Ho questo problema: A L4-L5 ernia discale posteriore mediana paramediana sinistra, espulsa con iniz
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Ho questo problema:
A L4-L5 ernia discale posteriore mediana paramediana sinistra, espulsa con iniziale decorso
discendente, con impronta sul sacco durale; si associa impegno foraminale bilaterale maggiore
a sinistra con contatto radicolare omolaterale.
Una volta assorbita se si riesce, si può tornare a giocare a pallone e fare palestra?
A L4-L5 ernia discale posteriore mediana paramediana sinistra, espulsa con iniziale decorso
discendente, con impronta sul sacco durale; si associa impegno foraminale bilaterale maggiore
a sinistra con contatto radicolare omolaterale.
Una volta assorbita se si riesce, si può tornare a giocare a pallone e fare palestra?
Gentile paziente,
in relazione alla sua domanda le consiglierei di variare le sue abitudini di vita sportiva. La presenza di una ernia del disco è sinonimo di alterazioni strutturali di natura degenerativa. Queste sono legate all'artrosi e sono da considerarsi simil-fisiologiche con il passare degli anni. Tuttavia, può ridurre la probabilità di comparsa di manifestazioni focali, come l'ernia del disco, attraverso il potenziamento della muscolatura paravertebrale, che esercita un ruolo fondamentale nel sostenere gli elementi strutturali della colonna, come i dischi intervertebrali.
In conclusione, per rispondere al suo quesito, giocare a calcio e fare palestra non sono controindicati di per sé, tuttavia è necessario che lei integri queste attività con ginnastica postulare di rinforzo dei muscoli paravertebrali (erettori della colonna e psoas) con esercizi isometrici (tipo ciò che si ottiene con lo yoga, il pilates o il calisthenics) ed esercizi di stretching mirati alla muscolatura paravertebrale.
Cordiali saluti
in relazione alla sua domanda le consiglierei di variare le sue abitudini di vita sportiva. La presenza di una ernia del disco è sinonimo di alterazioni strutturali di natura degenerativa. Queste sono legate all'artrosi e sono da considerarsi simil-fisiologiche con il passare degli anni. Tuttavia, può ridurre la probabilità di comparsa di manifestazioni focali, come l'ernia del disco, attraverso il potenziamento della muscolatura paravertebrale, che esercita un ruolo fondamentale nel sostenere gli elementi strutturali della colonna, come i dischi intervertebrali.
In conclusione, per rispondere al suo quesito, giocare a calcio e fare palestra non sono controindicati di per sé, tuttavia è necessario che lei integri queste attività con ginnastica postulare di rinforzo dei muscoli paravertebrali (erettori della colonna e psoas) con esercizi isometrici (tipo ciò che si ottiene con lo yoga, il pilates o il calisthenics) ed esercizi di stretching mirati alla muscolatura paravertebrale.
Cordiali saluti
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