadendo aiutandola a gestire anche il momento in cui l'attacco di panico arriva. Per qualsiasi cosa resto a disposizione Le auguro una buona giornata

Buongiorno per gestire e ridimensionare gli attacchi di panico ci sono una serie di esercizi ed attività che può svolgere affinchè riesca a riequilibrare il suo stato psicofisico. Dopo questi esercizi che devono essere eseguiti per un periodo di tempo prolungato, è necessario esplorare cosa è accaduto che le ha stimolato questa reazione di allarme e quale significato lei pensa di aver dato. Questo lavoro deve farlo accompagnato da un professionista. Se ha necessità di ulteriori indicazioni non esiti a contattarmi dott.ssa Letizia Muzi

Buongiorno, la situazione che descrive sicuramente è fonte di disagio, la ringrazio per averla voluta condividere. Gli attacchi di ansia e panico a volte possono derivare dalla percezione di poter non avere il controllo su alcune cose, anche magari quando accadono eventi importanti non a noi direttamente ma a persone a noi vicine. Per poterle essere di supporto sarebbero necessarie altre informazioni. Sarebbe molto importante intraprendere un percorso per indagare cosa ha causato questi attacchi e cosa li mantiene nel tempo, soprattutto per interrompere questo circolo quanto prima e permetterle di tornare a vivere uno stato di benessere. Un approccio particolarmente efficace in questo caso potrebbe essere la terapia EMDR, che lavora proprio per favorire la rielaborazione di eventi sofferenti, che sono all'origine degli attacchi di ansia e panico. Rimango a sua disposizione, anche online. Un caro saluto, dr.ssa Chiara Cemmi

Buongiorno, sarebbe utile capire cosa è successo e in che modo quello che è accaduto si lega all'ansia che prova. Un consulto psicologico può certamente aiutarla. Cordialmente, EP

Gentile utente, non ci sono consigli specifici o modi di comportarsi per gestire l'ansia e gli attacchi di panico. Se sente che meritano attenzione l'unica cosa che può fare è rivolgersi a un professionista. Un caro saluto, Dott.ssa Francesca Froiio

Salve, può accadere che un episodio emotivamente importante scateni ansia e attacchi di panico che erano comunque sopiti. Le consiglio di parlarne con uno psicologo per analizzare con più cura il momento e intervenire subito per evitarle peggioramenti e qualità della vita mediocre. Cordiali saluti. Professor Antonio Popolizio

Gentile Utente, da quello che ci scrive sembra che nella sua vita recente sia capitato un evento emotivamente intenso che non è stato possibile elaborare e che quindi ha portato all'emergere del sintomo. Le consiglio quindi di rivolgersi ad un terapeuta per approfondire la sua richiesta e trovare il modo di affrontare e superare il suo disagio. Cordiali Saluti

Buongiorno, non è raro che dopo un evento traumatico una persona possa reagire con una sofferenza psicologica quale può essere l'attacco di panico. Le consiglio di prendere in carico al più presto la sua sofferenza attraverso un percorso psicoterapico per poter affrontare tempestivamente il suo disagio Un caro saluto

Salve, grazie per aver condiviso qua la sua storia. Mi spiace per quello che sta vivendo, andrebbero comunque collocati questi episodi in una cornice più strutturata, comprendendo meglio quando sono cominciate queste manifestazioni, collocando gli eventi nello spazio e nel tempo. Le consiglio di poter approfondire tutto questo, intraprendendo un percorso psicoterapeutico, in modo prima da far chiarezza dentro di lei per comprendere meglio ciò che le sta succedendo. Saluti

Salve, grazie per la sua condivisione. Mi dispiace per ciò che sta vivendo, tuttavia non è possibile rispondere in modo esaustivo alla sua richiesta poichè mancano informazioni. Le consiglierei, se è possibile, un percorso con un professionista al fine di indagare e aiutarla a gestire questo suo disagio. Un caro saluto, Dott.ssa Di Gennaro Laura

Per una corretta diagnosi di un disturbo da attacchi di panico occorrono più informazioni che qui purtroppo non sono disponibili. Qualora la problematica non si limitasse ad un periodo ristretto di tempo legato a questo brutto avvenimento accaduto ad un parente, ma proseguisse nel tempo o andasse peggiorando, occorre la diagnosi di un professionista per poi proseguire con una terapia adeguata. Esistono vari approcci terapeutici che variano per tempi e metodo di intervento. Nel caso della Terapia Breve Strategica si valuta in prima seduta il funzionamento del problema presente: quale è la sua variante e quali sono le soluzioni adottate per combatterlo che non hanno funzionato. Quindi si propongono nuove indicazioni che eseguite tra un incontro e l'altro insegnano a gestire correttamente le situazioni nelle quali arriva l'ansia, invece di subirla e portare alla perdita di controllo. Nel suo caso va inoltre prestata attenzione alla situazione problematica che ha vissuto relativamente a quanto accaduto al parente, in modo da gestire al meglio gli effetti e la sofferenza che può aver provocato. Cordiali Saluti.

Buongiorno, mi dispiace che stia attraversando questo momento difficile. Potrebbe essere utile consultare un professionista della salute mentale, come uno psicologo o uno psichiatra, che potrà offrirle supporto e strategie per gestire l'ansia e gli attacchi di panico. Saluti, dott.ssa Raileanu

Gentile utente, Intraprendere un percorso di psicoterapia, quando si hanno ansia e attacchi di panico, rappresenta un atto di profonda cura verso se stessi. È uno spazio sicuro e riservato dove poter esplorare pensieri, emozioni e comportamenti in modo autentico, senza timore di giudizio. La psicoterapia non è soltanto uno strumento per affrontare difficoltà o disagi, ma anche un'opportunità per conoscersi meglio, sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e costruire strategie efficaci per affrontare le sfide della vita quotidiana. Un percorso terapeutico è personalizzato: si adatta ai suoi bisogni e alle sue esperienze, permettendole di lavorare su ciò che ritiene importante, con il supporto di un professionista che la accompagna nel suo cammino di crescita personale. Il primo passo è spesso quello più difficile, ma può essere anche il più significativo. Cordiali saluti Dottor Mauro Vargiu

Gli attacchi di ansia e panico che stai vivendo potrebbero essere legati a eventi stressanti in famiglia. È importante riconoscere le tue emozioni senza giudicarti. Prova tecniche di rilassamento come la respirazione profonda per gestire l’ansia. Considera di intraprendere un percorso di psicoterapia breve strategica per comprendere meglio la situazione e sviluppare strategie efficaci. Un professionista ti può aiutare a gestire i pensieri negativi che alimentano l’ansia.

Salve, gli attacchi di ansia e panico che descrive, comparsi a distanza di poco tempo da un evento doloroso in famiglia, sono una reazione emotiva che merita attenzione. Anche se il fatto non l’ha colpita direttamente, può aver generato in lei un forte impatto emotivo, magari non espresso del tutto, ma che il corpo ha iniziato a manifestare. La cosa più utile in questo momento sarebbe intraprendere un percorso con uno psicologo psicoterapeuta, che possa aiutarla a comprendere il legame tra l’evento vissuto e i sintomi attuali. L’EMDR, ad esempio, è una tecnica indicata per rielaborare eventi traumatici o stressanti che possono innescare risposte ansiose intense. Allo stesso modo, un approccio come la Mindfulness può aiutarla a gestire l’ansia nel qui e ora, con esercizi semplici di respirazione e consapevolezza. Nel frattempo, se gli attacchi dovessero intensificarsi o diventare invalidanti, le consiglio di rivolgersi tempestivamente a uno psicologo psicoterapeuta, senza attendere che la situazione peggiori. Si ricordi che anche ciò che accade intorno a noi può lasciare un segno dentro, e prendersene cura è fondamentale. Saluti, dott.ssa Sandra Petralli