Ho problemi di interruzione del sonno importanti e da tanto tempo...... avrei bisogno di un professi

Gentile utente, mi dispiace della sua situazione, il sonno influenza molto il benessere di una persona, se viene interrotto più volte capisco che possa diventare pesante. Ha già contattato il medico di base o un neurologo? Questo perché sarebbe importante escludere eventuali cause organiche. Si potrebbe, inoltre, valutare di chiedere un consulto psicologico per comprendere se questa sua difficoltà nel sonno nasca da stress, ansia, sofferenza o da altre motivazioni. Durante il percorso si potrebbe pensare di mettere anche in pratica alcune tecniche di rilassamento che aiutano sia la fase iniziale di addormentamento sia nel dare continuità e al sonno. Rimango a disposizione per eventuali domande. Buona giornata. Elisabetta Lupidi

Salve, se ha già effettuato indagini mediche approfondite per escludere eventuali cause organiche le suggerisco di intraprendere un percorso psicologico che possa da una parte fornirle delle strategie per la gestione nel qui e ora del suo sintomo e dall’altra la guidi nella rilettura della sua storia personale per ricercare l’origine di tale problematica. Rimango a disposizione per eventuali dubbi o domande. A presto, dott.ssa Chiara Marino.

Gentile utente, il buon riposo è alla base del nostro benessere psicofisico per cui comprendo il suo disagio. Se ne soffre da tanto tempo immagino abbia già ricorso ad esami di accertamento. Un percorso psicoterapico potrebbe aiutarla a trovare la causa della sua insonnia. Concordo con la collega che l'utilizzo di tecniche di rilassamento potrebbero portarle giovamento sia per l'addormentamento sia per evitare risvegli notturni. Per qualsiasi dubbio o domande rimango a disposizione, eventualmente anche in videocall. Dr.ssa Giulia Galfano

Buonasera, é encomiabile lei sia consapevole del suo disagio e altrettanto coraggiosa la sua richiesta d'aiuto. Consulti al più presto uno psicologo, se possibile esperto dei disturbi del sonno.

Salve, io le consiglio una polisonnografia, per capire bene di che disturbo del sonno si tratta e quali sono le sue onde cerebrali durante il risveglio e il sonno. In seguito cercherei di capire col dottore se può esserci una causa fisiologica a tale disturbo ed abbinerei una terapia per alleviare ansia e ed angoscia e tornare a ritrovare il piacere di dormire. Saluti

Gentile, il sonno è una delle funzioni necessarie per l'organismo per poter funzionare al meglio e comprendo quanto possa essere difficile esserne privati per molto tempo. L'insonnia può avere diverse cause: organiche o psicologiche, per cui è bene accertarne entrambe le origini per poter agire nel modo migliore. Può eseguire una polisonnografia (tracciato del sonno), attraverso cui è possibile osservare la qualità del sonno durante la notte, a livello cerebrale, per avere una risposta su eventuali alterazioni dal punto di vista fisiologico. Qualora l'esame non riportasse risultati particolari, allora sarà il caso di intervenire a livello psicologico e scandagliare quali potrebbero essere i motivi che la agitano e la tengono sveglio. Se ha bisogno di ulteriori chiarimenti non esiti a contattarmi. Cordialmente, Dott.ssa Desirèe Pesce

Buongiorno, per i disturbi del sonno occorre effettuare una valutazione multidisciplinare. Può consultare un neurologo oppure rivolgersi ad un centro specializzato, esiste anche la psicoterapia cognitivo comportamentale specifica per trattare l'insonnia senza farmaci. Cordiali saluti, dott.ssa E. Piras

“Per affrontare il suo problema, le consiglio di considerare la psicoterapia breve strategica. Se desidera ulteriori chiarimenti o informazioni, non esiti a contattarmi. Cordiali saluti, Dr. Michele Scala

Buongiorno, quello che descrive è un problema molto comune, ma che può avere un impatto significativo sulla qualità della vita e sul benessere emotivo. Le interruzioni del sonno possono derivare da molte cause diverse: stress e ansia, ritmi circadiani alterati, abitudini serali, dolore o fastidi fisici, reflusso gastrico, apnea notturna o altri disturbi del sonno. Spesso, le cause non sono immediatamente evidenti e possono essere multifattoriali, cioè legate sia a fattori fisici sia psicologici. Il passo più utile è rivolgersi a un professionista specializzato in medicina del sonno o neurologia con esperienza in disturbi del sonno, che possa valutare attentamente il suo caso, eventualmente con monitoraggi notturni o questionari specifici. Parallelamente, un supporto psicologico può aiutare a identificare componenti emotive o comportamentali che interferiscono con il sonno, insegnando strategie per ridurre l’ansia da addormentamento, stabilire routine efficaci e migliorare la qualità complessiva del riposo. È importante affrontare la situazione in modo integrato: il professionista del sonno può indagare cause fisiche e biologiche, mentre lo psicologo può lavorare su fattori emotivi e comportamentali, così da arrivare a soluzioni concrete e personalizzate. Un caro saluto, resto a disposizione se desidera indicazioni su come trovare un centro o uno specialista del sonno adeguato al suo caso. E sono a disposizione per un percorso di stabilizzazione psicologica per una routine del sonno efficace con tecniche cognitive e meditative

Buongiorno, prima di tutto mi dispiace molto per i problemi di insonnia che riferisce. Le suggerirei di iniziare un percorso psicologico che possa aiutarla a comprendere e gestire al meglio tali sintomi. Se ne avesse necessità sono a sua disposizione in presenza o online, per una terapia di tipo relazionale integrata, con il supporto di varie tecniche personalizzate in base al paziente, ai suoi bisogni ed obiettivi con evidenza scientifica. Dott.ssa Susanna Scainelli